含维生素c最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
含维生素d最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
含维生素e最...
当宝宝出现下述情况时，应去医院看医生，确定宝宝是否有微量元素缺乏，一旦确定诊断，应在医生指导下进行相应补充。
——食欲有些下降；
——出现脱发现象；
——发质变得稀疏，缺乏光泽；
——不像以前那样爱活...
孩子眼中的世界，是由黑白到彩色逐渐过渡的；而孩子感觉中的味道，也经历了一个甜咸酸辣苦的接受过程。
宝宝多大可以吃咸酸
武汉大学儿童发展研究中心主任杨健表示，婴儿对味觉的敏感，先于视觉和听觉，仅次于触觉。它在...
6～12月龄婴儿喂养指南
（1）奶类优先，继续母乳喂养。建议每天首先保证600~800ml的奶量，母乳仍是首选，如母乳不足可使用较大婴儿配方奶，以保证婴儿正常体格和智力发育。
（2）及时合理添加辅食。从6月龄开始，需逐渐给婴...
0～6月龄婴儿喂养指南
（1）纯母乳喂养。母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食物。应按需喂奶，每天可喂奶6~8次以上，最少坚持纯母乳喂养至6个月，从6个月龄开始添加辅食的同时，应继续给予母乳喂养，最好能到2岁。
（2）产...
给孩子喂药是最令家长头疼的事，于是，有的家长将药物混在牛奶里或用牛奶送服。这种做法可取吗？
北京儿童医院保健中心张峰主任说，这种做法是不恰当的，牛奶中含有较多的无机盐类物质，如钙、铁、磷等，含钙量尤其高，这些...
孩子一出生，父母就要为其选择喂养方式，即母乳喂养、人工喂养或者混合喂养，在此提醒家长尽可能给您的宝宝进行母乳喂养。从营养学角度看母乳是婴儿最佳的天然食物，尤其是新出生到4-6月以内的小婴儿，它具有宝宝发育所需...
由于缺乏足够的营养学常识，父母在喂养过程中肓目补进、加餐，使婴幼儿经常处于超营养状态。而超营养状态会严重干扰机体的代谢秩序，导致宝宝的体重不断增加。母亲们大多弄不清婴幼儿的标准体重范围，单纯地认为胖比瘦好...
新生宝宝：
1.母乳喂养：母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力...
在儿科工作中，我发现随着我国经济的发展、生活水平的提高，加上现在家家几乎只有一个宝贝儿，家长对孩子健康越来越重视，人人都希望自己的孩子健康、聪明，经常询问孩子是否缺钙、缺锌、缺维生素a、d等等，可几乎没有人关注...
目前北京的儿童身体状况普遍存在着“双重营养不良”，一方面表现为肥胖，即蛋白、脂肪等热能过高。另一方面表现为矿物质、维生素等缺乏，包括钙、锌等。“双重营养不良”所造成的直接影响是许多成年慢性病呈低龄化趋势...
1岁前，配方奶还是鲜奶？海外网友毛妈：“在美国，满1岁的小宝宝就开始喝鲜牛奶而不喝配方奶粉了，但是国内的孩子有些甚至配方奶喝到5、6岁。 美国的儿科医生认为： 2岁以上的儿童每日正常三餐的脂肪（fat）摄入量已经完...
层出不穷的关于营养的名词让新妈妈们目不暇接，很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏，以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑，了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内，为宝...
第1招 不用强迫手段
很多家长都担心宝宝喝太少会长不大，于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。其实只要宝宝身高、体重等发展状况，都在可以接受的范围内，并不需要强迫他喝奶，这个时期家长...
钙不但是构成人体骨骼的主要成分，也对人体的循环、呼吸、神经、肌肉、骨骼等各系统的正常生理功能起着重要的调节作用。有研究表明，人体神经细胞在代谢的过程中，蛋白质等的代谢所需要的多种酶和激素均需在钙离子的激...
语言能力较其他方面更能反映宝宝的iq水平。在提高婴儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进其语言中枢的正常发育。而占脑干重量30%～35%的蛋白质在促进语言中枢发育方面...
婴幼儿时期是人体生长发育最迅速的时期，尤其是骨骼增长很快，补充钙剂和维生素d预防佝偻病的发生就显得尤为重要。那么如何补充钙片和鱼肝油滴剂呢？ 根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4个月时是不需添加任...
鸡肉南瓜泥
[原料]
去皮南瓜（研碎）1大勺，鸡肉末1勺，海米或虾皮汤1大勺。
[制做方法]
（1）将鸡肉末里加入少许海米或虾皮汤上火煮开，煮开锅后把海米或虾皮捞出切碎；
（2）把南瓜末放入少许开水上火煮软后，再...
蕃茄鱼泥
[原科]
新鲜鱼（通常选用含鱼刺少的鱼），切成1-2厘米的块，鱼汤适量、淀粉少许。
[制做方法]
（1）将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟；
（2）捞出鱼去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内用勺研碎；
（3）把研碎的鱼...
出牙期、断奶期是宝宝生长发育早期十分重要和关键的两个阶段，把握好这两个时期宝宝的饮食，使其能获得足够的营养和心理补偿，对宝宝的智能发育和心理健康是极其重要的。
该时期宝宝的喂养注意事项
● 在喂食...
