河北读者杨先生问：经常看新闻里出现年纪轻轻就猝死的事，请问，心脏正常的人过量运动后也会猝死吗？河北省人民医院老年病科主任郭艺芳解答：回答这个问题的关键是如何确认“心脏正常”。如果你是指平时没有心脏的不适症状，或者...
“老掉牙”影响进食，高血压带来中风、心梗风险，它们都会降低老年生活质量。不仅如此，这两者还是相关的。“唐宋八大家”之一的韩愈写过一首叫《落齿》的诗：“去年落一牙，今年落一齿。俄然落六七，落势殊未已。”由此可见韩愈...
编者的话：从我国传统节气来讲，冬至后就进入了“数九”，是一年里最冷的时期。各种养生药膳对于增强体质、抵御寒冬具有很好的作用。本期，我们就请专家为读者朋友推荐四款适宜冬季的驱寒药膳，对症服用肯定会达到较好的养生效...
冬至节气已过，随着气温不断下降，医院的发热门诊有“流感样症状”的患者也略有增加。近期是感冒及上呼吸道感染等疾病多发的季节，当您一觉醒来发现自己打喷嚏、咳嗽、咽喉发痒，甚至发烧、肌肉酸痛时，该如何判断自己是得了普...
几乎人人都做过梦，但如果夜里梦太多，梦到的事情乱七八糟，轻则影响睡眠质量，重者醒来一整天都是昏沉沉的，会造成工作或学习效率低下。广东省第二中医院副院长王清海教授指出，多梦与失眠一样，属于病理现象，不同的梦境也可反...
新年到，现在开始做对这些健康事，坚持一年会有意想不到的效果。食——吃好每一顿早餐中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：健康生活是从早餐开始的，希望大家新年天天吃好早餐!在我看来，吃好早餐才有精力和体...
少不养腿老来受罪，腿部保养要注意。少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面：热水泡脚 用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。适度甩腿 一侧手臂轻靠墙体，对侧的...
每个人终其一生，可能不会得癌、糖尿病或心脏病，但几乎都会得口腔疾病。中华口腔医学会最新调查发现，与10年前相比，我国居民口腔健康有所改善，城市居民口腔健康意识提升，但整体口腔健康水平仍较低；儿童龋齿患病率和成年人牙周...
鸡皮疙瘩是人体皮肤对寒冷天气或者恐惧心理的正常反应，它对健康的积极作用鲜为人知。近日，美国细胞生物学会与欧洲分子生物学组织联合会议上公布的一项新研究发现，鸡皮疙瘩的一大益处是刺激毛发生长。美国哈佛大学干细胞...
随着年龄增长，人体新陈代谢变慢，皮脂变薄，皮肤含水量明显下降，易产生死皮，成为螨虫和其他微生物的“美食”。这些微生物繁殖过程中产生的废物会散发难闻气味，加上老人皮肤褶皱多，大量微生物藏在其中，如果不及时清理，时间久了不...
活到百岁，是了不起的事。百岁寿星不仅值得我们羡慕，更是我们学习的榜样。近日，美国《读者文摘》网站采访了一些百岁老人，总结了他们在饮食方面的独到之处。在家做饭，不吃外卖。长寿老人大都宁愿在家做饭受点累，也不愿到快餐...
受访专家：中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长 孙凌宇“日食三颗枣，百岁不显老”“五谷加红枣，胜似灵芝草”……这些深入人心的饮食谚语，充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。红枣的保健作用，远古时期就被...
南瓜子又名白瓜子，是一种常见的种子类坚果，营养丰富，还有很高的食疗价值，每天吃一把南瓜子，对健康有多种好处。预防牙龈萎缩。人上了年纪，牙龈容易萎缩，这与牙龈中磷的流失有关。中国注册营养师于仁文告诉《生命时报》记者，南...
适当运动对中老年人的健康非常有好处，但如果运动过度则适得其反。过量运动时，体内自由基数量迅速增加，易引起衰老和慢病；如果造成肌细胞损伤，对肌肉不增反减，还可能造成免疫力下降。因此，“轻运动”才是有益健康长寿的锻炼方...
以往大多数研究认为，牙周炎、龋齿、牙齿脱落等口腔问题都与心血管疾病息息相关。《欧洲心脏杂志》近期刊登韩国一项新研究再次证实，多刷牙有助降低心血管疾病风险。韩国首尔国立大学牙科学院牙科研究所朴信映（音）博士及其...
众多研究证明，吸烟是导致肺癌的最重要原因，但除了香烟，肺癌还有六大风险因素。氡气辐射暴露。在美国，每年因氡气辐射导致的肺癌病例数约为2万，是非吸烟人士罹患肺癌的主要原因。氡气是天然放射性气体，居家来源主要为建材中...
随着年龄增长，人体新陈代谢变慢，皮脂变薄，皮肤含水量明显下降，易产生死皮，成为螨虫和其他微生物的“美食”。这些微生物繁殖过程中产生的废物会散发难闻气味，加上老人皮肤褶皱多，大量微生物藏在其中，如果不及时清理，时间久了不...
青光眼是一种严重威胁人类视觉健康的眼病，在不可逆的失明原因中位居第一。青光眼患者以中年老人居多，在40岁以上人群中，20人中就有1人患有此病，其中80%为开角型青光眼。最近，日本旭川医科大学的一项新研究表明，吃肉频率太少...
民间有句俗谚“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养生家所推崇。中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经脉，使气血顺畅，收到防病健身的效果。隋代巢元方在《诸病源...
气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精；二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。从外表来看，以下几个...
