夏季气温很高，炎热的天气很难让人入睡。为了保证老人睡眠质量，选好凉席至关重要。老年人要根据自身的体质来选择适合自己的凉席。以下是不同体质的人适合的凉席，您可以参考一下。
一、冷cool派：适合很怕热、阴虚内热体质
老年人活动不一定只有运动，在养生保健上，还可以借助一些保健用品，这样不仅能活动手脚，也可以舒筋活胳。那老年人经常使用的有养生用品有哪些呢?
1、木梳
头 被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也
老人拄着拐杖还走路一瘸一拐时，可能是因为拐杖的尺寸不适宜造成的，拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担，拐杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼
通常老年人选择的衣物应该是宽松舒适的，很多老人认为只要这样就可以了，其实，老年人的穿衣可不像年轻人那样想怎么穿就怎么穿，对于老年人的日常衣着，我们希望大家注意下面的三个禁忌。
一忌：领口紧
有些老年人爱穿高领衣服
夏季炎热，大家都希望自己的着装能让自己感觉到更凉爽，而我们的脚又不宜受凉，那么在炎炎夏季，我们选择什么样的袜子可以舒适而且还能很好的保护自己的身体健康呢？ 纯棉袜子是平日穿着最好的选择，100%的棉质材质通常不会用来
在我们的生活中，大家应该会有这样的体会：如果换了枕头就睡不踏实。的确，每个人都有自己的习惯，关于枕头的高度，有“长寿三寸，无忧四寸”的说法。那么老人若想达以长寿的目标，在选择枕头时应该注意些什么呢？
长期使用过高的枕
人老了之后，视力和听力都无可避免地出现衰退的情况，视力受损需要佩戴眼镜，听力受损就必须要佩戴助听器了。不过，很多老人都不清楚助听器的保养常识，所以小编今日就特别为大家介绍一下助听器的保养常识。 1. 助听器要保持
绝大部分的老年人都会患上“老花眼”这个毛病，老人们需要佩戴老花镜来改善其视力。不过，很多老人家在佩戴老花镜时会走进一些误区，从而导致老人的视力更加受损，让老年人无法正常地读书、看报，影响其老年生活的质量。 一般
不少腿脚不灵活的老人家都会带着手杖出门，手杖能够帮助老人们走得稳一点，同时也能够让老人有能力去到更远一点的地方，所以手杖是一些老人们不可或缺的用品。那么，老人们在选购手杖时需要注意哪些问题呢? 选择老年人手杖的
人老了之后，人的视力也会随之出现衰退，不少老年人都需要佩戴老花镜，在老花镜的帮助下去看电视、看报纸。可以说，老花镜已经成为了老人家的亲密朋友，不过佩戴老花镜也是有很多学问的。下面，小编就为大家介绍一下老人佩戴老花
老人每天都要使用枕头，使用枕头睡觉，能睡得更加舒服，醒来后脖子不会痛，头也不会晕。枕头每天与我们的皮肤相接触，因此保持枕头卫生是非常重要的。那么，老人家要如何清洁枕头呢? ⒈化纤枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由
消毒柜能够把碗筷上的细菌杀灭，能够有利于人体健康。因此，现在越来越多人摒弃了传统的碗柜，不约而同地选择消毒碗柜，老年人也不例外。那么，老人选购消毒柜要注意哪些问题呢?下面，我们就一起来看看，老人要如何选购消毒柜。
随着人们生活水平的提高，家用电器已经成为了生活中不可或缺的一部分。家用电器确实能够给生活带来很多便利，因此人们都非常喜欢这些家用电器，老人家也不例外。不过，专家表示，并不是所有家电都适用老人适用的，有些电器不利于
老年人退休之后，生活难免没有上班时那么充实，因此老年人的娱乐活动大多数就是读书、看报以及看电视了。有些老年人特别喜欢看电视，因为电视节目相对书刊来说，要更加直观、有趣。那么，老人看电视有什么注意事项呢? 老年人
运动是最好的保健方法，在众多的运动项目中，有不少也是很适宜老年人选择使用的，不过，对于老年人群来说，为了保护自己的健康，有关的运动禁忌还是要了解一下的，这对于保护健康和安全都很重要。
1.戒负重练习：
由于老年人的肌肉
中老年人常常会半开玩笑半认真地发出这样的感慨：“哎，最近身体不太好，我是不是老啦?”其实这是正常现象，当我们感觉“身体不太好”的时候，说明身体在向我们发出信号，提醒我们注意保养身体、保持健康，而目前最流行、最普及的
老年人通常睡眠时间短，所以很多老年朋友都有晨练的习惯，晨练的方法通常是散步和跑步，不过专家提醒下面的几类老年人，因为身体健康的问题，这几类朋友不宜选择跑步做为晨练的方法。
上了岁数之后，身体会一天不如一天了，这时最
老人年纪大了，身体素质也就不如从前，脑子反应也开始慢，稍不注意就容易发生问题。现在社会老年人数占很大的比例，老年人问题也越来越受到重视，有研究发现，老年人在特定的时段有不同的危险可能，下面小编就详细介绍在哪些时段老
老年人易发生跌倒是个普遍存在的问题，跌倒的老人会出现骨折甚至是危及生命的问题，如果大家想通过一些方法来预防老人易跌倒，我们推荐大家在这个夏季帮助老人学会游泳，通过这种运动方法来解决易跌倒的问题。 一项新的研究
伴随着年龄的增长，中老年人的味觉功能也不断下降，经常感觉吃什么都没有胃口。想要提高老人胃口，就从下面几点做起：
1、勾芡淋汁好味道
一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味
