豆芽大家应该都很熟悉吧，它是一种家常菜。在这里要给大家介绍的是它不仅营养价值高而且还是一种瘦身极品哦!
豆芽含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素e、钙、铁、磷、维生素c等成分。绿豆芽含水分多，吃入人体后...
常吃茄子可以美肤，既抗衰老又不长斑，其实茄子的好处可远不止这点。茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是茄子维生素p的含量很高，是许多蔬菜水果望尘莫及的。维...
天然食品中药材，健康又瘦身，想试试吗?现在就教你怎么做!
山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳，习称“怀山药”，是著名的“四大怀药”之一。山药既是食用的佳蔬，...
秋天是脂肪开始反攻的季节，所以秋季减肥势在必行。秋季吃什么减肥呢，下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥蔬果!
吃桑葚防便秘 中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效...
目前，网络上流行很多减肥，番茄减肥法就是其中之一。番茄减肥法是怎样减肥的呢?它有什么好处呢?那就跟小编一起来看看吧!
番茄的五大好处： 一、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个...
风靡日本的减肥新法，香蕉+醋+黑糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高。因为香蕉和黑糖中所含的各种有效成份，藉由浸泡在醋中溶解出来，并且也有醋本身的有效成份，让...
小小的红豆却有大大的效果。怎么才能利用红豆减肥呢，下面就来帮你解答。
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成...
饭前吃个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。
保持姣好的身材 梨是日常生...
耗油生菜，红薯山药，能吃出窈窕身材。知道怎么个做法吗?现在就带你去看看家常减肥小菜做法。
生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物,能增强免疫系统抵抗感染。尽管如此，像我这种肉食性动物，对这种淡而无味...
耗油生菜，红薯山药，能吃出窈窕身材。知道怎么个做法吗?现在就带你去看看家常减肥小菜做法。
生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物,能增强免疫系统抵抗感染。尽管如此，像我这种肉食性动物，对这种淡而无味...
时下是盛产柚子的季节，很多妹妹都喜欢吃。你知道她还有减肥的功能吗?不知道吧，那我们一起来看看啦!
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水...
最新又有新品食物推出-藤黄果，有听说过吗?如果没有下面就来看看把!
在充满美食诱惑的年代，减肥已经不是爱美的人士才会做的功课喔!现在坊间有许多食品厂商看中新的瘦身利器-”藤黄果”，纷纷推出含有藤黄果的食品...
知道什么时候吃板栗才不会发胖吗?虽然板栗很香，很想大吃。但是想要减肥的mm要注意了，不过找对时间你一样能美味的吃上一顿!
人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含...
木瓜这个水果你不会陌生吧，时下正是是木瓜成熟的季节，你知道它的奇特功效吗?如果不知道就跟小编一起来看看吧!
如今市面上的减肥产品不外乎两大类：一种是“泻药”，让你吃了猛上厕所，这样能达到暂时减重的目的，可是...
水果搭配好了，就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。
西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，容易引发肠胃炎、...
寒冬里，来一个热情腾腾、香喷喷的烤地瓜，该是何等的享受!不敢吃，怕胖?事实上，地瓜是排毒餐中不可或缺的角色。
因为地瓜不但高纤，还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸，几乎涵盖人体大部分需要的成份。排毒...
辣椒是日常饮食中不可缺少的食材。通过专家分析，辣椒也有很好的减肥功效。如果想大快朵颐而不担心身材，不如在菜肴中加辣椒，让你在享受美食的同时，拥有窈窕身材。
辣椒，让美眉们无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体!...
美味海藻能让你健康减肥。每天吃上一点就可以了。不信的话你可以试试!
所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，因为它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带...
想要快速减肥，那就试试小编今天介绍的这个蔬菜与水果煮菜的方式。也许会有意外惊喜哦!
干豆腐拌黄瓜的特色：操作简单，清香爽口。 干豆腐拌黄瓜的制作材料：主料：黄瓜250克,干豆腐250克 辅料：香菜15克 调料：辣椒(红、...
吃白菜也能减肥哦，现在减肥不用花很多钱，只要这样吃，你就能拥有好身材!
1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还...
