胖妹妹们总是抱怨减肥减不下来，不是减不下来而是你的方法有误。下面介绍一种减肥食谱：柠檬食谱。让你一周减10斤。
一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康...
什么样的早餐最能减肥?什么样的早餐最营养?下面就来告诉你，让你吃出好身材!
今天，一位记者来采访有关早餐的事情。她问：早餐应当吃什么?这不是什么新问题了。所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：
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土豆减肥，也许大家都知道。但是你知道它怎么吃才最有效果吗?那下面就来看看土豆的功效吧!
只要烹调得当，土豆一样可以成为“减肥食品”。
关于洋快餐是垃圾食品的说法里，有一条是薯条的高热量。经常有人说：把...
神奇柚子，让你吃出好身材。还等什么，快来品尝吧!
柚子别名气柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。它有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。
柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果!它在满足了你的口欲之后，还能让你...
吃橙子也能让你拥有好身材哦!下面就来看看这个简单的减肥方法吧!
核心提示：橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维c含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士...
美味小核桃吃出健康吃出美丽!现在就开始享受美味吧!
每天只需一小把核桃，其摄入的抗氧化剂就比一瓶苹果汁(117mg)、一块巧克力(205mg)或一杯红葡萄酒(372mg)还多得多
最新一项有关不同食物抗氧化剂水平的...
很多喜欢茄子的mm为了减肥导致忍痛割爱。现在小编教你做低卡茄子，让你能吃到美味的同时还能减肥哦!
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合...
不同蔬果搭配吃不仅能减肥还能排毒，大家来试试吧!
a 、红萝卜+苹果+芹菜汁
功能：保护眼睛帮助消化便秘
做法
1 、红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。
2 、芹菜的须根，并整理成...
减肥，水果必不可少。想知道哪些水果最减肥吗?我们一起来看看吧!
以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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想减肥，马铃薯就能帮你!
白色马铃薯也是维他命b6和纤维质的极佳来源， 其他维他命b的含量也不少。
功效：
1.维他命c好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。
2.钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的...
胡萝卜减肥，你知道怎么吃吗?不知道吧，让小编来告诉你!
胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有益处，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙...
水果富含纤维质，可带来饱足感，预防暴饮暴食，还可以避免脂肪的囤积。一起看看，谁说水果中的减重冠军吧!
减重武器--高纤水果超级组合二 水果减重机能因子：纤维，抗炎、抗氧化物和其他植物营养素──肥胖打击者冠军食...
由于酪梨富含脂肪，长期以来人们避酪梨唯恐不及，事实上，酪梨饱含的单元不饱和脂肪不仅有益身体健康，还是减重的优质食物! 通常讲到水果，我们不会将它们联想为每日脂肪的来源。
但是，大自然总是有些不按牌理出牌的例...
色彩鲜艳的蔬菜是大地赐予我们抗炎、抗氧化的减重圣品。值得我在此大书特书，并保留一个特别的位置。
减重机能因子：纤维质、低卡路里/低糖、抗炎、抗氧化物和其他可打击肥胖的植物营养素冠军食物：大蒜、菠菜、卷...
夏天到了，苦瓜可是个好东西哦。苦瓜能除邪热，解劳乏，清心明目，夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排毒素避免体内毒性，有美容疗效。不吃绝对是损失!
1.苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不...
想减肥，不一定要节食，先来点水果吧!介绍一周的水果减肥餐给大家，让你快速瘦身。
“赤色”水果“减肥的福星”
周一是一周最忙碌的一天，为自己加油吃一份红色的番茄减肥餐。
推荐餐单：活力减重餐番茄芦荟优...
小小黄瓜，如果你合理搭配的话。会有不同的效果哦!下面就随小编一起来看看吧!
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。
黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶...
大家都知道西红柿是减肥的佳品，可是吃多了也会出现问题。怎样吃才能既能达到减肥的效果又能不伤身呢?看看小编为你介绍的方法吧!
据报道，哈尔滨某女士最近正在减肥，一天早上买了5斤西红柿就把西红柿当主食吃起来...
时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些迷你食谱，让你越吃越美丽越吃越苗条。
菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原...
减肥食品，蔬果最佳。多吃水果和蔬菜，是最简单却最有效的减肥食谱。
大多数植物食物都是低热量、低脂肪含量而且又容易填饱肚子的。它们又是这样的新鲜而天然，你就无须吃太多毫无营养可言的加工食品了。
果蔬...
