这几天虽然现在是入伏了，但是我们也发现早晚的温差是比较大的，所以夏季的时候也是很容易出现咳嗽着凉的情况的，所以如果我们出现了咳嗽着凉的情况，我们就要用饮食的方法来改善的，下面我们就给大家说说如何食疗能改善咳嗽的
蔬菜瘦身汤绝对是很有效的瘦身方法，很多人想要减肥，立即就能够想到美味的饮食瘦身方法，而我们今天就帮助大家达成愿望，给大家介绍一些能帮助我们减肥的绿色蔬菜汤吧。
双瓜魔芋汤减肥食谱
材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐
气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色，而且我们也都知道，药补不如食补的，所以我们可以通过药膳来改善女性气血不足的问题的，下面我们就给大家说说哪些药膳可以帮助女性不足
大家对于白米粥有着一种特殊的感情，大家认为白米粥是很有营养的，其实这样的观念是错误的，一般来说经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。不是谁都是适合喝白米
炎炎夏日，人容易浮躁、火气大，对身体造成一定的危害，所以夏季的时候我们要从饮食上做到解暑去火就是一个重要的事情了，下面我们就给大家说说哪些汤品能帮助我们解暑去火吧。
茄子黄花菜腐竹汤
材料：茄子(圆)300克，黄花菜20
估计有不少的人认为，我们只有在冬季才应该常常的喝汤的，而夏季这么热的季节，我们就是可以不喝汤的，其实对于我们的健康而言，我们在夏季的时候也可以死喝汤的，尤其是喝一些帮助我们降火的汤效果更好的。
1、南瓜海带汤
材料：
胡萝卜是一种常见的蔬菜，胡萝卜的特质就是性甘、辛，微温，无毒，食用胡萝卜可以治疗很多的疾病，可以下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。那么关于胡萝卜粥的制备与服法下面我们会详细的介绍。虽然现在生活节奏加快，饮食却远离
炎热的夏季大家的食欲都不是很好的，尤其是一些孕妇和老人，天气闷热，他们吃不下饭，但是孕妇是需要营养的，不然的话会影响肚子里孩子的发育，老人也是不能缺少营养的，那么在炎热的日子里，来些夏季养生汤谱，拿起锅碗瓢盆煲美汤，享受
最近天气早晚已经有点凉了，所以我们也感觉到了秋天的感觉了，但是有的时候秋燥不仅使人感觉不舒服，还会诱发感冒、咽炎、鼻炎等疾病。根据“燥则润之”的原则，秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。下面我们就给大家介
我们很多女性都是在夏季的时候减肥的，而且在夏季的减肥通常都是需要控制饮食的，但是有一个观点却是错误的，其实我们的减肥不一定是需要节食的，我们选择合适的食物也是可以帮助我们减肥的。
1、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50
我们都知道紫菜有很好的补脑抗癌的效果的，而紫菜汤就是我们最好的选择的，但是你知道吗。其实不同的紫菜汤的效果是不同的，而且对于不同人群也是不一样的，下面我们就给大家说说各种紫菜汤的营养功效吧。
1、紫菜虾皮汤
补
我们很多人都是喜欢煲汤的，而且煲汤一般都是有很好养生疗效的，但是对于我们煲汤选择什么原料在一定程度上困扰着我们的，特殊是煲汤的时候我们选择什么蔬菜也是很重要的，下面我们就给大家说说煲汤哪些蔬菜是上选吧。
莲藕
喝汤是有利于身体健康的，但是喝汤要注意方法和食用的顺序，正确的食用汤能帮助我们吸收更好的营养而且还能达到有效的减肥效果的，但是现在的生活中有很多人都是出现了喝汤错误的方法的，下面我们就给大家说哪些喝汤的方法是
现在很多的误区就是喝汤会比吃肉或者是吃菜有营养，因为现在很多家庭都会炖汤，鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。但是家长总是说，多喝汤，营养都在汤里面，其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝是最好选择。下面我们就一起来纠正这样
在现在的生活中，健康的饮食方式就是菜汤结合，因为这样子有助于我们肠胃的吸收和保健，但是有很多的汤是不利于我们的身体健康的，所以我们就一定要分清楚什么是有利于我们身体保健的饮食，下面我们就来看看那些汤菜是适合我们
最近我们不难发现，秋季的感觉是越来越明显了，而这个时候，我们很多人都是比较容易出现上火的问题，而很多的小孩子都是容易上火的，所以我们应该在这个时候给孩子吃一些比较好的润肺去火的食物的，下面我们就给大家说说适合孩子
秋季的时候，我们很多人都是会出现一定的呼系统疾病的吧，尤其是对于抵抗能力比较差的老人和儿童就是更应该注意的，而对于很多人来说采用食疗方法都是可以的，下面我们就给大家说说秋季的时候治疗呼吸道疾病的食疗方吧。
中
对于我们来说现在最大的伤害不是一些明显的疾病，而且是一种亚健康的状态的，一般亚健康的状态就是因为我们身体各个器官失调引起的，而短期的亚健康是可以通过饮食调节的，所以下面我们就从养生粥中给大家说说哪些能帮助我们
虽然现在早晚都是比较凉爽的，但是比较是夏末秋初的天气，暑气还是有的，所以这个时候依然是炎热的，而我们的胃口依然不是特别的好的，那么我们在这个时候应该吃点什么东西呢?下面我们就给大家说说吃什么能又营养又消暑吧。
芒
我们很多人都是喜欢喝汤的，而且喝汤能帮助我们滋补养生的，但是你知道其实喝汤不光滋补身体，还能帮助我们有效的预防疾病的，而且不同的汤都是可以帮助预防不同的疾病的，下面我们就给大家说说四种可以预防疾病的汤。
防癌抗
