日常生活中，老人喜欢吃一些酸酸甜甜的食品，而酸奶是时下的一种许多人都喜爱的健康饮料，因此老人也许会喜喝酸奶。其实，老人喝酸奶有“五不宜”，我们一起看看吧! 1、不宜过多饮用 许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康
老人随着年纪的增长，身体各项机能下降的同时，体内的营养物质也在悄悄流失。营养饮食给老人身体健康提供能量与活力，健康饮食对老年人来说尤为重要。那么在老人的日常生活中，怎样的饮食习惯和饮食搭配才是健康的呢?下面小
骨质疏松症在老年人群中是很常见的，因为这种疾病的存在，老年人很易出现意外跌倒的问题，患上这种疾病，用饮食来为身体补充必要的营养素是很重要的，那么，对于此类患者的饮食策略有哪些呢？ 目前还没有特效药物能使有症状的骨质
现在生活中，我们在处理食材的时候，往往会把食材的外皮去掉，这是因为大家担心农药的残留会伤害到自己的健康，但其实有些食材的皮有着让人想不到的保健功效，只要我们用正确的方法去清洗，我们完全可以带皮吃。 4种蔬菜应带皮吃
现在不少老人家都喜欢吃素，减少蛋白质的摄取量，他们认为这样才是健康的饮食方法，甚至认为吃得越素，身体就越健康。但营养学专家表示，长期吃素会导致身体摄取蛋白质不足，从而诱发多种健康问题。下面小编就为大家介绍一下老人
现在社会上都提倡多吃粗粮，因为粗粮含有多种膳食纤维，多吃粗粮能够有效地帮助身体排除毒素，有效帮助身体预防多种疾病。很多老人都喜欢吃粗粮，下面我们就来看看适量地吃粗粮有哪些具体的好处。 一、维护牙齿健康。 因为
现在已经过了处暑时节，暑气虽然还没褪尽，但秋意已经慢慢袭来，人们要开始迎接秋高气爽的秋季了。特别是一些患了糖尿病的老人就更是应该要谨慎一些，因为入秋后身体不能适应秋天的变化，特别容易诱发一些糖尿病并发症。下面，我
大家都知道糖的过多摄入会给我们的健康带来隐患，所以，大家在日常的饮食中也会注意到控糖的事情，但是为什么我们极力的控糖，还是会出现糖份摄入过多的问题呢？想有效控糖，下面的内容老年朋友们一定要仔细看。 了解糖的别名。
芋头是生活中一种很常见的一种食材，而且它对于体质差的朋友们来说也是一种很好的平民保健品，专家指出，如果能常常吃一些芋头，对于增强自身的免疫力会有很大的帮助，所以，今天我们要把它推荐给老年朋友们食用。 芋头又名芋艿，
老人上了年纪后，腿脚就没有那么利索了，而且还有骨质疏松的症状，这就提醒老年朋友们需要补钙了，以免发生跌倒等后果。那么，老人吃什么食物可补钙呢?下面，小编就跟大家一起看看吧。 1、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是
老年人群中肠胃问题突出来很普遍，肠胃是我们对食物营养吸收的重要器官，如果我们能利用饮食来达到养护胃部健康的目的，那么一定会对全身各个器官起到很好的保护作用。那么，我们在晚餐中吃些什么食物是有不错的养胃效果呢?
早餐的重要性众所周知的，现在的问题早餐我们应该吃些什么才是对健康有益的呢？哪些食物对于中老年人群的身体健康有好处呢？小编为此给大家推荐一种最常见的食材：鸡蛋。 专家说，鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人
老人要活得健康长寿，要吃什么食物好?由于老人的体质相对较弱，他们的消化功能也在退化，老人的饮食要更加地合理、健康，以此保证营养的吸收。那么老人吃哪些食物可使老人的身体健康，避免病痛的困扰呢?下面小编跟大家说说。
老人上了年纪，身体的各项机能都在慢慢退化着，尤其是消化和免疫功能有明显下降的趋势，因此，饮食的安排更应全面和合理，要吃容易消化的食物。下面小编为老年朋友们介绍三种助消化的食物以及他们的做法，一起看看吧。 一、小米
如今，越来越多的老人希望通过养生保健使自己可以活得更长寿。其实，要想长寿，老人就要掌握正确的养生之道。下面小编主要为大家介绍七种帮助老人长寿的食物，我们一起看看吧。 调理身体：酸奶 我们都知道酸奶是牛奶通过多到
老人冬季养生保健，尤其要注重饮食保健，据说喝养生汤可以助长寿。那么，究竟有哪些养生汤是适合冬季这个季节食用的呢?下面小编就为老年朋友们罗列四种冬季养生汤，我们一起来看看吧。 1、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、
老人上了年纪，身体的各项机能都呈下降的趋势，包括易出现骨质疏松和骨质增生的情况，这容易导致老人跌倒，老人跌倒严重的话后果不堪设想。这就提醒老人要补钙，那么日常养生，如何通过饮食补钙呢?我们一起看看吧。 老人吃什么
由于老人体质的原因，消化系统功能也在慢慢下降，老人在这种情况下就要注重饮食健康，要知道一些食物是不能多吃的。下面小编为老年朋友们介绍四种不能多吃的食物，我们一起来看看吧。 1.银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、
秋季到了，我们希望每个老人都能少生病，最好是不生病，不过想达到这个目标，我们首先要做的就是提升自身的抗病能力，为此，我们找来一种茶饮，老年朋友们常常饮用会对保健有大的帮助的。 金银花，也叫做忍冬，是一种常见的中药材，不仅
鸡蛋因为营养丰富而又易得，是我们餐桌上最常见的菜肴之一。不知从何时起，“老年人不宜吃鸡蛋”、“吃鸡蛋会造成胆固醇升高”等“科学”小常识被传播开来，然而这并没有什么科学根据。那么老年人到底适不适宜吃鸡蛋？吃鸡蛋
