青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮...
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。妇女较男性对铁的需求量要高，据统计分析，一般妇女在饮食中平均...
青春期人群一般是指13-17岁的初中和高中学生。这一代的青春期学生多为独生子女，营养不足已不多见，容易被忽略的是营养过剩。国内外大量研究证实，高能量、高脂肪、低膳食纤维的饮食，是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病以及...
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。
1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用...
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。
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美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上!
1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
2、冬瓜子仁5克，桔皮...
女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营...
丰满的胸部是每个女人的追求！可是却不是每个女人都有丰满的胸部！胸部大小有遗传的因素，但是胸部的发育跟营养也是脱不了关系的！少女正在发育，一定要保证营养，很多少女平胸都跟营养有关！一起来看看是怎么回事吧！
乳房...
如今，随着人们生活环境的变化很多人都在面临肥胖这样的问题，所以有很多的人提出了这样的疑问，如何让你有效地跟赘肉说bye bye!接下来大家就来听听小编的介绍吧!
当你正尝试减肥或者保持现有体重的时候，你会想...
为什么女明星们就能不老的容颜呢?哪些女明星们更有“天山童姥”之称，那么他们有什么养生秘诀吗?这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
女明星们个个是“...
水果富含丰富的维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养物质，所以常吃水果可以起到美容养颜的效果，如今水果成为了健康、美容、减肥的万灵丹，真的是这样吗?今天我们的小编揭秘水果养颜的8个大骗局!
偏方1：要快速...
女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态呢?这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些我们都可以从饮食中得到给予。
茶叶 防辐射
在中国，茶文化已经有...
鸡汤富含丰富的营养物质是上好的佳品，在寒冷的冬季很多家庭都把鸡汤作为我们的日常饮品，但是并不是所有的人适合喝鸡汤，所以我们的小编指出鸡汤是滋补的上好佳品，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
1、胃酸过多：鸡...
每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。以下七种食品，在食用时一定要慎重。
1、寿司
危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼...
吃什么水果最美白呢?想必这是大家都很关心和在意的问题，所以针对大家的一问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
1、柠檬
吃什么水果可以美白?柠檬...
美，是吃出来的，而你有没有想到，丑，也是吃出来的。与病从口入一样原理，有些食物吃多了，不仅对身体毫无益处，而且还会加速衰老、增加肥胖、是人体负担加重。为了你的美丽，快快远离它们。
腌制食品
在腌制过程中，需要...
现在很多青春期少女怕发胖而一味节食这样会影响身体的正常发育,会损害健康。那么青春期少女怎样减肥最健康有效减肥方法其实少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌性激素、少量雄性激素以及孕激素身体开始...
青春期早饮食上该如何合理搭配?进入青春期的学生机体对能量和营养需要比成人高出25%—50%。那么，青春期早饮食上该如何合理搭配 ?青春期孩子的营养搭配应注意以下几方面。
每种食物的营养成分及其数量差别很大...
饮食误区：警惕水果5大不健康吃法对身体不利
一、肥胖者尽量少吃，肥胖者如果想利用水果减肥，需警惕可能会带来副作用。因为水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不运动，则可能导致发生血糖过高或者血脂过高...
少女青春期营养要注意什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。 1、青春期女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体...
