户外活动时，遇到雷电如何处理呢？首先我们需要知道雷电的一些基本常识。然后才能采取相应的措施。通常，雷电会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。据此原理，人们在户外活动遇到雷电交加...
俗话说，巧妇难为无米之炊。而在户外野炊时，光有”米“等食物，没有烧烤必备工具，巧妇（夫）仍难为之炊。下面就给大家讲讲野外烧烤必备的基本工具。
一、夹子、叉子、铲子，这三样餐具是野外烧烤中不可缺少的...
时下野外生存成了一种时尚，甚至有点酷。其实在野外生存时一般会面临各种困难，不比在家。就拿最基本的饥饿时，哪些植物能吃，哪些不能食用，都是门学问。毒草、花果是严禁食用的。本文向大家介绍常见几种有毒的花草及其他...
原则一 每餐勿食太饱
否则胃承受压力大，很容易导致消化不良，影响健康，降低野外游玩的兴致。
遵循饭到七分饱的原则即可。
原则二 选择低脂食物
烧烤要食得健康，第一步当然要懂...
今天我们讲讲野外烧烤时需要注意的事项，共有八条，希望对您的野外生活有帮助。
烧烤恐怕是人类最早接触到的加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千百万年的发展，但对烧烤食品喜爱依旧，至今世界各地还均有吃...
下面是一张网络上流行的科学饮水时间表，我想这张表不仅适用于日常生活，更适用于在野外或户外活动，体验野外生存考验，体力消耗较大的的广大驴友们。 7：30晨起－－喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒...
野外生存或活动时，许多人都是在特别渴时来想起来要喝水。殊不知，当身体特别渴望喝水时，身体的各功能器官已经在一种极限的状态下运行了，也就是说非常缺水了。专家建议，最好养成定时饮水的好习惯，不要只在口渴时才...
野外好不容易找到水源后，很多人迫不及待的冲上去止渴，岂不起这样很危险。没有经过净化和消毒的野外生水成份可能很复杂：有时即使是清澈见底、貌似圣水的救命水，也可能潜藏着巨大的危险，轻者致病，重者甚至白白丢掉性...
处于野外缺水的恶劣环境中，要想成功的生存下来，必须掌握正确的取水方法。
方法一：听 凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到...
新驴在户外或野外生存时，由于经验不足难免会迷路；一些老驴在非常陌生的环境中也同样可能迷路。那么，发生迷路时我们应该怎么办呢？如何应对呢？除了上文中讲的一些技巧外，如何辨别方向才是首要面对的问题。
今...
在野外穿越或探险，除了要配备那些专业装备外，建议你带上一个小小的野外急救盒(或者你也可以称它为“野外求生盒”)。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。
盒：
最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒(最...
蓊蓊郁郁的丛林，不小心碰到一条巨蟒，还是能吞掉一个成年人的那种，这个时候你该怎么办呢？下面精心准备的丛林遇蟒自救两法，看你敢不敢尝试。
一般自救
假如你离蟒蛇很远，那么，撂起袖子--逃跑吧。但是逃跑时一定要...
落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。
漂...
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的...
暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。 紧急处理方法如下：
1、维持呼吸道的...
注意天气变化 特别留心高温预报，中午到下午4点之间不要让孩子到户外活动；安排在凉快室内午睡；热天勤洗澡、擦身；饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤。
注意室内通风 即使是有空调的房间，也要在早晚定时开窗通风，最热...
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正...
1、绿豆丝瓜花解暑
【方 剂】 绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
【制作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
【功 效】 清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑
2、红糖绿豆...
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。
在调...
中央气象台气象专家建议说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。
另一种是...
