春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生...
医学认为人的五脏与四季有相对应的关系。春应于肝，肝在五行属木，木在春天萌发枝叶，开花孕实，为夏秋结果作好准备。因此，人们在春天应积极地去培育肝的生理功能。肝最主要的功能是调节全身气血运行。肝气不舒，周身气...
刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开，而早春乍暖还寒，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。故早春食补重...
葱含有多种营养物质，人们食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，还可以增进食欲。 葱能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食，此外还有较强的杀菌作用，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。葱有软化血管、降低血脂的...
祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 事实证明，到了春天，凡有肝...
祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体...
医生的妙招 凉水洗鼻子：不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。 开窗换气：室内空气常保新鲜、流通...
流行性脑脊膜炎简称“流脑”，是由“流脑”双球菌所致的急性化脓性炎症。传染源主要是带菌者，通过飞沫传播。易感人群为儿童，每年2月至4月为发病高峰期。春天气候冷热多变，人们的呼吸道抵抗力较低，易受到传染。 ...
“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？ 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸...
为了维护广告市场秩序，进一步规范保健食品广告，切实保护消费者的合法权益，中国国家工商行政管理局、卫生部今天联合发出通知，要求加强保健食品广告监督管理。 通知要求，保健食品广告中不得使用医疗用语或...
春天，在饮食方面，首先要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，也就是说，在饮食方面，宜适当多吃些能温补阳气的食物。李时珍《本草纲目》引《风土记》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”...
春季病毒发威中药膳食接招 春寒料峭，乍暖还寒，最易引来感冒、中风等疾病的发生。在这气候多变的季节里，我们又该如何捍卫健康呢？ 春天的主气是“风”，风的特性是流动、变化，易侵入人体引发伤风感冒...
春游不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸，陶冶情操，而且能增长知识，强身健体，对健康极为有益。 谁都知道，寒冬季节是上呼吸道感染、慢性支气管炎和心脑血管病的好发季节。好不容易捱过了冷冷的冬天，迎来了...
香菇 味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。益气，治风破血。理小便不禁，治贫血，预防佝偻病；香菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素b1、b2、c、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、...
春天，万物复苏，气候由寒变暖。作为与大自然息息相关的人来讲，在春天的旋律中，饮食上应注意以下三个“时”的不同。 早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱...
风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于学龄和学龄前儿童，其主要特征就是发热、出疹，而且发病季节一般在春季。风疹的传播大多是通过空气飞沫和日常的密切接触，所以儿童密集的托幼园所和中小学校是风...
葱豉豆腐汤 防御感冒 春天气候不定，忽冷忽热，一不小心就感冒了。葱豉豆腐汤能发散风寒，治疗风寒感冒。 主要原料：豆腐2至4块、淡豆豉4钱、葱白一根。 制作过程：1.将淡豆豉洗净，葱白洗净拍...
姜枣桂圆汤干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。 马兰浊胃酒鲜马兰60克洗净、捣汁、烧开，与红葡萄酒100毫升混...
1、衣 春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意...
过年期间全家团圆吃火锅，是应景的风俗习惯，但是由于火锅料尽是高油脂、高热量的食物，面对有慢性病的朋友或想减肥的人而言，这样的火锅叫人吃起来心总放不下——该怎么办呢？ 如果您想满足口腹之欲，而又吃得...
