晚餐吃什么好
饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。
油腻过甜是大忌
经常大量食入油脂较多的菜品可能引起
提高无氧供能能力
无氧供能是无法长时间持续的。但是拳击手、武术高手、柔道高手等就能创造现科学无法解释的肌肉无氧供能程度。他们都是经过长时间的练习和不断补充肌肉所需元素。当然还要考虑先天因素(毕竟那些人
卫生巾的使用方法
卫生巾的用法一：一种是一个长条形的，两边不带耳朵。这种卫生巾，只要撕开包装袋，取出卫生巾并展开，然后撕下卫生巾反面的那条纸带(这个纸带是防止卫生巾包装时粘连的，没有别的用处，撕下后可以扔掉)，把卫生巾
怎样穿束腹提臀裤
晚间脱下塑身衣是没错的，晚间应该让肌肉得到放松休息必免勒伤皮肤，这样也可以提高塑身衣的使用 寿命。穿收腹提臀裤时里面还要穿小底裤吗
不用!如果穿了还会影响你裤子的效果,而且也会变得不太舒适
什么是体重秤
体重秤是衡器使用功能中的一个分类(分为机械式和电子式)，物美价廉，它可以帮助人们有效的监视自己的体重变化，新产品还可以检测自己的脂肪含量，而且还有一些人性化的附属功能。体重秤的历史
体重秤的存在的
脱脂牛奶热量
不同品牌的脱脂牛奶其热量有所不同，但是大部分都在40卡路里(每100g牛奶)左右，这个热量值能够满足人体正常的需求，不会造成能量的积累，即不会造成肥胖，大家可以放心食用。脱脂牛奶全流质减肥法
这个比较简单
跳绳能瘦腿吗
跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代
跳绳能减肥吗?
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-1
束腹带的使用方法
一般顺产后24小时，剖腹产后4天可以开始使用束腹带。下面讲绑束腹带的姿势。平躺、双膝并拢，屈膝，屁股稍下方一点的位置放一个垫子，然后把身上的坠肉用手从胯骨位置从两边往中间推，按住以后另一只手把坠
收腹带
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫 束腹带，是针对腹部肥大的人群。目前市场产后收腹带盛行，有沙布绷带的，有
什么是塑身衣
塑身衣，也叫弹力衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤，根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收
上环
“ 上环”是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。放环本身是一个小手术，在子宫腔内放进一个异物，需要有一个过程身体才能适应。上环副作用
妇女上环后，有时会出现一些程度
上环后多久来月经
月经是不会受到上环之后的影响的。一般来说，上环之后没有副作用的话，对月经没有太大影响。但也而有个体差异如果出现异常情况则应及时到原因接受检查和治疗。月经周期一般延迟一周内属于正常现象。除
水宝宝
水宝宝又名Coppertone。科普特隶属ScheringPlough公司，总部位于美国NewJersey,是专业的防晒品牌。该品牌占全球防晒品7%的市场份额，其中，拉美占有率达18.9%，北美达10.9%。Coppertone是美国防晒第一品牌。注重开发
睡眠面膜可以天天做吗?
许多睡眠面膜标签上都写的是每晚睡前洗净脸涂抹等等的话。但是要知道睡眠面膜也含有许多伤害皮肤的化学物质。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一层入睡，两天做一次较好。专家建议，睡眠
水果减肥的定义
水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。水果减肥的原理
吃水果能在短时间内令人有减重的
酸奶减肥吗
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，从这个意义上来说，酸奶是可以减肥的。
但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热
瘦腿袜有用吗?
瘦腿袜是减肥袜子的一种,属于医用减肥的一种方法。据网上评价来说，还是有一定瘦腿效果的，是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。
近年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，瘦腿
瘦身衣的危害
为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿
瘦腿精油
瘦腿精油是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油成分
柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、
