肥肉。大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?
高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚...
在家吃饭,是为了充饥;在外吃饭,是为了应酬,“吃”成了最容易被忽视的生活内容。
如果有营养专家告诉你,“吃”对中年男人健康很重要,你一定会反问:“那你们又是怎么吃的?”那么,我们就请几位国内营养方面最权威的专家...
当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层,为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多,因为...
身体特征40岁左右的男人正处在人生事业的颠峰。但是这个阶段也是疾病的形成期因为生理机能从峰顶开始下滑部分器官开始衰退许多疾病都在这时爆发或显现。“慢性疲劳综合征”正在尾随着40岁男人,腰酸背痛,昏昏欲睡,记...
现代科学研究证明,人体从30岁开始,即逐渐出现形态和功上的老化。40岁左右时,衰退象逐渐明显,表出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛等,为了抵抗机体衰退,男士们除了平适当减压和进行体育锻炼外更需要摄取合理的...
吃鱼也要分季节。目前,黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期,因此夏天最适宜吃这几种鱼。
王教授解释,不同的鱼有不同的产卵期,分布在不同的...
保持男性肌肉的营养饮食
1.提高蛋白质摄入量
低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物,体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克...
男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过,在营养素的需求上,男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素e是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。
番茄红...
男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。饮食和健康是息息相关的,特别是和心血管疾病及癌症有关。因此改善你的饮食习惯,要从年轻时开始。
男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说,男性不像女性那样的注重...
1、樱桃
男人很少主动防晒,樱桃中的维生素c、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。
2、大豆
大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的...
鱼翅
营养真相:与虾蟹搭配,营养才好吸收
根据现代营养学分析,鱼翅的营养成分主要是胶原蛋白以及脯胺酸。如果仅取蛋白质一项进行比较,每100克干鱼翅所含蛋白质为83.5克,要比很多含蛋白质较高的食物如鸡蛋(12.7...
据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素c...
⒈久存蔬菜
上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素c损失高达84%。...
淡菜是减肥降压好帮手
男性进入更年期之后,首先表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性,这是因为皮肤脂肪逐渐增多,再加上体重的明显增加,人看起来不但臃肿,而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果,一...
维生素a(vitamina)
研究发现,维生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素a的正常摄人里为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量是其4倍。其它富含维生素a的食物有肝、奶制...
1.西红柿
丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
2.黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方...
一、不在补铁上动脑筋
男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。
其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障...
男性不吃早餐容易发脾气
不吃早餐,男性情绪和视觉空间记忆变差,女性却没有这种明显变化。
为了检验吃早餐对学生的影响,穆勒的研究小组观察了104个13~20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐,半数不吃早餐,随后...
秋季,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜,就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样,让你健康、轻松地迈进秋天的大门。
预防感冒:
季节交...
俗话说,民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以,男士们不妨在饮食细节上做些改变,就会收到非常大的成效。
现在,健康问题已成为办公族们关注的焦点,可是关于亚健康的解决办法,多是针对白领丽人们的。其实,相对...