肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女 子健美的测量标准。
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我是一个30岁的年轻人，我的个子只有1.72米，但我的体重已经到了96公斤，我想进行减肥吸脂，不知吸脂术可以吸身体哪些地方的脂肪？对身体有没有不好的影响？手术后注意什么？
答：中国医科院整形外科医院的医学博士...
盘点十种最易发胖的食物(资料图) 这些食物通常指那些糖分极高的饮料，如果长期饮用这些饮料，你的体重就会在不知不觉中增加。下面是5个最典型的代表，看看里面有没有你的最爱吧。 1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果...
十种最有效瘦小腹食物 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含...
在美国，二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。
据统计，全美每天有1000人死于肥胖引发的疾病，其中包括心脏病、糖尿病、中风、癌症。农业部部长旦恩·克雷克曼警告市民，肥...
目前国内市场上减肥产品种类繁多，但是管理情况漏洞百出，各种违法、假冒产品层出不穷象，作为普通的消费者该如何挑选健康合格的产品？针对这一问题，39健康网记者走访了华南理工大学轻工与食品学院保健品实验室郑建仙教授...
最新一期的美国《时尚科技》杂志撰文指出，想减肥或不想得心脏病的话，就要少发火。
由俄亥俄州立大学凯瑟琳·斯汤尼领导的研究小组发现，当你紧张或发怒时，脂肪像幽灵一样在血管中游荡。研究人员首先将动...
amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。
其实，像amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因...
过年了，大家都难免大吃大喝，但吃多了就难免引起肠胃不适。尤其是现代人的饮食问题严重，不知道哪些排毒食品才能有效排毒。要排清体内毒素，就要吃我们特向您推荐台湾营养专家林光常博士研制的“排毒餐”拉。
普通...
如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状...
最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出每天最佳的运动时间。
早上锻炼要先喝水
俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为...
对于怎样减肥这个难题，胖人们有很多减肥方法，例如吃减肥药，做减肥运动等等。其实有减肥禁忌，有效的减肥方法除了要懂得怎样减肥外，还要懂得一些减肥禁忌。用减肥药减肥治标不治本，更重要的是要通过做减肥运动和配合饮食...
如何减肥才是科学的减肥方法？减肥的同时不伤身体，专家给我们支八招，帮你对付顽固脂肪。
激烈运动后不能肆无忌惮吃大餐
问：在激烈的运动后，是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量？
答：不要以为运动后就...
并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。
传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全， 又比高强...
中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。肥胖者可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选择适合自己的减肥方法。
暴饮暴食肥胖型
顾名思义，...
对于要减肥的mm们来说，早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什么减肥呢？
吃适量全麦食品
在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例...
春雨淅沥，温度渐升，脱下厚重冬衣的同时，惊现小肚腩、游泳圈，于是“一天只吃两个苹果三碗汤”的节食减肥再次回归，不少人饿得头昏眼花影响工作学习。本期健身美容版邀请运动专家、中医医师为爱美女性指点适合春季的健康...
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的，要想加速瘦身还得调整好吃饭时间。 早餐──7：00 早餐──7：00 这时你可能...
魔鬼隐藏在细节之中――这句话形容减肥就最恰当不过了。就是一些小小的决定逐步积累起来，才引起改变。下面这十个可以累加的步骤会让你逐步战胜多余的脂肪。不过不要一次过尝试哦。从最简单的战略开始，一旦你掌握了...
1. “我计算颜色，而不是热量。”
专家：克劳迪娅
简介：她是美国饮食协会的发言人，向整个国家的人提供健康饮食的建议； 接受糖尿病、降低胆固醇及减肥等方面的咨询；预防及治疗儿童肥胖症的专家。
她的日常运...
