山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。所以山药是一种女性们都大爱的减肥食品。今天小编就来教你做八款山药减肥食谱，让你吃着瘦。
(1)山药...
夏季到了，很多人喜欢吃一些瓜来清热解暑。其实它们还有减肥的效果哦。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥。所以姐妹们吃对瓜，可以让你臃肿的身材立马顶呱呱!
丝瓜...
苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味。
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4...
李玟在睽违乐坛多年之后，在8月中发行全新专辑《coco的东西》。28日，李玟亮相宣传活动，带来专辑封面封底两张大型广告牌，惊艳全场。李玟表示在拍摄专辑封面照时，为了能穿下造型师准备的“人肉金身亮片装”她还是得长时...
一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。
净白柠檬的美容下午茶
柠檬...
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素c，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
除...
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦!
胡萝卜瘦身亮点 ◎含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以...
有些蔬果科学的吃，不仅健康还能吃出苗条哦!下面八大蔬果，大家看看怎么吃吧!
1.胡萝卜整个烤
英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌...
水果减肥是最热门的减肥方法之一，然而并不是说只吃水果就能减肥，吃也要吃的有技巧，下面小编就教你水果巧搭配，吃出窈窕来。
女星减肥成功，引爆香蕉热潮
其实香蕉减肥法的书籍早就已经出版，虽然销售量高达40万本...
葡萄柚，又叫西柚。含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。
增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质。同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血的功效。
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前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。
对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减...
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
因此，首先苹果是mm瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所...
水果减肥，一周轻松搞定。7种7色水果的减肥原理，让你一周快速瘦身!让减肥也更有色彩。快来试试吧!
周一，木瓜 橙色水果
带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，不会亏待自己。忙碌了一整天，哪...
水果的香艳与菜肴的纯净融为一体，是一件美妙的事情，晶莹剔透的水果餐不仅令你胃口大开、唇齿留香，同时它还是美容、瘦身的最好选择。所以说，瘦身和美食是密不可分的。
美味西瓜钵
原料：西瓜、菠萝、山楂、糯米...
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的mm的健康是非常有好处的。
橘黄色的代表水...
蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果no.1，大家不要错过哦!
只要吃对蔬果，每个都可以是no.1
全身上下怎么看都是窈窕美女,可...
有些水果可以纤体瘦身，有些水果也可以帮你清肠排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快看看：
草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固...
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，下面来介绍几种有利于夏季排毒的水果。
荔枝排毒 现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩...
一根小小的香蕉减肥作用可是蛮大的哦，娱乐圈里面的明星们很多都是靠香蕉减肥，一起来看看她们的减肥秘笈吧。
李玟在睽违乐坛多年之后，即将在8月中发行全新专辑《coco的东西》。28日，李玟亮相宣传活动，带来专辑封面...
水果能减肥，但是也不能滥用。很多水果减肥法，都不能让你减肥的同时还有可能会让你增肥哦!下面就来看看吧!
水果纤维多、水分多，又没有脂肪，被视为减肥圣品。有妙龄女自行搭配凤梨、香蕉、芒果、荔枝水果大餐，配上...
