我们很多人都是喜欢煲汤的，尤其是最近天气凉了之后，更是想煲汤来保健的，但是不少人对于煲汤的原料上就是有很多的疑问的，这个时候我们就要选择煲汤反而能发挥食物更好功效的食物，下面我们就给介绍几种合适煲汤的蔬菜，让你越
现在天气比较凉爽的，我们在这个时候就要做好身体的保养工作，这样我们才能保持我们拥有一个健康的身体，同时也能保证我老了之后身体的健康的，而秋季的养生主要是滋阴润肺的，那么下面我们就给大家介绍几种适合秋季滋阴润肺的
小小红豆，不仅可以补血养颜、排毒美肤，还有瘦身消脂的功效。但是总是吃红豆汤我们也是会感觉枯燥的，所以我们要学会一些能让我们吃的更新颖的红豆吃法，下面我们就给大家说说哪些红豆吃法让你越吃越瘦身吧。
食谱一：红豆莲
我们现在家里都是有一个小宝宝的，所以我们都是希望我们家里的小宝宝健康的，但是不知道什么原因我们家里的宝贝会出现面色蜡黄的情况，其实对于孩子的面色不好的话，我们可以吃一些粥品来改善的。
(1)枣麦粥
选干净的小红枣8
很多高血压疾病的患者都是有这样的问题的，就是我们的降压药是越吃越多了，而且我们也知道降压药对于我们的身体健康其实是有一定伤害的，所以最好控制降压药的服用量的，而今天我们就给大家介绍一种能有效控制血压的饮食。
汤是滋补养生的好食谱，汤对于人体营养补充和身体健康有很大的功效，但是有很多的汤，做工比较精细，用料比较繁琐，我们一般工作比较繁忙，做起来不是很容易，但是这并不是意味着我们就没有权利享受美味的汤了，下面我们就要教大家的
粥只一种很有营养的食物，喝粥是我们中国人的一个传统，秋季来临，秋季是一个进补的好时节，我们在这个时候应该多喝一点粥进行补身体，但是粥的种类是有很多的，不同种类的粥的制作是不一样的，但是他们都各有特色。哪种喝粥的方式
粥，是我们国家独特的饮食文化精粹之一，是我国独有的历史地理人文环境中的特定产物。粥里面富含丰富的营养，而且营养极其容易被吸收。早在六七千年前，祖先就开始以粥充饥，《周书》上记载：“黄帝始烹谷为粥。”原来从古人开
很多朋友可能中秋节都会选择在家好好陪陪家人，顺便好好休息。居家如果没事做的话，不妨学习几款美味的粥汤，既能满足我们的胃口，又能养生保健，一举两得可谓。
中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来
现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，这样的模式让很多上班族都是有脾胃不好的问题的，长期下去对于我们的健康也是会产生影响的，下面我们就给大家说说上班族如何饮食保健肠胃吧。
1、莲子
白果是银杏的一个俗名，我们在家里都是这样叫的，银杏是一种很好的养生食物，白果的好处是有很多的，官方认为白果味甘、涩，性平，入肺、肾经。白果可以预防和治疗很多的疾病，主要有敛肺气、治喘嗽等功效。所以在秋季的时候，不妨尝
秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，所以秋季的时候我们多喝百合粥更有利于我们的身体健康的，下面我们就给大家介绍比较经典的几款百合粥吧。
杏仁
每到秋季的时候，我们很多人都是会选择在秋季的时候补充水分滋阴润燥的，所以我们在日常的生活中应该注意选择的，但是喝汤却是不错的选择的，可是你知道吗，喝汤方法不对，也会对健康产生影响的，下面我们就给大家说说喝汤的错误方
每到秋冬的时候，我们很多人的主要养生的工作就是养胃的，而养胃最好的东西就是我们常说的粥类，所以下面我们就给大家介绍一些能有效的帮助我们保养肠胃的食物吧。
【红枣粥】
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、
中国人总是喜欢在饮食中加入一些药材的，从而做成药膳，让我们在饮食中有效的保证我们的身体健康的，而秋季喝汤我们其实也是可以在汤中加入一些润肺的药材的，这样我们就能有效的在秋季去燥的，下面我们就给大家说说秋季养生汤
秋季的时候，天气是比较干燥的，这个时候我们很多人都是喜欢吃一些能帮助我们润燥的食物的，其中不少的汤品都是不错的选择的，而今天我们就给大家介绍一种滋润的汤品——萝卜丝蛤蜊汤吧。
材料：白萝卜半个，蛤蜊约400克(大约15
现在的天气没有夏季那么炎热了，所以很多人又开始了运动了，但是我们要注意的是运动过后我们要及时的补充营养的，下面我们就给大家说说如何在运动过后补充营养吧。
香茹玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法：
1、把
炎炎的夏日终于过去了，我们很多人虽然在夏季的时候做好了防晒的工作，但是我们的脸上还是多多少少的有斑存在的，所以我们在秋季的时候加大祛斑的工作，下面我就给大家说说如何饮食祛斑吧。
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷
秋天到了，又到了养生滋补的好时节，人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后，到了休想生息的好时节。而且我们在滋补的时候，很多人都是会选择粥来滋补的，下面我们就给大家说说哪些粥能帮助秋季滋补吧。
胡萝卜粳米
现在秋季已经到来，秋季总是很短，冬季随之而来。天气变冷，空气也变得很干燥，空气湿度减小，让很多人都患上了呼吸系统疾病。呼吸系统疾病可以通过一些食物疗法来调理。下面就随小编一起来看看美味的食疗粥吧。
参芪山药粥
材
