器械训练和健美操：井水不犯河水
健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关嘛！”健身者如此地众口一词，难怪会在误区中越陷越深...
如果说3年前你没有进过ktv，你就算不得一个时尚本人的话，那么，到今天，如果你还没有进过健身房，你显然也落伍了。商场里、小区里、宾馆里，一个个的健身连锁店在开张；各个传媒纷纷将健身与健康当作饶有兴味的话题；报摊上...
瘦腰食谱的7要点
1.应有充足的优质蛋白质，可以选择瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品等食品，每日2两。如果缺乏蛋白质，可造成虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等使瘦腰计划难以坚持。
2.脂肪应少于25%，不吃肥肉、油炸...
瘦腰必备8物品
瘦腰的过程就是减肥的过程。这是一个基于合理饮食和合理生活方式的漫长而艰苦的过程。为此，做好物品上的准备是必要的。
1.体重计：在瘦腰开始前称重一次，然后每周固定时间清晨空腹排便后，穿内...
雅典奥运会开赛在即，熊熊盛火点燃了北京8月的运动激情，也让运动精神更加深入我们的生活。既然功能性较强的运动服装不能百分百地穿到生活中去，那何不把运动元素带入日常着装，为男装松绑，塑造一种更年轻、轻松的运动...
纵身上马，驰骋原野；优雅骑行，盛装舞步。人与马的浑然合一，不仅让人开阔了视野，体会了或飞驰或闲适的快感，而且在与马的交流互动中，重新认识了人与动物的亲密情感。如果你是一名动物爱好者，或是一名热爱自然的人，在尝试了草...
在四川骆驼峰发生的北京山友遇难事件引起人们的极大关注。在对死难者表示哀悼的同时，我们不得不再次提出这样的话题———
2004年12月29日，搜狐网女编辑鲜文敏与她的新婚丈夫王茁以登山的方式庆祝他们的...
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理，滑行技术和保持平衡的难...
世界性滑雪运动管理机构的名称：
国际雪联是世界滑雪运动的管理机构。fis是国际滑雪联合会（法语）的缩写（简称）。
主要的国际滑雪竞赛：
主要的国际滑雪竞赛有世界滑雪锦标赛和滑雪世界杯赛。
跳台滑雪...
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不防租借。
1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，质的轻而价...
滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？
其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问...
攀岩绳是攀登者最重要的一项安全装备，不同类型的攀登对绳索要求的差异很大，挑选时一定要慎重。
绳子主要分为2大类：动力绳和静力绳。静力绳延展性近似0，不能靠伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等...
各个城市都有自己的滑冰馆，赶紧向滑冰馆进发吧！但是出发之前，一定要看好我们的攻略哦：）
一、滑冰时的着装
滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕...
双人登山帐
该款双人登山帐采用空气动力学外形设计，具备超强的抗风性能。高性能外帐可为你提供全天候的保护，外帐主要缝线及地席所有接缝都采用防水贴条处理，其外帐前门廊处提供充足空间存放装备。纱网轴...
“当我开始攀登时，我感觉好像处于一种下意识的状态，我的手脚似乎能独立地思考，自主地去抓握或踩踏支点，我的动作似乎行云流水，流畅自如。这片岩场我已经来过上百次了，但今天比任何时候都要轻松。”
也许你也能回忆...
赤足：中医认为，人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为，足底是与内脏器官相连的敏感区，赤足走路时，它受到地面和物体的刺激，使神经...
近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后，...
滴油疗法：传承于古印度婆罗门教人在诵经过程中，为了清除私心杂念、调身调心的一种方法，后来发现这种方法。可以治疗头晕、耳鸣、减轻压力、补充能量、集中精力，于是渐渐将它完善成一种自然疗法，一直沿用至今。
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在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套...
没时间运动？这里有给21世纪忙碌女性的健身妙方，可以让你在三周内展现均匀体态，平衡身心压力，每次只要做10分钟。你还要说没时间吗？
冲刺计划：藉由每周进行15次的「冲刺」运动，每组运动只持续10...
