强身健体，可作保护mm之用，也可用之于英雄救美，想古往今来多少英雄豪杰，不外如是……
1、马拉松：此项乃最最重要的，先不说诸如要来一场马拉松式恋爱，以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付mm等等，光是mm要你...
刚练健美的朋友时常出现胸大肌两侧一大一小、左肱二头肌大于右、或者右腿比左腿粗等现象。为什么会有以上现象呢
主要原因是：
一、习惯动作
每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打...
在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!
想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌...
不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。不过，对久未运动的人来说，运动之初不妨选择些简单轻松的动作，如快步走或阶梯运动等，且可经常变换种类，以让...
虽然男性在运动方面较女性活跃，但在做一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。
运动起来，是要有方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。
运动应有个...
