减肥最基本的原理，就是摄入的比消耗的少。所以，我们不但要迈开腿，还得管住嘴。至于该怎么管住嘴呢？就是要尽量避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的东西，其中有一些是减肥人士必须戒掉的。1.油炸食物油炸食物里面的热量相当高
慎用中草药，小心引发“急性肝衰竭”首页 > 育儿 > 营养元素原来骨头汤并不补钙！医生：真正补钙的4种食物，很多人却不爱吃举报/反馈2022-01-24 17:15:1839健康网小敏和小熊是一对新婚夫妇，两人工作稳定，薪资优厚，家庭条件优越
年龄是我们无法抗拒的因素，随着年龄的增加，身体的器官也就会在加速的衰老，同时皮肤也变得非常的不可逆转，但是现在随着社会的发展，越来越多的女性都知道如何进行护肤。想办法让自己的年龄冻住，最近非常热播的乘风破浪的姐姐
指导专家：广东省妇幼保健院产科李海萍主治医师、林惠芳怀孕后，很多孕妈妈既担心吃得多了，营养过剩产后身材难恢复，吃得少了营养不够又影响宝宝健康。看着一些女明星们生完后还保持曼妙的身材，真是羡慕极了，那么怀孕期间体重
孕妇在怀孕期间有很多需要注意的东西,报包括日常的生活、日常的饮食、日常的用品等等。下面我们为大家总结了一些关于孕妇饮食注意事项的小知识希望能帮助到各位准妈妈。 1、摄入
青春期1.身体变化“女大十八变”，进入青春期后，女生身体发育处于迅速变化时期，身高增长、体重增加、第二特征出现，脑力与体力强度增加，其春期是女生生长发育的第二高峰，丰富而足够的营养是良好的生长发育的基础。2、营养需
家有孕妇，对很多人来说，都是一件大喜事。可是，在分娩之前的这280多天里，孕妇的饮食也需要家人足够细心地进行调治，同时做好中医养生。中医养生专家告诉你，孕妇的饭菜里哪些东西是不能有的。 中医养生之不宜吃热性香料
作为孕妇，他们的饮食是要十分注意的，有的东西能吃有的东西是不能吃的，那么大家知道孕妇可以吃桑葚吗，桑葚的功效与作用是什么呢，孕妇能吃桑葚吗，下面就让我们一起来了解一下吧。而到了一年的桑树成熟期，人们还是吃桑。又酸又
孕妇在十月怀胎期间饮食非常重要，不仅要顾及自己的身体状况，而且还要时时刻刻想着孩子的营养状况，这样下去，孕妇在生完孩子后很容易就失去了原来苗条的身材。究竟怎么样养生可以一举两得，既耽误不了宝贝的发育，也不会让自
什么是长胎不长肉食谱
女星李嘉欣产子后，在微博上公布了最新照片，照片中的她容光焕发，并无明显的发胖。随后，一张标榜让她“长胎不长肉”的食谱在网上疯传，许多 准妈妈看后，纷纷表示要效仿。专家解析食谱
“这份食谱基本
什么是做饭
做饭又称烹饪。指的是将食物处理制作为餐点的方法和艺术。一个好的菜肴，色香味形俱佳，不但让人在食用时感到满意，而且能让食物的营养更容易被人体吸收。做饭的九大错误
一、 做饭过早放盐。盐的主要成分氯
杂粮馒头的热量
杂粮馒头的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。 每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。杂粮馒头的制作方法
1、将面粉、玉
杂粮饼的原料有哪些
杂粮又重新受到现代人的喜爱，和它们的营养价值有着很大的关系。 通常五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮的种类很
杂粮面包做法
1、将所有的原料搅拌在一起，揉成均匀的面团，开始一次发酵；
2、一次发酵后，分割，滚圆，饧25分钟；
3、重新排气，滚圆，放在烤盘上，准备二次发酵;；
4、二次发酵结束后，在表面喷水，沾上燕麦和白芝麻；
5、烤箱220°
适合一岁儿童杂粮饭的做法
1、将红豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮烂的材料提前在凉水中泡1晚，或者先在锅中加少许水煮开，可以多焖一会儿；
2、泡好的杂粮、坚果连同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等放入电饭煲中，加入适
杂粮食品
杂粮食品是指用五谷、杂粮等食材经过合理营养搭配之后做成的食品。通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。杂粮的禁忌人群
植物油的主要用途
植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油
早餐
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。早餐重要性
每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当
杂粮煎饼
杂粮煎饼起源于煎饼果子。06年由启航饮食经过改良，更名为杂粮煎饼。正宗杂粮煎饼以各种杂粮为主料、酱类为辅料、配以四十余种秘方佐料的十几种特色煎饼，更适合中老年人及儿童口味，具有调节人体营养平衡、补充
怀孕六个月吃什么对胎儿好啊
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
