很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。所以我们的专家指出肠胃不好的人要少吃三种水果，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
因为山楂中果胶和单...
血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊...
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米可以延缓衰老:。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、...
星期一：蔬果美肠胃
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠...
夜间吃什么好呢?什么食物夜间不能吃呢?想必这是很多美眉都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!
夜里能否睡得好，晚上吃...
眼看春季来临告别了冬日的寒冷，春季我们应该如何保健呢?我们首先从饮食方面着手，营养专家指出换季时要多吃韭菜少吃黄瓜!吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，祛阴散寒、杀菌防病，而黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防...
虽然洋葱有一股很辛辣的味道，有时候还会遮眼，但其丰富的营养和爽脆甘甜的口感，却又让人欲罢不能。除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更能帮助体质虚弱的mm们在寒冷的初春抵御风寒。
给你4个理由吃...
竟然会有和药片一样靠谱的14种水果
1.吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再...
现在人们的生活水平提高了，我们应该学会合理的饮食，专家指出过度给身子进补反而容易补出事来，尤其是女性朋友，容易因为过度滋补引发内分泌失调，从而导致乳腺增生。
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前...
我们知道蔬菜水果中含有大量的维生素c或者是维生素b，所以要想拥有美白娇嫩的肌肤我们应该多吃水果蔬菜，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的!
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。...
水果蔬菜富含大量的维生素c和维生素b是我们人体不可缺少的矿物质，所以蔬菜水果是我们人体必不可少的物质，但是蔬菜吃错也会要命哦，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
久存蔬菜——
新鲜的青菜，买来存放家里不...
胡萝卜富含丰富的维生素c，近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。究竟这种说法是否属实呢?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!
研究发现，缺乏维生素...
现在很多女性都被妇科炎症所困扰着，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，四大坏习惯易染妇科病，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前...
春季，身体内部的工作能力也在不断提高，无论是吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。此时，利用一些方法为身体排毒，无疑是对健康最大的减压运动，为身体打下一个良好的基础，养成自我排毒的能力和习...
时下人们的生活水平有了极大提高，吃的东西越来越趋向于精细化了，吃米一定要除净杂质和糠，吃面一定要精要细，否则吃着就不舒服。但是过于精细的米面的营养不及糙米粗面。
就拿谷物来说吧，谷类的维生素和膳食纤维多...
原料：里脊牛肉少量，洋葱小半个，通心面适量，鲜汤适量，盐、黄酒、熟油适量，嫩肉粉和生粉、番茄酱少量。
洋葱牛肉拌烂糊面的制作方法
制作方法：
(1) 牛肉洗净，剁成碎末(毛毛妈妈注：对小年龄宝宝需要剁成泥)，加入盐...
鳄梨
鳄梨
鳄梨富含不饱和脂肪（mufas）、抗氧化剂和β-胡萝卜素，帮助改善记忆、降低胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇（坏），并增加高密度脂蛋白胆固醇（好），预防心脏病。
建议的每日摄入量：每日固定脂肪摄入量为60-65...
茄子
1、茄子
立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
藕
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中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多...
女性养生：秋季女性养生食谱有哪些
女性养生：韭菜炒鸡蛋
1.将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用。
2.将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出。
3.炒勺仿...
