心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的1/3～1/2。此外，如头痛、胃痛、高血压等，易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。下列方法能帮您克服嫉妒心理：

　　(1)正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

　　(2)攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

　　(3)“想开些”消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

　　(4)正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

　　(5)自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

（实习）

　　一、超负荷的工作压力　在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲，一个人的精神如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，易产生各种身心疾病，甚至会导致“过劳死”。

　　二、感情与家庭的变故　现代社会中，因为感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题越来越多。失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。 　　随着现代思想观念的转变，以及对婚姻质量的重视和要求，离婚率在我国也呈现不断上升的趋势。离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住这种变故的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。

　　三、对网络的依赖心理　网络的出现，极大地方便了现代人的生活和工作，但其负面影响也是不容忽视的。尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发上网人群的心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。

　　四、生活贫困加重心理压力　这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。由于下岗，尤其是夫妻双双下岗，其心理压力可想而知。由于一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。在心理压力与生活压力的双重作用下，极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

　　“贫困生”一直是高校的敏感话题。对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。

　　五、急功近利的心理倾向　在对事业的追求上，有些人具有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。

　　六、学习任务过于繁重　众所周知，从某种角度而言，目前最苦的是学生，尤其是中学生。他们天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。

　　七、过分溺爱独生子女　不少独生子女任性、自私、不善交际、适应力差等现象已成为家长和学校都感到较为棘手的问题，而造成这些问题的根源却在家长。他们对独生子女过于溺爱，在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。

　　八、投资受损后无法承受　近年来，人们的投资意识不断增强，如买股票、买彩票、买房子、做生意等等。这其中既有投资的成分，也有投机的操作，当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。

　　九、难以适应社会发展　现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平;因信仰的苍白而产生失落感、无归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。

　　十、老年人缺乏精神关爱　我国已进入老龄化社会，对老年人的精神关爱是全社会都应当关注的大事。目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。一项调查表明，目前我国老年人心理疾病有上升趋势，而其主要是由于缺乏精神关怀所致。由此可见，老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。

（实习）

　　一般说来，对于慢性心理疾病的治疗，大多数人倾向于接受专家治疗或过分看重药物的作用，从而忽视患者所处的社会关系网络对其心身的影响。殊不知专家诊治或药物作用的情境是短暂的。从现实的角度考虑，患者也不可能永远生活在这种真空状态下。因此，只有为患者创设一个合适的社会情境才能从根本上促进其心理的成长。下面我们就来看看四种社会关系情境对慢性心理疾病的影响。

　　一局外人情境

　　局外人情境是由对患者的病症不知情的人构成的关系状态。一般说来，慢性心理患者由于其疾病的特殊性，自己本人或家属多不主张过多地渗入局外人情境。一来担心一旦“露馅”，难免尴尬;二来患者本人的自我标定心理难以让其自信地与局外人平等地交往;其三，与正常人的接触会强化他们与现实世界的差别使他们感到被动和不安，但事实证明，只有在这种不知情的状态下，局外人才会毫无顾忌地将患者视为正常人而平等地与其自由交往。患者与局外人的成功互动对其自尊心的提高有着不可低估的价值。他们在这种情境下最能感受到自己是一个正常人的体验，与其他人无异的体验，从中得到极大的精神满足，以利心理的成长。

　　因此，在这种意义上，亲属或心理医生有意地为患者创设这种情境或让人扮演局外人角色，并积极鼓励患者勇敢地参与局外人情境，对慢性心理病症的治疗意义深远。更确切地说，治疗慢性心理疾病的最终目标也不外乎让患者以后能无障碍地自由应对各种陌生情境，正视和处理个人生活中的各种问题。

　　二、局内人情境

　　局内人情境是由包括病友和了解内情的亲属、朋友、医护人员等人组成的一种关系状态，如果处于这种关系状态的慢性心理患者感受到来自知情人的信息是有意歪曲传送给予他们的，会加重自己的弱者意识。尤其在精神病院，患者面临诸多同类，羞辱感令其自尊心降低，甚至常企图把自已从类似标定的人区别开来。但透切的观察和访谈证实.慢性心理患者常常宁愿跟其他患者接触而不愿与“正常人”打交道。并诉说跟其他患者接触使他们感到安全而适意。显然这是一种矛盾的心态。从经验上说，家庭成员较之其更远的社会网成员对患者更少侮辱态度。况且，这种侮辱态度对于慢性心理患者的负面影响是深刻的，促进患者心理成长的局内人情境应包括三个方面：

　　①营造一个和谐的家庭环境，家庭是慢性心理患者的心理的庇护所。因家庭环境与患者的特殊关系较之其它情境更具可控性。患者的心灵痛苦常常能在这里得到真诚的慰藉，患者战胜疾病的勇气也常常在这里受到极大的鼓舞; ②营造一个融洽的治疗环境。医护人员作为专业人员至于患者的行为影响自不待说，重要的是，如何使患者能有效地相处，真正做到趋利避害。由于心理患者的特殊症状，他们不可避免地会表现出“怪异行为”，但有的放矢地进行指导，利用他们类似的经历，让其形成更多的共同体验，从而使他们产生更多的共同语言，便可以达到互助自立的效果;

　　③营造一个合适的社会环境，每个正常人可能都有这样的体验，让旁人诽谤自己是多么的羞辱，一个心理患者生活在一片“疯子”的叫喊声中对其心理的成长无疑是致命的打击。医护人员及亲人长期细致的心理抚慰必然因此前功尽弃。

　　三、支持性情境

　　支持性情境强调社会关系的积极功能，主要包括情感支持和工具支持。许多人论证社会支持通过支撑个体的自尊而改善其健康。支持性情境通过与患者分担痛苦从而培养患者在知觉或情感上既不孤独也不异常的体验，防止患者随威胁性事件而来的心理症状的恶化，其中情感支持为患者提供精神依托，通过倾听其心理诉求、体验其精神世界(即共情)、积极关注其积极方面、尊重其不同的观点和习惯，真诚地对待其问题，从而有效地提高其自尊使其获得主观生活满意感。而工具支持通过给患者提供生活、工作和经济上的实质援助，有利于患者获得客观满意感。只有在工具支持的前提下，患者有了一个衣食无忧的客观环境，才谈得上心理的救护。但支持性情境既具有积极效应又具有消极功能。如果支持暗示患者是依赖性的或无能的，那么，它就可能产生痛苦的后果，引起患者对自救的怀疑，甚至满足于这种弱势地位。从而有损患者自立自强能力的恢复。为此，我们在大力提倡积极互动为患者创设支持性情境的过程中，应特别注意培养患者的自救意识，支持的目的正是要达到不需支持的自立境界。

　　四、否定性情境

　　否定性情境强调社会关系的消极面。根据符号互动论的观点，个体对自身的看法镜射别人积极或消极的评价。在社会互动过程中，患者就是按别人的知觉来塑造自我的，批评性的或冲突性的互动传递给患者的信息诋毁其自我较之积极的信息支持自我可能产生更大的威力。因为这样的互动与患者对社会关系的愿望和信念相抵触，个体渴求或希望得到他的肯定，然而实际得到的却是公然违背其珍藏的希望和理想。研究发现，来自家庭的批评、敌意和分歧对慢性心理疾病的复发具有直接的意义。

　　重要人物是与患者关系密切、对患者的生活具有关健影响的互动对象。其消极的态度将加倍强化患者的紧张情绪。出于欲速则不达的心情，这些重要人物往往表现出泄气、不耐烦的情绪反应。从而镜射给患者以悲观失望，甚至自暴自弃的消极自我知觉。重要人物与患者之间的一场口头冲突便足以致患者于更加痛苦的境地。

　　然而，适度的对峙也是必要的，患者常常涉及三种类型的矛盾：①真实自我和理想自我之间的差异。②思维、感受与其实际行动之间的差异。③想象的世界与真实世界之间的差异。只有直接指出其存在的混乱不清、自相矛盾、实质各异的观点、态度或言行，才能让患者更好地认识自我，认识周围世界的现实、从而较为自愿地学习新的思维方式、行为方式并改变自己。这种对峙通常会，至少是暂时性地会给患者个人的和社会的平衡带来某些危机，但危机过程也同样被看作是一种与新的反应和导致新的发展相联系的有机增长过程，增长过程就是一系列无止境的自我对峙过程。没有对峙的生活将是没有方向的，消极的，贫瘠的生活。

　　为此，尽力减少消极互动，为患者提供一个少受伤害的社会情境是必要的，有时，偶然的接触或萍水相逢均可能损害其自尊(如路人的无意评价或售货员的冷遇)，这些消极互动源也应当作为影响患者心理健康的社会关系冲突加以考虑。同时，还要认识到建立在良好的关系基础上的对峙也必不可少。

　　总之，我们在讨论了四种社会情境与慢性心理疾病的关系后，可以发现，社会网通过各种情境，首先对患者的自尊产生影响，进而形成其生活满意感，最后促进或阻碍其心理的成长。从认知治疗学的角度出发，我们认为对于慢性心理疾病的治疗应将专家诊治和药物治疗与日常生活的影响同等地加以考虑，也应将局外人与局内人、提供支持与给予否定同等地加以重视。

（实习）

　　心理疾病大致可分为以下几类：

　　应激反应和适应不良反应

　　(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。

　　应激事件是指对一般人来

　　说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。

　　这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等;重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等);更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。

　　(2)适应不良反应

　　适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等;有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。

　　(二)轻度心理疾病：神经症

　　神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。

　　其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等;情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等;有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。

　　神经症包括六种的病症：

　　⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。

　　⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。

　　⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。

　　⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想;强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。

　　⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。

　　⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。

　　(三)心身疾病

　　心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。

　　(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：⑴大脑机能发育不全时所表现的心理异常，如智力落后、智力迟滞等。

　　⑵大脑器质性病变时出现的心理疾玻脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成脑器质性损害，从而产生智力障碍，遗忘症、人格异常等表现。

　　⑶盲、聋、哑、跛等躯体缺陷时所发生的心理异常。

　　(五)严重的心理疾病--精神病

　　精神病是指人的整个心理机能的瓦解，心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害，而且机体与周围环境的关系也严重失调。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。精神分裂症的特点是患者基本个性的改变，并出现感知、思维、情感和行为的分裂。躁狂抑郁症是以原发性情感情绪障碍为临床表现，躁狂发作期言语明显增多，联想加快，观念飘忽，注意不集中，情绪极端高涨，精力非常充沛，自我评价过高，行为轻率;抑郁发作期言语明显减少，感知迟钝，联想困难，思维迟缓，情绪低落，甚至出现轻生念头。

（实习）

　　(一)要相信心理疾病和生理疾病一样是可以冶好的。

　　(二)要相信心理疾病是可以预防的。

　　(三)对心理疾病患者，不要歧视，应伸出友谊的手，善意地接近他们，关心他们、体贴他们、同情他们，尽力帮助他们治好心理疾玻(四)每个人都有可能罹致心理疾玻""心理健康与素质教育 ""心理健康与素质教育判断一个人的心理是否健康，通常有以下几项基本标准：一是要有正常的认识能力，能客观地反映外界事物，能进行正确的判断和推理;二是要有稳定乐观的情绪和积极的情感;三是要有正常的行为反应和良好的意志品质，有较强的耐挫折的能力;四是要有正常的交往能力，能与周围人们友好相处，保持良好的人际关系;五是要有一个正确的自我观念，能实事求是的进行自行评价，保持适度的自尊与自信。这些标准的实现，有赖于多种心理素质的培养。良好的心理素质是使心理保持健康状态的重要基础，而健康的心理状态又是培养良好心理素质的基本条件。

　　具备良好的心理素质将是未来社会对人才的基本要求。然而，由于我们的教育目标中长期以来忽视了对学生良好心理素质的培养，致使许多学生在心理素质的发展上处于较低水平。据1995年7月24日《中国青年报》报道，辽宁省小学生心理辅导工作课题组织运用自己研制的“小学生心理素质评定量表”测量了24378小学生后，发现不及格的人数比例达到29.97%，26项心理因素中得分最低的有6项，依次为竞争精神、自尊心、表达能力、自信心、适应能力、自立精神。而这些恰恰都是未来社会对人才心理素质的基本要求。此外，值得我们特别重视的是，在应试教育的模式下，由于学生负担过重，学业失败体验过多，师长期望过高，外部评价过低，人际关系紧张，异性交往与性心理问题等原因，导致许多学生存在各种心理问题与障碍。1985年南京对34所中学的4698名学生进行调查，发现有心理健康问题的比例为15.7%;1989年杭州对2961名大中学生进行调查，发现有心理障碍的人数的比例为16.79%;最近在1016名中小学中调查发现有厌学情绪的平均比例为38.6%，时常自卑的人数为66.52%，有6.39%的人有厌世倾向。这种状况如果不能尽快扭转，我们辛辛苦苦培养出来的学生不仅无法适应未来国际竞争的要求，恐怕连在当今社会争取生存与发展的权力都会遇到困难。

　　那么，怎样才能彻底扭转这种状况，唯一有效的途径就是尽快在教育目标中补上心理健康的内容，通过广泛开展心理健康教育，全面促进学生心理素质的提高。

　　心理健康教育是以增进学生的心理健康水平、促进学生的个性健全发展为目的的教育活动。心理健康教育的直接目标是广泛开展各种心理疾病的防治，提高学生的心理健康水平;其根本目标是充分挖掘学生的心理潜能，培养其良好的心理素质，促进他们个性的健全发展，增强他们的社会适应能力。从教育目标的角度看，心理健康教育的直接目标可以认为是良好心理素质培养的基本条件，而其根本目标则与素质教育的总目标完全一致。素质教育的目标中应当包括心理素质培养和心理健康教育的内容，反过来，心理健康教育本身就是对素质教育目标的一种体现。所以，学校在开展素质教育的过程中，应该把心理健康教育作为贯彻落实素质教育的突破口来抓。

（实习）

　　什么情况下易患神经症，这是一个很复杂的问题，我们可以从如下方面考虑：

　　一、遗传角度看，家族中两系三代成员中有神经症者易患神经症。这里谈到的遗传，并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。

　　二、从生长发育环境、幼年经历看，缺乏母爱，缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症，因为在上述环境中成长起来的孩子往往出现人格问题，表现为内倾型性格。

　　三、从年龄、生活阶段上看，青春期、婚恋期或涉及升学恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境处于重大转折时期易患神经症。

　　四、从职业特点看，从事高度紧张工作、心理压力较大的职业的人和脑力劳动者易患神经症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。

　　五、易患神经症者的心理特征是：情感丰富、细腻、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感;个人欲望强烈，思维能力发达，内省力强，理智性强，意识性强，责任心强，执着性强，道德感强，纪律性强。神经症患者存在着强烈的欲望并常与死板、刻薄的道德感相矛盾;存在着思维与情感发展的不平衡。他们的思维方式多属封闭性的，固执坚持自己的观点，不善变通，过分讲求秩序，喜欢作“唯一的”、“最好的”选择或判断。他们强烈的道德感。导致对正常的欲望和追求采取克制、抵制的态度，而克制力又很有限。在强烈欲望受到压抑时，反而显得软弱无力，因而，常陷入左右为难、欲罢不能的各种心理矛盾或心理冲突之中，不能自拔。他们是典型的完美主义者，办事要求面面俱到，强烈的愿望与现实能力之间存在着巨大差距。人们常用“小心眼儿”、“死心眼儿”、“好面子”、“想不开”等字眼儿来形容这些人。

　　要想有效地预防神经症的发生，就要在日常生活中，注意精神保健和心理卫生，随时调整自己的心理状态，使心理活动达到平衡。

（实习）

　　在现实生活和心理卫生实际工作中最常见的心理缺陷是性格缺陷和情感缺陷。

　　一、 性格缺陷。常见的性格缺陷有下列几种：

　　1、 无力性格。这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾，易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。

　　2、不适应性格。主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。

　　3、偏执性格。性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病。

　　4、分裂性格。性格内向，孤独怕羞，情感冷漠。社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症。

　　5、爆发性格。平时性格粘滞，不灵活，遇到微小的刺激引起爆发性愤怒或激情。

　　6、强迫性格。强迫追求自我安全感和躯体健康。可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人，易发展为强迫症。

　　7、癔症性格。心理发展不成熟，常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余，稳定不足。容易接受暗示，好表现自己。这种性格的人，容易发展为癔病。

　　8、攻击性格。性格外向，好斗。情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动。往往对人、对社会表现敌意和攻击行为。

　　二、 情感缺陷。常见的情感缺陷有下列几种：

　　1、焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

　　2、抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

　　3、疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

　　4、躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

（实习）

　　神经衰弱一病的发病病因目前说法不一，但是总的不外乎是西医和中医两个方面的说法：

　　西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。据有关资料统计，脑力劳动者发病占96%以上，这也间接地说明神经衰弱与过魔蘑力劳动有关。但是，有些人常年加班加点，大脑长期处于紧张患状态，也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是绝对的。而作为预防本病的发生，应该记住“劳逸结合”这一名言。

　　中医认为致病病因多种多样，不过比较公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载。如狂喜可致精神病，范进中举这个古典，说范进一心想中举，几次考试都落榜，由于勤奋学习，终于实现他多年来的愿望，过分兴奋而患了“癫狂病”。这就说明任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。

　　在社会生活中，有很多失意之事，如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。如不能正确对待，均可引起本病的发生。

（实习）

　　神经衰弱到底会不会变成精神病即"疯子"呢?

　　要说清楚这个问题，我们必须弄懂精神病、神经症和神经衰弱这几个概念。

　　精神病，是大脑机能发生紊乱，致使认识、情感、行为和意志活动出现不同程度的异常。重型精神病如精神分裂症病人，他们在病态情况下敏感多疑、喜怒无常、行为怪异、冲动伤人等，更主要的是他们对自己的精神状态没有正确的认识和判断能力，专业人员通常称之为自知力缺乏。他们不主动求医，甚至拒绝治疗，严重影响生活、工作和学习。这些在病态思维下的所做所为不被人们理解和接受，因此就有人称他们是“疯子”，其实这是对精神疾病患者的一种贬称，我们不应苟同。

　　神经症，也是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦，且妨碍心理活动或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。它有多种类型，如癔症、焦虑症、强迫症等。

　　神经衰弱，也是上述神经症的一种，它是某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋，又易于疲劳。常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，它和所有的神经症病人一样，有精神活动能力减低，为焦虑和烦恼或被各种不适感所苦。体检不能发现脑器质性病变，或有躯体疾病作为其临床症状的基础。神经衰弱与精神病的根本区别在于，神经衰弱的病人自知力大都保持良好，无持久的精神病性病状，通常不会把自己的病态体验与客观现实相混淆，即病人现实检验能力未受损害，行为一般保持在社会规范允许的范围内，没有明显离奇和出格，可为他人理解和接受，常迫切要求治疗。

（实习）

　　旅途精神病是指一种病前存在明显的综合性应激因素(如精神因素过度疲劳、过分拥挤、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养水分缺乏等)在旅行途中(铁路、公路、水路、或空中旅行)，急性起病的精神障碍。

　　研究认为旅途精神病的发病原因有三点：①由于语言知识贫乏而引起的言语隔阂;②疲劳引起的活力减低;③病前有分裂性或癔症性的个性。有认为，旅途精神病的发生与病前依赖或孤僻个性、连续不眠所造成的精神疲乏、反复加重的躯体状况薄弱有关。上海吴文源教授等承担了铁道部课题“旅途精神病的综合因素分析”，对该病进行了系列研究,结果如下：①旅途精神病患者多数为初次乘车旅行、文化程度低、以农民及打工者居多，年龄分布以青壮年为主，乘车时间长，连续不眠时间长。②由于列车超员严重，患者所处车厢内CO2浓度高，大部分患者在硬座车厢无座位，他们或站立或困于一隅，身体活动受限，势必极度疲劳。③患者长时间持续无进食或很少，车厢内供水次数少则更加重饮水量的减少，在上述状况下，患者身体内环境失代偿，出现生理指标的异常(如白细胞计数、血糖、血钾、红细胞压积等)。④患者具有内向或偏执的性格，表现为沉默、孤僻、悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。⑤患者往往在上车前就具有前途未卜、焦虑不安的心境，大多是首次出门，随身携带有来之不易的创业本钱，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流。③旅途精神病的发病有一定的地理和时间分布规律：地理环境以从内地至乌鲁木齐的兰新线一段最多，这一段处于千里茫茫戈壁，人烟树木罕见，属于干燥的高原气候;时间方面以1月至3月春运高峰期间最多。也有学者认为时区差在病因学方面也起了一定作用(以航空旅行最为突出)。

　　临床表现 它符合短暂精神病性障碍的特点，其表现形式多样。有四类症状群：第一类为地点定向障碍、伤人、人物定向障碍、自我定向障碍、时间定向障碍、无法有效交谈、焦虑;第二类是眼神迷茫、无目的行为、其他妄想、幻嗅、毁物;第三类是被害妄想、恐怖、跳车、幻听、胡言乱语、错觉、遗忘、痴笑、理解困难、言语零乱;第四类是关系妄想、哭泣、幻视、幻味、忧郁。从临床分型可归纳为两类：一类以意识障碍为主，一类以思维障碍及行为障碍等为主。

　　起病形式、病程和预后 其病程多在数小时至1周左右，多数患者停止旅行或充分休息后可自行缓解，若应用精神科药物一般较小剂量即可有效。由于缺乏长期随访资料的调查研究，故对其预后尚难下定论。随访研究表明，大多数患者承认当时存在心理问题，需要帮助;部分患者停止旅行后到综合医院门诊就诊，曾服用中药、营养补剂、镇脑宁、芬必得等，但未服用任何抗精神病药物，且未发现复发的病例。从目前研究来看，旅途精神病的近期预后较好。

　　治疗 ①对主动向乘务员反映有头昏、紧张、不安等表现的旅客，除耐心安慰外，改善患者所处旅行环境或条件，充分休息，同时可给予少量地西泮口服，注意观察，专人监护。②当患者意识障碍较轻，无冲动或兴奋紊乱时，可给少良氟哌啶醇或氯丙嗪口服，同时加强监护。③当患者出现恐怖性幻觉、错觉，或有被害妄想时，须注射地西泮剂。年老体弱者减量。病情不见好转的，可肌肉注射氟哌啶醇，合并东莨菪碱，症状缓解后改用口服片剂。由于这类病人的惊恐反应易出现自杀、自残和伤人行为，为此必须进行隔离保护，必要时用保护带约束病人，但要注意捆扎部位不可太紧，以防肢体由于血供不足而受损。半小时察看一次，并定时给病人喂食物。必要时就近停止旅行，并护送至专科医院治疗。

（实习）

　　世界卫生组织预测，到2020年，精神性疾病，包括忧郁症和癫痫，将成为导致死亡和残疾的第二大原因。

　　专家们估计，在今后20年中，患精神性疾病和神经系统疾病的人数将大增。

　　目前全球患精神性疾病的约有4亿人。

　　世界卫生组织现将忧郁症列为危及人类健康的第五大疾病。

　　造成患忧郁症人数上升的主要原因有生活紧张、贫困和暴力等。

　　忧郁症导致家庭和社会人际关系紧张、生产力下降。

　　世界卫生组织呼吁人们停止对精神病患者的偏见。同时还提醒人们，精神健康不应该仅是富裕的工业化国家享受的的奢侈品。

　　忧郁症多是先天的，患者中女性多于男性。

　　世界卫生组织估计，美国和日本是忧郁症发病率最高的国家，非洲发病率最低。

　　全球每年有100万人死于自杀。自杀人数最多的国家为前苏联。

　　世界卫生组织专家说，如果治疗得当，70%的忧郁症患者有望痊愈。

　　目前全球共有4千5百万人精神分裂症患者。

　　“精神疾病”时代将来临，并非骇言耸听

（实习）

　　就在人类饱受高血压、癌症、糖尿病等慢性非传染性疾病折磨的时候，他们的精神健康已开始面对又一场危机。今天，从中国——世界卫生组织精神卫生高层研讨会上又传来惊人消息，过去30年在基层医院接受治疗的病人中，有10——20%的人正经受某种形式的神经与精神紊乱症的折。而我国自80年代以来，精神障碍患病率不断上升，已成为当前我国疾病分类中较为严重的一类疾病，在我国疾病总负担的排名中居首位。据预测，进入21世纪后我国各类精神卫生问题将更加突出。在2020年的疾病总负担预测值中，精神卫生问题仍将排名第一。

　　专家指出，目前社会经济体制改革日益深入，社会竞争不断加剧。一方面，劳动力重新组合、人口和家庭结构的变化、原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出;另一方面，我国居民疾病谱和死因发生较大变化。儿童的行为问题、大中学生的心理卫生问题、老年期精神障碍、酒精与麻醉品滥用以及自杀等问题明显增多。

　　据了解，精神疾病在世界也大有迅速加剧之势。全世界的10大疾病中，精神抑郁症列第5位，预计到2020年将跃升第二位。目前全世界有3.4亿精神抑郁症患者，有4500万精神分裂症患者，并且每年还有1000——2000万人有自杀企图。

（实习）

　　由于人格差异，个体在各种不同的环境中表现出各自不同的稳定而持久的行为模式。或者说，人格给个体的行为打上了独特的烙印。人格包含性格、气质、能力、兴趣、爱好等成分。其中性格为表现在人的态度和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格重要组成部分。气质俗称“脾气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响，形成一般较小的特征，如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气质范畴。它不能决定人格特征的内容，只能使人的人格带上一定的色彩。

　　了解个体的人格特征，不但可以预测个体在特殊情况下的行为反应，而且，不同的人格可能表现出不同的患病倾向。例如，近代研究表明，A型行为与冠心病明显相关，被认为是易患冠心病的危险因素。在精神病学临床上，病人的人格不仅决定了他患病后的行为，而且为某种精神疾病的发生准备了基础。例如，强迫症病人常有某种焦虑、刻板、固执、自信不足的精神衰弱人格，癔症病人常有情感不稳、易受暗示、自我中心的表演性格。有时，人格所表现的独特行为方式可能和精神疾病混淆起来，导致论断错误。

　　人格的差异有不同的程度。有些人的人格较为健全，在面对应激性事件时，依然能够很好应对。有些人的人格较为脆弱，在应激性事件作用下，易于发生神经症性障碍。对于细小的事情总是忧虑的人，在困难的情境中更容易产生焦虑障碍，而相同的情境对其他人却没有这种影响。如果人格更为脆弱，那么，异常行为可能在没有应激性事件的情况下出现。有时，这种异常行为表现非常明显，以致难以判断这些行为是由于人格还是由于精神疾病所致。

　　人格和疾病在概念上的区分，在临床上具有重要价值，但这种区分并不都容易。核心在于能否确定行为异常的病程。如果一个人以前行为正常，以后产生了异常行为，他被认为有病。如果他的行为以往和现在一样反常，他被认为可能有人格障碍(personality disorder)。这种区分在行为改变急速显著时容易做到，如急性躁狂症。但在行为改变缓慢不显著时，这种区分就有困难，例如，某些精神分裂症。

　　由于人们的人格特征存在许多差异，于是就产生了人格类型的概念。C.G.Jung把人格分为“内倾”和“外倾”两类。孤僻好静，自负清高、不苟言笑、不善交友、不爱劳动、不肯合群、不喜欢参加集体活动 、对人冷淡、胆小怕羞、生性多疑、多思多虑、怕负责任、有时想入非非、脱离现实，是“内倾”人格的典型特征。而“外倾”的人格特征则与此相反。Kretschmer曾将病人的人格、体型与所患的精神病联系起来研究，提出了所谓“分裂症型”和“情感性循环型”两种。实际上“分裂症型”类似Jung的“内倾型”，“情感性循环型”类似“外倾型”。他认为内倾人格患病多为精神分裂症，而外倾人格多为躁狂抑郁症。

（实习）

　　人与人在心理活动方面不是完全一样的，无论那种心理过程都不可能不带有个人的特点，从简单的感知觉到复杂的思维活动，个体差异是无所不在的。尽管传统心理学在处理实验资料时把个体差异作为偶然因素加以消除，但是，在使用由此而得出的一般规律观察和分析具体人的心理过程时，几乎没有一个完全符合这种一般规律。这就是说，人体差异是客观存在的，在实际上是无法消除的。这就是说，普通心理必须有个性心理给以补充才能正确地描述人的心灵世界。

　　个性心理学同样无法脱离传统的普通心理学，因为如果不知道人与人之间有哪些相同和相似，也就无法知道人与人之间有什么差别。个性心理学的研究工作虽然侧重于分析人的个性特点，但这种研究和分析的目的只是企图把人按心理品质分门别类，最终还是要进行归纳。例如把人的气质分成若干类型或者把人的思维活动按特点分成几种型式等等。这似乎是从个性中寻找共性。另外，个性心理学的具体研究方法有的是直接取自普通心理，有的是修改后的普通心理方法。这就是说明个性心理的研究只是从另一方面、另一角度去探讨人的心理过程。

　　人的心理过程是普通心理学和个性心理学的共同研究对象。两种角度的研究必然是相辅的。这就注定了心理学自身发展的趋势必然要把传统普通心理学和个性心理学密切结合起来。只有如此，人的精神世界才能得到全面理解。

　　上面所说的是传统普通心理学和个性心理学的关系。下面我们讨论个性心理的理论问题。

　　关于个性的理论是五花八门的。1978年霍尔的《个性理论》一书列出十二种，其实，实际上存在的还要多。不管个性理论有多少，如果我们仔细审视一下，各种个性理论都是对人的本质的另一种描写，也就是说，对人的本质所持的观点直接决定着对人的个性的看法。例如，把人的本质归结为生物性时，个性理论必然是本能决定论或刺激条件决定论;把人的本质归结为自我意识时，个性理论就必然是是认识决定论;把人的本质归结为社会性时，个性理论必然是社会文化决定论。

（实习）

　　这种病态人格表现为某种情绪在患者一生中占主导或优势。它又分为3种亚型：

　　一是抑郁型人格，又称情感低落型人格。表现特点为情绪持续低落、压抑、多愁善感。林黛玉就是抑郁型人格的典型代表。

　　二是躁狂型人格，或称情感高涨型人格。它与抑郁型人格相反，特点是情绪愉快、精神振奋，人异常热情、好交往、不知疲倦，给人一种精力充沛的印象，好管闲事，但做事有始无终。

　　三是情感循环型人格，又称环性人格或躁郁型人格。在这种人格者身上，抑郁型人格与躁狂型人格的特点反复交替出现，情感循环变化，时高时低。其症状常随年龄的增长加重，多见于女性。

　　导致抑郁型人格的社会心理原因多与童年的压抑和挫折有关。躁狂型人格形成则多与童年的放任、溺爱及对家长暴力的模仿与反抗心理有关。情感循环型人格的形成，除形成上述抑郁和躁狂两种人格的原因以外，可能与生理周期(月经、体力、疾病等)造成的情绪周期性变化有关。

　　家人、教师、上级、同事、朋友对于情感型人格障碍者的偏常行为应该给予必要的理解和同情，给予必要的照顾和帮助。例如限制躁狂型人格者参加某些竞争性和刺激性强烈的活动，对抑郁型人格者避免他们继续遭受重大精神刺激，必要时应督促他们到心理门诊部或精神专科医院去进行系统检查治疗。

（实习）

　　根据最常见和最明显的行为表现中几种人格特征的丛集，可以把人格障碍区分为一些亚型。如前所说，这些亚型已被普遍认为是人格的明显偏离。如果程度较轻，没有或很少有社会功能障碍，则仅称为人格特征突出。虽然同人格障碍比较，其行为方面的某些特征十分相似，但是严重程度不同。以下所述仅限于人格障碍的类型。

　　Leonhard提出10种人格障碍：

　　1.爆发性人格障碍

　　2.强迫性人格障碍

　　3.癔病性人格障碍

　　4.偏执性人格障碍

　　5.易反应性人格碍

　　6.环性人格障碍

　　7.亚抑郁性人格障碍

　　8.轻躁狂性人格障碍

　　9.焦虑性人格障碍

　　10.混合性人格障碍

　　世界卫生组织(1986，日内瓦)在ICD10(International Classification of Diseases)里提出了下列人格障碍分类：

　　1.偏执型人格障碍

　　2.分裂型人格障碍

　　3.反社会型人格障碍

　　4.冲动型人格障碍

　　5.癔症型人格障碍

　　6.强迫型人格障碍

　　7.焦虑(回避)型人格障碍

　　8.依赖型人格障碍

　　9.其他人格障碍

　　10.未特定的人格障碍

　　以往还有两种人格障碍的类型，即循环?a href="http://jbk.39.net/keshi/pifu/4e341.html" target="_blank" class=blue>秃头至咽叫?Schizotype)分别列入心境障碍与精神分裂症等障碍内。其理由在于现象学、家族史和病程方面均有明显的共同性。

（实习）

　　这类人感情多变、容易受别人的暗示影响，常希望领导和同事表扬和敬佩自己，愿出风头，积极参加各种人多的活动，常以外貌和言行的戏剧化来引人注意。他们常感情用事，用自己的好恶来判断事物，喜欢幻想，言行与事实往往相差甚远。

　　诊断人格障碍为表演型需符合下术项目中的三项：①表情夸张，象演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅;②暗示性高，很容易受他人的影响; ③自我中心，强求别人符合他的需要或意志，不如意就给别人难堪或强烈不满;④经常渴望表扬和同情，感情易受伤害;⑤寻求刺激，积极参加各种社交活动;⑥需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性;⑦情感反应强烈、易变，完全按个人的情感判断好坏;⑧说话夸大其词，掺杂幻想情节，具体的真实细节，难于核对。

　　表演型人格障碍者在生活中或多或少地存在着，例如，某企业一青年女工，平时只讲究穿着打扮，炫耀自己，在单位上干尽出风头的事。只喜欢听到对她的赞扬声、甜言蜜语声，不爱听到反对她的声音，更不爱听到批评，轻一点的批评对她来说都不得了，大吵大闹后还不上班。她平常言语、行为和服饰总爱模仿影视明星和歌唱明星，好象她本人就是明星似的，等等。

　　表演型人格障碍者除了闹得家不安宁外，在企业里也是令管理者头疼的。因此，对表演型人格障碍者进行治疗是很必需的。对他们的治疗主要以心理治疗为主，如认知心理治疗，通过心理治疗的方法使他们偏离的人格得以纠正。

（实习）

　　诊断人格障碍者是冲动型，必需符合下述项目中的三项：①有肯定的不可预测和不考虑后果的行为倾向;②行为暴发不能控制;③不能控制或不适当的发怒，易与他人发生争吵或冲突，特别是行为受阻或受批评时; ④情绪变化反复无常，不可预测，尤其易暴发愤怒和暴力行为;⑤生活无目的，尤其不能事先计划或不能预见将会发生的事件或情况，或做事缺乏坚持性;⑥强烈而不稳定的人际关系，要么与人关系极好，要么极坏，几乎没有持久的朋友;⑦有自伤行为。

　　冲动型人格障碍者在我们的生活中还是较多的，且男性多于女性，但我们在心理咨询中也发现了女冲动型人格障碍者。例如，刘某，中年妇女，她只要不发脾气，一发脾气家中就会变得一片狼藉，最倒霉的大概就是她丈夫(一个老实的普通工人)，丈夫不但挨她打，而且胳膊和腿上到处有她用牙咬后留下的伤痕。在单位里，她是女人群中的“头”儿，哪个女人也不敢招惹她，否则，就会吃她的亏，在公众中出尽洋相。

　　冲动型人格障碍患者起病早，而且与人的生理因素或童年创伤体验有关，因此，一般的普通治疗没多大效果。在企业里，思想教育工作对这种人的效果更是微乎其微。一旦确知这种人是患有冲动型人格障碍;企业应与其家属取得联系，让其去接受专门的精神治疗。很多精神病学专家认为用药物治疗冲动型人格障碍有效果，且比心理治疗效果好得多。

（实习）

　　一对中年夫妻家庭和睦幸福，一天丈夫在上班的路上遭遇车祸不幸故去，妻子闻讯痛不欲生。事情过后，她整天以泪洗面，情绪极度压抑，茶不思、饭不想，严重失眠，连亲人也不愿见。出事后的第三个月，她发现黑便，到医院做胃镜检查，确诊为胃癌，术中见腹膜和腹腔淋巴结已广泛转移，虽全力救治，但病人不久辞世。

　　一位朋友的夫人在“文革”前是某单位的主要领导，“文革”中自然就成了“走资派”和“反动学术权威”，使她身处逆境长达十多年，在负面情绪影响下，患上了乳腺癌。

　　情绪与癌症的关系极为密切，机理何在?据实验证实：在情绪好时，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑内啡肽”物质，这种物质既可镇痛又抗衰老，且能激活免疫系统功能，抑制癌细胞和有害微生物的生长，还能调整内分泌功能，排除生理障碍，从而使人体细胞活性增强，抗病能力提高。相反，在情绪不好时，会使肾上腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可损害人体免疫功能，引发正常细胞癌变。

　　为了避免情绪不好造成疾病(特别是癌症)，应尽量保持良好的情绪，做到心胸开阔、豁达，对突如其来和难以抗拒的不良精神刺激，如天灾、人祸和亲人故去等，要冷静对待，善于解脱，节制过分思虑，学会自我安慰，尽早从不良情绪的阴影中走出来。

（实习）

　　往往是分手之后，旧时种种好处才涌上心头。人已散，曲未终，惆怅旧欢如梦，觉来无处追寻。没有下完的棋局，迷失在其中的，是女人，也是男人。

　　克隆爱情：copy一个她

　　丁瑞/男/32岁/系统工程师

　　与前妻离婚原因：她太烦，有洁癖，生活中处处苛求小节

　　丁瑞与茉莉是大学同学，毕业后同居了半年就结婚了，然后买房，供房，正是最传统的模式，安稳，平静，无波无澜。

　　但是时间一长，丁瑞开始觉得烦恼，莫名其妙地对妻子很多习惯充满反感，譬如她一定要用某牌子的柔顺剂，如果用完了即使是半夜也要求老公出去买。譬如她在两个人柔情蜜意时会忽然露出嫌恶的表情：你怎么有股怪味，快去洗洗。她挑剔而且唠叨，小事大事都如此。丁瑞觉得自己再也无法忍耐，于是在五周年纪念日的时候他说：离婚吧，你放我一条生路。为这一句话，骄傲的茉莉沉默离去，剩下他一个人在空荡荡的家里，像最后一件家具。

　　单身三年后，丁瑞与现在的女朋友小鹿确定了关系，她几乎是茉莉的翻版，一样精干的短发，一样细致的五官，一样爱干净，甚至唠叨起来会一样撇起嘴角：呵你应该这样不该那样。

　　丁瑞忽然呆住：原来他一直一直，不能够忘记她。茉莉已经成为一个爱情的符号，让他不自觉地处处追寻替身，即使重新开始，也不过是另一个她。

　　分析兼忠告：

　　传统型的男人习惯只用一种牌子的洗发水，喜欢一个菜式可以一吃几十天，他们适合最初保持的习惯，不适合比较分析，冒险尝试。丁瑞不见得是深爱茉莉，但是此前形成的生活习惯，却会极大地影响他后来的择偶标准，包括她的缺点，当初是婚姻的致命伤，现在却成是怀旧一种。

　　传统的大男人最固执，即使错了也不愿意承认。不必别人提醒，丁瑞也不会再犯第二次错误，轻率结束婚姻。只是，希望他能对小鹿公平一点，毕竟，她是她自己，而不是茉莉第二。

　　领悟失恋：恋上他的床

　　阿素/女/30/杂志）