夏天办公室里冷气比较太大，不少女性朋友虽然套上了外衣，但手脚还是冰凉。尤其是在生理周期，还容易引起痛经、恶心等不良症状哦。现在我就来为大家介绍一道生姜红茶，效果一起来看看吧。
生姜红茶巧搭生姜红茶
生姜红茶
夏季是减肥的季节，要减肥的女生们注意啦!夏季想要减肥的饮食很重要哦。下面给大家介绍了一些减肥需要注意的食物，一起来看看吧!
蛋挞
蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通
在大家的印象中，想要减肥就要远离甜食。可是巧克力不但不会阻碍我们减肥的道路，还有帮助哦。巧前提是黑巧克力哦。
因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让
根据中国人体形推算，很多人群都有大肚腩的问题。大家在注意多做运动的同时还需要注意饮食哦，以免出现腹部性肥胖。
造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包含有遗传、常吃致肥食品、运动不足
想要减肥的朋友控制饮食是很重要的一步，可是减少热量的吸收并不是简单的少吃哦，而是要少吃含热量特别高的食物，但一定要保证该有的营养。
1、限制脂肪：
主要是限制含脂肪高的肥肉类、硬果及食油。根据科学家研究的结
红薯，绝对是想要减肥的懒人福音哦，它是一个超强大的快速减肥食品哦。为什么说红薯能减肥呢，吃红薯减肥需要注意什么呢，看看下面我给大家介绍的的内容就知道啦。
一、为什么红薯能减肥
简单的说，红薯因为具有以下特质而
很多女性朋友为了减肥，即使晚上载饿，也不敢吃东西，但其实这样对身体是不好的哦，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢?下面赶紧和我一起来看一下吧。
1、小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢
夏季是减肥的最佳时间，那么大家会在夏季如何减肥呢?减肥时最不能吃哪些食物呢?下面就来了解一下减肥一定要远离的七大食物吧。
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉
茶品中含有咖啡因，而且必须要12小时才能代谢，因此建议大家晚上尽量不要喝茶哦。同时，虽然空腹饮茶，茶素吸收较好，但肠胃不好的人千万不要尝试哦，以免伤肠胃。 夏天到了，最受女性朋友关心的是控制体重，一项研究发现，曾经以12位
减肥瘦身一向都是女性朋友一生都在研究的问题。其实减肥期间的饮食非常重要哦。这如果大家在减肥期间吃了一些不该吃的食物很容易减肥都没有效果哦。 下面，我就来为大家介绍在瘦身期间你绝对不能够去碰的5种食物。 在
夏季的到来，意味着很多女生也开始了夏季的减肥之旅。夏季减肥吃什么好呢?其实不用刻意节食，几款美味蔬菜，帮助你减肥美容哦! 茭白 由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体
每个人的体质不同，当然身体状态也不同。有些想要减肥的人，其实，只是对于自己的某个部位不满意。下面，我们就一起来看看对于不同体型的人该如何减肥吧。 腰身粗壮的人： 一日三餐的饮食应该妥善安排，少吃那些不易消化的肉、
网上流传着一个说法，那就是白醋加蜂蜜可以减肥。虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解，下面让我们一起来了解了解吧。 白醋加蜂蜜减肥的原理： 白醋能够改善人体的新陈代
夏季，大家都要自己变得瘦一点，除了通过运动，饮食也是一个重要的环节哦。那就吃饭时，来点绿豆芽菜吧!绿豆芽可以减肥的好帮手哦。 豆芽菜的膳食纤维丰富、热量低。每天吃炒豆芽菜的减肥餐，一个月内减重15公斤。中医师提醒，
夏季的炎热会让我们大量的出汗，这可是一年中减肥的好时机，说到减肥一定要说到饮食，那么在夏季的饮食中，有哪些美味可以帮助我们达到这样的目的呢？小编想推荐给大家下面的这款简单美味，希望大家在这个夏季都能美美哒。 一、
一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。没想到还有这样的事情吧，下面我们就一起来看看想要减肥应该吃什么颜色的食物吧。 看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白
玉米，相信很多美眉都很喜欢吧。它不但美味而且还是减肥的最佳选择哦。下面，我就在这里教大家如何健康地吃出玉米减肥餐吧。 一、煮玉米 材料：1～2根新鲜玉米。 方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营
酸奶是日常生活中很美味的一种饮品，在夏季想瘦身的朋友只要合理的利用食材搭配，就能用酸奶达到减肥的目标，今天小编就教大家如何用其他食材与酸奶搭配，制作出美味的减肥饮品。 酸奶口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱，是种
豆浆是很多朋友的早餐选择，大家知道豆浆是一种营养很丰富的食物，而且，如果食用的得当，我们还能收获好的减肥瘦身的效果，那么，大家是不是很想知道如何喝豆浆瘦身的效果才好呢？ 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 豆浆主要榨取
想要减肥又不想脸上黯然无光。想要瘦身，但又管不住自己那张好吃的嘴。不要担心哦，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食帮你达成哦。 1、荞悠悠 原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋
