老年人要保持健康,最重要的是要保持身心健康,防止伤感尤为重要,需知,伤感是老年养生之大忌。   老来防伤感,是健康长寿的要诀。首先,要善于寻找乐趣。闹中求乐,最重要的是不要自寻烦恼。培养一些健康有益的兴趣爱好,如...
  其实,步入退休生活怪圈的,绝不止以上两位老年朋友,不少老年人,尤其是高龄者,长期过着十分单调、刻板的生活,毫无节奏,更谈不上生气与乐趣。天天生活在“吃饭—闷坐—睡觉”三部曲中的老年朋友,不是大有人在吗?他们对生活既...
  长久以来,似乎“俏”是青年人的事,老年人“老都老了,再化妆也美不起来”。其实这是非常错误的看法,爱美是人的天性,老年人也不例外,这是老年人热爱生活的一种表现,它有利于焕发青春,维护身心健康。曾有医学专家做过调查,注...
  衰老从“心”开始是指那些心里认为自己已经老了,于是也不再勤刮胡子了,不再认真的护理头发,哈着胸,弓着背,加入到“老人”队伍里。   所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”,他们实现自我价值、得...
  有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据作者长期的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:   1、离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,...
  老年人是疑病症的高发人群,也是疑病症治疗中比较复杂的对象。那么老年人疑病症治疗中需要注意哪些治疗要点呢?下面就为您做一个具体讲解。   心理专家认为,疑病的痛苦虽然发生在老年,但通过心理咨询,对患者往事的追...
  童趣:   老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与管理孩子。4年时间,我...
  老人爱素净,不仅体现在对周围环境的要求上,还体现在自己的穿着上。面对商场里姹紫嫣红的服装,他们的手却总是伸向灰、黑、深蓝等沉暗的色彩。因为在他们看来,鲜艳的颜色不符合自己的年龄,觉得太扎眼,跟自己的身份不符。...
  俗话说,“家有一老,如有一宝”。但是,人们也经常听到“老小孩”、“小小孩”等描述老人幼稚行为的词语。那么,“老小孩”算不算老年人的正常表现呢?   医学研究证明,“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现象,...
  良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准。   一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环...
  医院耳鼻咽喉中心王教授接诊时发现,四成老年患者拒绝承认自己听力衰退。建议儿女最好每年带着老人查一次听力。   早期老年性耳聋,听力下降缓慢,因而患者不太重视,随后听力减退到患者能听见声音,却听不清内容,需别人...
  音乐疗法属心理治疗方法之一,是利用音乐促进健康,特别可作为消除心身障碍的辅助手段。   根据心身障碍的具体情况,可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为,音乐...
  针对一些老人爱买药的现象,不少有此经历的市民都有同感:自己说得入情入理,为什么父母就是不听劝?对此,心理咨询师说,老人这么做,和受冷落有关。   心理咨询师认为,老人不停地买药,与老人的心理有关。他说,目前年龄在60岁~8...
  姜昆忙,忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与养生时他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆说,人到了一定年纪,就不约而同地关心起自己的健康来了。“小时候有天不怕地不怕的劲头,一上岁数就找不到了。甭说别的,就拿吃铁蚕豆来...
  1、幻想:   受身体逐渐衰老的影响,有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们会常常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人关于自己健康的恭维话等。   2、怕死:   他们害怕衰老的核心是恐惧死...
  1、愉快积极型   这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动,做一些力所能及的事。   2、直接兴趣型   这类老人能理智地接纳和适应离退休后的变化,坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题。对...
  心理专家介绍说,人有烦恼是正常的,而且有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命悠关的大事,必须学会。同时专家还提出了化解烦恼的几种方法,有烦恼的老年朋友不妨一试。   1.离开...
  老年人最担心什么?   据美国报道,美国一项在线调查发现,在2.8万名被调查者中,大约1/3的人表示,他们对衰老最大的恐惧是不能照顾自己,连累家人;近1/5的人担心将失去智力;只有7%的人说,他们最担心将来满脸皱纹、苍老不堪。...
  梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”等。   流行示例 元?关汉卿《双赴梦》:“白昼间频作念,到晚后更思量。方信道‘梦是心头想’。”明?吴承恩《西游记》第三十七回载:“师父,梦从想中来。...
  含紫杉烷类药物的化疗方案越来越多地应用于早期和局部晚期乳腺癌患者的辅助治疗中,但是最新研究显示,这可能导致心理学症状发生率增高。   美国lisa thornton博士等在8月份出版的《癌症》杂志上发表的文章称:接受...