对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数...
食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称lcd（lowcarbohydratesdiet），直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生dr.atkins，他在1972年出版"dratkins''newdietrevolution"一书，至今已出版六百...
【选料】
紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，香油、味精、醋各适量。
【制法】
①紫菜放入盛清水的容器中，浸渍回软，漂洗去杂质，捞出控净水。猪瘦肉斩成米茸状，加清水、精盐搅匀。
②锅...
对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数...
不久前，美国曾流行一种“吃肉减肥法”，据说连副总统戈尔为了重塑自身形象，赢得选民好感，也采取了这一减肥措施。所谓“吃肉减肥法”，就是每天只吃肉类、鸡蛋、牛奶，而完全与面包、米饭和其他谷物类食品绝缘。其原理是利...
欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？
今天，我们...
要减肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉！
食肉减肥法细节：
减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。
...
肉食，许多胖妹妹都避而远之。其实吃肉也有减肥的效果哦！ 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健...
墨斗鱼瘦身食谱一：
用料：小墨斗鱼500克
调料：料酒2茶匙，蛋清1个，白胡椒粉1茶匙。盐1茶匙，番薯粉4茶匙。油1500克。
做法：
1、将小墨斗鱼与料酒、蛋清拌匀，腌一会；白胡椒粉与盐混合成椒盐。
2.油烧热，将...
减肥人士通常都是用吃水果或喝汤的方式来进行减肥的，甚至拒绝使用蛋白质类的食物，认为吃了就会长肉，但其实吃高蛋白是可以减肥的。那么吃高蛋白能减肥的原理是什么呢?
研究人员介绍，吃高蛋白能减肥，高蛋白减肥餐和...
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身。
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂...
寒冷天气，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。因此，冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。但要怎样才...
寒冷天气，人体的甲状腺素、肾上腺素分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失。因此，冬天饮食应以增加热能为主，但怎样才能吃肉也能又瘦又健康呢?
秋冬吃肉“三要”
1....
如何才能拥有苗条的身材呢?这是很多想要瘦身的女性最关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，美食瘦身16法让你轻松瘦身，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
1、白粥瘦身法
一...
很多人都知道吃药减肥是一种很不科学的减肥方法，除了会给身体带来伤害外，还会出现停药反弹的现象。想要减肥，就必须选择科学的减肥方法，食疗就是其中之一。食疗自古以来就是一种很好的养生方法，只要吃对了，减肥自然也...
“民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对mm们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，爱美网小编为大家推荐5款春季减肥食谱，让你饱尝美食的...
杨丽萍20年不吃米饭减肥瘦身食谱
1、早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个苹果+1片牛肉。
杨丽萍20年不吃米饭减肥瘦身食谱
2、这样的食谱估计很难有mm们坚持20年吧！就连小...
夏季减肥，或许你已经制定好了减肥计划，那么你有了相对应的饮食减肥计划了吗？把下面4类食物加进去，给夏季减肥提速。
一、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。
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爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！
冠军：吻仔鱼
热量：43卡/100g
自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦！100g的我...
春节过后的几周以来，广州的天气可谓经历了温差“过山车”、“一周四季”等变化多端的气温现象。这让广大的市民纷纷抱怨，急降急升的巨大温差让他们根本难以适从。但随着昨日雨水节气的到来，相信在未来的一周时间内天...
