夏天你最喜欢的运动是什么？可能大部分的读者都会答：游泳。
不过，省级机关医院眼科副主任医师何晓璐告诉记者，每年夏天都会有因为游泳而感染上结膜炎的市民来医院看病。
都是因为游泳的时候不注意卫生而导...
读者洪先生来电反映，他单位旁边最近新开了一家游泳馆，此后经常看见同事小张在单位食堂吃好晚饭后马上就去游泳。日前，他见到小张一脸铁青地从游泳馆出来，感觉不妙，劝他以后不要饭后立即去游泳，同时希望本栏介绍些游泳的...
炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游完泳，通常只是简单地洗澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知样做并不符合卫生的要求。 北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒人们，夏季游泳池里人很多，他们的汗液...
张彦华
夏季健身，总会出很多汗，如果不及时补充水分很容易因失水过多而出现头晕、恶心、血压下降、心率升高等症状。所以要快乐、健康运动，补水就显得特别重要，河南省体育局运动科学研究所赵冰老师将告诉大家怎样...
防病
某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，虽然在天气炎热、气温过高的夏天没有立即发作，但却把些“冬病”的种子埋藏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来，从初夏开始，...
哈尔滨新闻网讯（记者 王剑青）日前，市民陈先生因游泳时耳朵进了水，没有及时吸出而引发化脓性中耳炎进了医院。记者从哈医大一院、市第一医院和省医院等医院了解到，入夏以来市民因游泳时不注意而患上眼睛、耳朵和皮肤疾...
运动出汗不宜过量
随着天气转热，稍一运动就容易出汗。主动出汗是人体主动运动所出的汗，是为了保持体内的温度、散发热量，所以有利于身心健康。那是不是出汗越多运动效果越好呢？
一般来说，运动强度越大，排汗量...
本周五是农历夏至，一年中白昼最长的一天。从节气上来说，夏至也是我们迎接夏季来临的标志。我国自古以来一直有根据节气不同调整养生方法的传统，本期我们就来了解一下如何调整身心迎接夏季。
运动调养精神调摄
...
中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授告诉大家不同体质该这样保健养生。
气郁质：
特征表...
炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务，运动、节食、纤体按摩、推脂……面对五花八门的减肥法，你该如何选择...
肚皮舞，阿拉伯文叫它"raks sharki"，意指充满神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。
传说...
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：
...
秋季气候宜人，正是健身的好时机。秋季健身对初练者来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。想健身就从秋季开始吧！
秋季健身让你健有所得
登山锻炼 郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的...
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：
秋季...
度过暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋天，秋高气爽很适合健身，秋季健身该如何健身呢？又如何着装呢？下面就向大家介绍一下秋季健身的着装的注意事项。
秋季健身穿什么
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已...
春去秋来、健身热潮却不因季节变化而稍有退却，不过还是要根据秋季的气候特点来选择合适的健身方式。
秋季健身送给你不一样的好心情
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干...
到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。 运动保护，预防损伤 所以，在秋季既要...
秋季锻炼无论对老年人还是年轻人都有很多好处，因为入秋之后气温适度，气候宜人，在这样的季节养成锻炼的习惯，让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。
秋季健身让身体更健康
锻炼还能增强...
秋天健身，选择适合的方式 登高：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
秋天正好健身 慢跑：慢跑能增强血液循...
防治秋膘的健身好方法
你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动，现在已经懒得去泳池？你是不是觉得天气凉了，就算不在空调房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千万要警惕了:不知不觉中，你的手臂、腰腹和大腿...
