穿运动休闲服，喝维生素功能饮料、矿泉水，生活规律，为人处世追求简洁……时下，以健康自然为准则的“运动派”在白领中悄然盛行，其清新健康的生活方式，赢得了越来越多的追随者。
服饰：运动休闲最自然
将时尚简单...
2004年国民健康天后张淳淳老师率先再将风靡欧美的“花生葫芦球（fitness ball）”，推广给日、港、台的朋友，同时结合国内外体适能教练与专家，研发出一套减压、塑身运动课程，引领全民健康塑身运动。
●美大腿后健肌群...
冠生园·第九届“国际奥委会主席杯”全国百城市自行车赛总决赛,今日在上海浦东区世纪公园拉开战幕。本次决赛共吸引了来自全国22个省市的93支队伍参赛，上海市民自行车万人骑活动同时进行，将自行车这一项目的竞赛和...
体育场的健美中心、体育馆的健身中心以及各种如雨后春笋般冒出的林林总总的健身场所在我市随处可见，而在这么多的健身中心里，前来健身的人络绎不绝。这不仅说明人们的物质生活水平在提高，也反映了鞍山人认识到了身体...
健商(hq)是健康商数(health quotient)的缩写。它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念。像智商(iq)、情商(eq)一样，健商(...
最近，一项新兴的体育健身项目———太极柔力球成为很多中老年人的健身活动项目。
在上百名老人举行的一场柔力球比赛现场，记者看到，他们手持特制的球拍，一个人接球、抛球，或两个人对抛、几个人互相抛，拍子上面的球，...
健身是追求健与美的现代人的一个热门话题，它可以带给你强健的体魄、优美的身姿及良好的精神状态。除了这些之外，健身还有一个容易被人忽视的好处，它还可以调整提升你的心情。你的心情高兴？还是忧愁？这没关系，总有...
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。而在药物减肥、仪器减肥等各种方式盛行的今天，记者发现，在江门再次掀起了一股健身运动减肥热潮，一些起源于舞蹈的健身操在瘦身市场大行其道。
说起健身减肥，多...
中国滑雪协会秘书长田有年日前表示，中国雪协已经采取一系列的措施，力争推动大众滑雪运动向着正规、有序的方向发展。
据中国滑雪协会初步统计，中国已经建成滑雪场近２００家，分布在１７个省、市、自治区和直辖市，而滑...
世界上一些国家悄然兴起的“轻体育”，成为目前体育健身的一种新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。“轻体育”具有以下健身特点：
1.体能消耗少。一提到体育锻炼，人们会很自...
最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。
最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推...
在有3万平方米的北京城外诚家居文化广场，中国的踢踏舞爱好者们正在创造一个新的踢踏舞历史：7706名来自北京各区的踢踏舞爱好者们共聚一堂，要用他们的脚跳出对踢踏的热爱和健身的热情，并有望创造新的“同一时间跳...
在刚刚于北京结束的亚洲体育管理协会2004年年会上，来自深圳好家庭健身管理咨询公司的苏建峰在发言时认为，中国健身市场已从最初的力量型发展到现阶段的时尚健身阶段。
苏建峰认为，中国健身市场从上世纪80年代发...
在上海、深圳、哈尔滨等大都市中正在悄然兴起一种新的时尚健身运动--健心。
日复一日高强度的工作压力，使都市人特别是白领一族身心俱疲，生理和心理几乎都达到了崩溃的边缘，身体长期处于亚健康状态...
现代化都市生活一个巨大“贡“献”就是把人类每天的运动方式简化了。很多人除了走路、睡觉以外，主要的姿势就是“坐”。坐着乘车、开会、打电话、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积起来，本来灵敏的动作也逐渐变得...
射箭运动成为了许多都市青年追逐的一项时尚运动。节假日，和几位志同道合的伙伴置身于古朴的射箭场里，体会着射箭这项古老的运动带给人的野性和活力。开弓、瞄准、放箭，当箭离弦而去，在空中划出一道优美的弧线，心中的豪...
时值严冬，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，运动对于人体养生保健、延年益寿具有何等重要的作用。特别是寒冷的冬季，经常...
马上就要进入三伏天了，“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生；而在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能...
新浪科技讯 据《洛杉矶时报》报道，人类前进的步伐不会停滞，更不可能倒退：计算机芯片越来越小，运算能力却越来越强；摩天大楼越盖越高，太空飞船越飞越远。在现代医疗技术的帮助下，人们的寿命也越来越长。然而，最近十几年来...
每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?
腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的卧室也可以变成健身房.别只躺着啦,锻炼一下吧.
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