所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。
三类食品营养丰富而且全面 奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育
儿童的饮食营养对身体的影响是很严重的，儿童专家介绍说儿童经常吃一些有营养的食物是利于身体发育的，如经常吃板栗是和胃健脾的。
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于
“民以食为天”，人体的健康离不开饮食营养的支持，同样，身体发育的幼儿期也是离不开饮食营养的，专家介绍说幼儿膳食可以试试下面的“加减乘除”法则。
膳食中的“加法”
此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基
一些珍贵的美味，家长吃可能觉得心里不安，更想和心爱的宝贝一起分享，但是育儿专家提醒家长的是，这些食物可能不适合宝宝吃，下面的四种食物，就是禁忌给学龄前宝宝吃的。
蟹
美味指数：★★★★
危险指数：★★★
中国第一个吃螃蟹
家长都希望自己的孩子不仅聪明，而且健康，在孩子长身体的时期，家长更要注意保证孩子的饮食营养，不给孩子吃“伤心损脑”的垃圾食品!
白糖：孩子在饭前吃太多含糖分高的食物，害处显著。糖分在体内过剩，会使血糖上升，体感腹满胀饱
我们都知道吃早餐是很重要的，吃营养健康的早餐更是重要的，对于长身体的儿童来说，如何健康的吃早餐呢，专家介绍说首先从避免错误的吃饭开始吧。
吃法一：“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎
对于学龄前的儿童要补充哪些必须的营养呢，以保证孩子上学后的身体健康，营养专家介绍说下面的几个饮食要点，就是学龄前儿童的家长一定要掌握好的。
1.培养良好的饮食卫生习惯。
饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不
有些宝宝挑食厌食，就是不喜欢好好的吃饭，作为家长最担心的就是孩子营养不良，影响长身体，下面小编特别推荐这些美味，可以让宝宝的营养更丰富，也让宝宝更喜欢。
1、即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾。你也不要过于担心
春节期间宝宝的生活规律被打乱，拿零食当饭吃、被爷爷奶奶宠得无法无天，甚至变得爱生病了……在自己还没调整好的时候，先被宝宝的“节日综合征”弄得晕头转向。怎么办呢？
1、节日大餐让素菜唱主角
天天吃鸡、鸭、鱼、肉会
孩子吃的好才能长得快，这应该是很多人认为的观点，对于孩子的发育过程中饮食是不能忽视的一项因素，但有的食物宝宝也是不能多吃的，下面介绍下宝宝不宜多吃的食物。
一、宝宝不宜多吃桔子
桔子含有叶红素，宝宝吃得过多，容易产
时下正是冬春交替的时节，专家介绍说这样的时节一定要注意给宝宝做好养生保健，这样乍寒乍暖的季节，中医专家推荐多给宝宝吃点养肺的粥品。
1、养肺的食物有哪些
中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到
时下虽然已经是春季了，但是气温还是相对偏低，而且还是乍寒乍暖，这样春寒料峭的时节，妈妈要注意给宝宝做好保健，专家推荐说这个时候不妨给宝宝吃点养肺的粥品。
雪耳百合排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上
很多孩子吃饭的时候总是很挑，喜欢吃各种的零食，不喜欢吃饭，喜欢吃汤泡饭或是只吃米饭，不喜欢吃菜等等，这些都是因为孩子偏食挑食，其实挑食偏食危害也是蛮大的，主要有下面的几点：
1、宝宝挑食容易“烂嘴角”
“烂嘴角”在秋天
很多孩子有挑食的毛病，育儿专家介绍说这需要家长纠正孩子挑食的毛病，妈妈可以给孩子做喜欢吃的食物，下面的三款食谱就可以试试。
1、鱼味蛋饼
原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米
孩子食欲不振是常见的事情，或是不合胃口，或是想吃别的，总是会在吃饭的时候和家长纠结，可是作为家长如何解决孩子食欲不振的现象呢，看看下面育儿专家的建议吧。
偏食的原因大致可分为下列六种：
①食物的味道太强，有苦味或酸味
幼儿健康过“春”除了要注意多运动保健外，也要要注意饮食进补的，专家推荐说春季宝宝多吃下面的七款粥品是利于生长发育的，家长要注意给宝宝们进补哦!
1、胡萝卜山药粥：健脾助消化
原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。
做
专家介绍说，春季是宝宝快速生长的季节，因而专家建议说这个时节多给孩子喝点平补脾肺、滋养强壮的汤水是不错的，也是利于生长的，下面的十款就是不错的选择哦!
1、木瓜银耳糖水：滋阴润肺
原料：木瓜半个、银耳一小把、冰糖适量
每一位父母都希望自己的宝宝健康成长，尤其是年轻妈妈们，在宝宝幼时几乎是把全身心的爱都倾注到宝宝身上，为的就是宝宝能够健康快乐。宝宝的身体状况是妈妈们最为操心的，怕宝宝饿了，怕宝宝冷了，这些都源自于伟大的母爱。为了
很多孩子有吃零食的习惯，而且有些孩子更是把吃零食当做一个嗜好，专家介绍说吃零食更要注意健康，有些零食是不健康的，下面的九种零食就是含有添加剂比较多的。
近日，一项调查又给家长们提了个醒。一项《中国9城市儿童食品添
在宝宝智力发育的那段时期，妈妈是要关注宝宝的饮食健康的，避免进入饮食误区，影响宝宝的智力发育，下面就是三个常见的误区以及专家给出的建议：
1、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，因此给宝宝吃得越多越好
进食豆腐并非多多
