随着人类寿命的逐渐延长，“四、二、一”型的家庭结构，老龄人的身心健康以成为人们关注的话题。
一、老龄人的生理变化
1、老龄人的脊柱弯曲度增加，椎间盘萎缩、下肢弯曲、头发斑白脱落、皮肤起皱纹、色素斑...
前些天，母亲来我家小住，我精心收拾好房间，每天按照母亲的口味来做饭。稍有空闲，我就陪着她聊天、逛街。至于家务活儿，虽然母亲三番五次要插手，都被我拒绝了。她有些不高兴地说：“你上班忙，洗衣服做饭这些活儿，交给我就行了...
心情多愉悦心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量。心情舒畅、乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。
友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。老人应走出家门广交朋...
一、平心静气法 遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就睡一夜后再处理此事。
二、精神胜利法 要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而...
患慢性病的老人容易产生以下几种病态心理：
多疑和敏感
多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病；另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒...
美是一种追求，也是一种境界。美的真谛在于自然和纯真，美的精华在于优雅之动作，美不在部分而在整体。老年人要视健康为至美——爱美更爱健康。
务必把保持平和作为处事的黄金法则。该冷静的要冷静，该回避的要回避，...
许多年轻人成家立业后，把父母从农村接到城里居住，方便照顾老人。专家提醒，这种生活环境的改变可能诱发老年性痴呆症，因此儿女工作再忙，也不能把父母接到家中后不管不问，要经常与之交流，多陪伴他们。
神经内科副主任...
如何延缓衰老？对于老百姓而言，改善内外环境是唯一可做的。具体是，遵循“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则。而要做到“心理平衡”，就要“适应环境”，对于好的环境因素，能充分利用它；对于不好的环境因素，则...
影响中老年人的健康因素是多方面的，健康测试的结果只能起到预警身体某些方面存在问题或不足。
譬如，生命在于运动，如果你原本不注重运动锻炼的，那么必然会降低你的生命指数。患了糖尿病等一些疾病，应该用积极的态...
老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应。这种反应因人而异，表现复杂多变。影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。
衰老和疾病
人到60岁以后，体力和精力都会逐步下降，从而引起一系列生...
心理学家认为，老人晚年幸福生活的前提是有充实的精神寄托。从社会心理学角度来讲，老人精神寄托和追求应包括八个方面：
1、良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度是客观的。
2、自重自尊，希望自己的人格和情...
出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他一生酷爱书籍，人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望，虽听力下降，只能靠文字交流，但仍头脑清晰，思维敏捷，...
“爸爸”是孩子心中永远的巨人，是家庭的支柱。但老爸同样也有更年期。在年过40岁后，爸爸们或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，给老爸们的生活带来或轻或重的影响。因此，预防是很重要的。
● 抽烟...
俗话说，人逢喜事精神爽。人们听到好消息感到精神愉快，这是无可非议的。但是如果无明显原因出现情绪高潮，且持续一段时间，就可能是一种病态，也就是我们通常称的情感型精神障碍的一种类型——狂躁症。它以情绪高涨，思维加...
如果一个80岁的老人平日里唱起歌跳起舞来比年轻人还活跃，你一定会对他刮目相看，其实，今天上海这样的老人越来越多。上海市老龄科研中心老年社会学研究所所长张钟汝教授经过近8年的研究发现，上海老人的心理年龄正愈来...
老年朋友同年轻人一样面临许多不顺心的事。比如，儿子下岗，再就业面临困难。退休在家的刘师傅就因为如此心情受到了影响，整天愁眉苦脸，长吁短叹。他吃不好，睡不香，以前爱说爱笑的刘师傅不见了。接着，发展到经常一个人坐在...
现在广泛流行的一种街舞类型“hip-hop”，年轻人都知道，它包括说唱、涂鸦、街舞、街球等等，起源于美国街头黑人舞者的即兴舞蹈和说唱表演。其实，我国民间艺人也有历史悠久的即兴说唱表演形式，那就是“快板”，象什么对口...
杜近芳刚近古稀，先后师从艺术大师王瑶卿、梅兰芳等人，与杨宝森、谭富英等名家多次同台演出。她22岁成名，与袁世海、李万春、叶盛兰被称为中国京剧院的“四大台柱”，由她主演的《白蛇传》、《柳荫记》、《桃花扇》、《...
不要自我贬低
和男人比，女人多少都有些自卑感；中年离婚女人因婚姻失败和自身的处境，更容易产生自卑。仔细想，这些自我贬低的理由似乎是事实：她和男人的较量以失败告终，她失去了青春和美貌。
实际上，生活中很多男...
老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。
为了使双方迅速建立融洽的感...
