不要嘲笑那些跑步还没几天就置办了一身高级行头的人。美国一项新研究显示，与专业跑步者相比，跑步菜鸟更能从先进装备中获益。 某知名运动用品生产商2017年推出一款号称能使“跑步经济性”提高4%的跑鞋。科罗拉多...
春节期间，无论是与家人团聚，还是与老友相见，“吃”都是必不可少的。然而，节后很多人会增添新的烦恼，那就是“过年肥”。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊聊，如何减肥才能事半功倍？如何避开常见的减肥陷阱？绕开减肥七大...
美国康奈尔大学的研究者近日发现，用瓶装水代替自来水来泡绿茶，能获得更多的健康益处。 “表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）”是存在于绿茶中的一种天然抗氧化剂，它对大脑和心脏都有好处。研究人员将2.5克绿茶放入预热...
有人腰细腿粗，有人一胖就胖脸——肥肉长在哪里由什么决定？近日，瑞典乌普萨拉大学的一项新研究显示，脂肪在人体内堆积的位置很大程度上受到基因的影响。 为评估脂肪组织的分布规律特征，研究人员参考了英国生物样本库...
最近正是感冒的高发期，“中招”者比比皆是。有人说，勤漱口能把口腔中的致病菌“吐”出去；还有人说，只要外出戴好口罩就能防感冒……到底哪种方法才最有效呢？对此，传染病专家、日本北海道科学大学药学部客座教授岸田直树...
大数据时代，我们的生活离不开网络，个人信息、兴趣爱好、购物倾向、常去地点很容易就暴露了。近期，美国“科学警报”网站刊文，介绍了防止信息泄露的六个原则。 1.设定底线并坚持原则。事先决定好与手机的应用程序共...
带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。如果带脉空虚、瘀堵不...
相较已发生心脑损害的降压治疗，尽早发现异常并预防相关并发症更为重要。欧洲权威心脏杂志刊登的一项新研究证实，夜间收缩压（我们常说的“高压”）与无症状脑梗的相关性最高，监测并有效控制夜间收缩压，对预防心脑血管事件...
高血压患者因血压较高或者波动较大，需要严格控制一些饮食、饮品，尤其注意以下5点。 1.酒精。过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激，而且会促使血液循环加快，增加心脏和血管负担，白酒等烈性酒就更不适合高血压患者。 2...
在猪年春晚上，小品《儿子来了》让观众捧腹的同时，也反映了一个残酷的社会问题。蔡明和潘长江扮演的老两口为能长命百岁，在“骗子”葛优的忽悠下，花了省吃俭用攒下的重金买下伪劣“养生床垫”，哪怕是在警察和朋友的提醒...
众所周知，吸烟者不仅伤身体，而且容易老。不过，吸烟加速衰老的具体程度从未得到过量化。近日，美国科学家借助人工智能技术进行探索发现，20多岁的烟客，生理年龄其实已经达到了40多岁。 美国人工智能公司领衔的国际研究...
日前，国际标准化组织（ISO）正式发布了由上海中医药大学中药学院王瑞教授团队主导制定的《中医药—板蓝根药材》国际标准。 板蓝根药材的ISO国际标准是在《中国药典》标准的基础上，遵循ISO国际标准编制规则，主要从种...
近日，河南省中医管理局组织制定并发布今年儿童、成人两版流行性感冒中医药防治方案，提升医务人员对流感早期识别、诊断与治疗能力，重点面向基层医疗卫生机构医务人员，帮助其掌握相关诊疗知识和工作流程，减少重症的发生。《...
近日，国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司在广东省珠海市召开基层食品安全工作会。记者从会上了解到，我国食品安全标准体系日益完善，监测评估贯穿全程；以《国民营养计划（2017-2030）》为抓手，营养干预行动在各地有序...
过年过节如何护肝？做好三点，轻松护肝没压力：一是少喝点酒，忌拼酒斗酒，不妨以茶代酒；二是食七分饱，大餐酒肉饕餮前，不妨先以小碗汤、鲜蔬果“打头阵”；三是娱乐有度，心情愉悦，别K歌打牌搓麻玩桌游到深夜，熬夜过度和情绪起伏都容易...
先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。 美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道，运动能够提高心肺适能，从而关联大脑灰质中神经连接增强，意味着认...
先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。 美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道，运动能够提高心肺适能，从而关联大脑灰质中神经连接增强，意味着认...
现在很多年轻人都是“手机控”，每天都“睡醒摸手机，睡前放手机，吃饭一定刷手机”。其实，长时间看手机会给人体健康带来很多隐患，不仅伤害眼睛，还会造成肠胃损害，甚至引起肥胖。那么，这到底是怎么回事呢？安徽医科大学第一附属医...
春节前后，作为应季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受欢迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成为了每家每户的必备年货。在除夕之前，家家户户一般都会买两根甘蔗，用红纸或者红绳系上，寓意生活节节高。过完除夕，就可以吃了。不...
春节前后，作为应季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受欢迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成为了每家每户的必备年货。在除夕之前，家家户户一般都会买两根甘蔗，用红纸或者红绳系上，寓意生活节节高。过完除夕，就可以吃了。不...
