纵观全世界，女性都是要比男性更加长寿的，世界上有名的长寿老人绝大部分都是女性。女性之所以会比男性更加长寿，是因为女性拥有更加好的生活习惯，那么，男性老人要想更加长寿，应该要养成哪些行为习惯呢?下面，小编就为大家介绍
许多老年人觉得年纪大了，做什么事情都感觉力不从心，于是就产生出各种各样的负面情绪，我们把这种现象一般称之为“黄昏心理”。其通常表现为情感消沉，精神退变，是一种影响老年人身心健康的有害因素，需要通过自我调适来消除。
我们都知道，五谷对应五脏，也就是说，我们吃五谷杂粮可以补五脏——肝心脾肺肾。由此可见，五谷杂粮对我们人体是有很多营养的，老人也是如此。那么，老人应该怎么吃五谷杂粮才是营养价值最大化呢?老年朋友们不妨来看看。 大豆
老人的身体机能相对来说比较弱，其消化功能也在下降，这样就影响了老人身体营养的吸收。因此老人更加要注意饮食方面的问题，那么老人在饮食方面要注意什么呢?下面小编为你解答。 1、洁净 常言道，“病从口入”，注重清洁卫生
有一部分老年人认为年纪大了想吃什么就吃什么，不知道哪天就不能吃东西了。这种想法是消极的，其实老年人吃东西要忌的有很多，吃的好了才能更健康长寿。老年人平时不宜吃的食物主要有以下几类： 一、油炸类 老人味觉明显减退
虾皮是一种富含营养且美味可口的食物，随便煮个素汤，再放点虾皮下去，素汤便变得美味可口了。所以，很多老人家都喜欢在饮食中加入虾皮，不过专家表示，有些情况下老人家是不适合吃虾皮的。那么，到底是哪些时候老人不适合吃虾皮呢
近年来所有的医学数据都显示，人一旦踏入65岁这个台阶，听力就会大幅度下降，耳鸣、耳聋等现象就更是困扰着大部分老人。不过，专家也表示，老人家可以在饮食中多吃一些能预防与治疗耳鸣、耳聋食物。下面小编就为大家介绍一些能
食欲不好会影响我们身体对食物营养的吸收，这种情况在老年人群中是很常见的，如何为自己打开胃口，正常吃饭成了不少老人想的问题，所以，小编为大家找来下面的开胃方法，希望对老人家有帮助。 据研究，人进入60岁时味蕾萎缩减少30%
水果的营养丰富，专家们也建议大家可以适量的食用，不过，如果老人身患疾病，对于水果的选择就有讲究了，如果不遵守这些禁忌，老年人很可能因为吃错水果而加重病情。 专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自
老年人群中肠胃不适和没胃口食欲差的问题很常见，就算是勉强吃下去，消化不良，胃胀等问题也是会常常出现的，如何改善老人肠胃功能减弱的问题？如何帮助老年朋友们有效提升食欲呢？ 老年人到了一定的年龄后，许多人的食欲都会有不
因为肠胃的不适，所以不少的老年朋友们选择了用少食多餐的方法来进食，这就意味着我们需要在二餐间加一餐，通常大家会选择一些面点和零食，比如饼干来进行加餐，那么适宜老年人群的饼干有哪些呢? 饼干品种多，价格适中，吃口好，储存
随着生活水平的提高，我国人民都越来越关注身体健康，老年人们就更是如此了，老人们都会定期到医院做身体检查，希望能够及时预防疾病。专家表示，为了保障老人的身体健康，除了要定时做检查外，还需要多吃一些有益于健康的食物。
饺子是我国的传统食物，以前生活不富裕的时候，只有过年过节时才能够吃上一顿饺子，可想而知饺子在我国人民心目中占有多么重要的地位。不过，随着生活水平的提高，饺子已经成为了一种普通食物，人们即使天天吃饺子也是可以负担得
老年人苦了一辈子，所以都养成了勤俭节约的习惯，剩饭剩菜从来不舍得倒掉，都是放冰箱里冷藏起来，留到下一顿饭再吃。勤俭节约无可否认是一个极好的习惯，不过常吃剩饭剩菜是有损老人身体的哦，专家建议老人最好是少吃甚至不吃剩
老人吃发酵食品对身体有好处。发酵食品是人们巧妙地利用有益的微生物对食品进行加工，从而改变其原有营养成分并产生独特的风味。那么，究竟老人吃发酵食品有什么好处呢?我们一起看看。 1、促进吸收 发酵食物中的那些‘
随着年龄的增长，老人的消化功能等各方面都呈下降的趋势。老人的饮食健康成为老人及子女的关心问题。那么，老人要怎么吃才能算是健康，才能起到养生的作用呢? 根据季节来合理调理饮食 季节不同，市面上的蔬菜水果也不同，老年
很多人到了一定的年纪之后，都会转为吃素，这是因为素食更容易消化，也没有荤食那么油腻。不过，很多吃素的老人家也遇到了一些问题，那么就是无法保障营养均衡的问题，因为长期吃素导致身体出现了问题。那么，吃素的老人家应该如何
相对于身体更加矫健的年轻人来说，老年人的身体比较虚弱，更加容易受到各种疾病的侵袭。因此，老年人要更加注重饮食健康，在日常饮食中更要注意荤素搭配，科学饮食。专家专门就这个问题提出了四个建议。 1、以豆制品取代部分
老年人群中血管健康问题很普遍，所以，我们常听到心脑血管疾病这类的疾病。特别是血管硬化这类的词语更为常听到，那么，预防老年人血管硬化，特别是动脉硬化，在饮食上吃些什么好呢？ 花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种
牛奶是中所周知的天然营养饮品，许多人都爱喝，但也有大多数人不爱喝，牛奶其实营养丰富，特别对于老年人，掌握正确喝的喝奶方式对身体大有裨益。下面一起学习一下喝奶的正确方式吧。 1、什么时间喝牛奶最好？ 一般说只要需要，一
