球手学习的通常都是通用挥杆方式，他们为了提高自己的球技，不惜花费很多钱买资料，参加培训班，寻找更多的技术，希望挥杆流畅，推进更多的球，可是实际上却不能产生多大的作用。例如，长青选手克雷格-史塔勒(craig stadler)那样...
要想在高尔夫运动中取得进一步的成功，除了不断发现自己的缺点不足，加以改进，还需要思考，要在观察思考中找准机会，发挥自己的特长，这样有利于打出更低的杆数。
1、开球时把球击上球道
首先要做的是把球打上球道，...
身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房?我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不...
针对不同人群有不同的健身重点
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。不过，星空高尔夫俱乐部总教练毛润坤介绍说，相对于健身房里那...
几年，高球界吹起时尚风。尽管有人认为，只要方便、舒适，很多严格规定，如打球时的着装等，不妨作些改变，这当然无可厚非。但是，高球礼仪不仅仅是几件服装，而是高尔夫游戏规则的重要组成部分，和约定俗成的行为准则，好的传统还是...
在本文中，我将向你展示一些简单的物品(例如门柱等)帮助你将球击得更远。我经常看到一些学员在后挥的时候水平动作太多，这引起摇晃不已，站立不稳。当这种情况发生的时候，高尔夫挥杆就会失去力量和稳定性——而这两点正...
俗话说得好，学无止境，在高尔夫这个领域中也同样如此，就好象学习一门语言一样，如果只是你自己一个人在那里死记硬背，不论你多下功夫，进步也是很缓慢的。如果你能够走出自己个人的圈子，多和别人去沟通和交流，学习别人好的经...
秋去冬来，转瞬之间就已经寒风凛冽。虽然北京大部分的高尔夫球场已经封场，但依然有一部分球场对外开放，同时也有一批铁杆球迷坚守岗位，在冬日里继续自己的高尔夫狂热之旅。
在冬天里打球还是有些事项需要球友们多...
就算不会打高尔夫的人也会明白，左旋球顾名思义，就是由左向右挥杆，也就是说，球手在打此类球时，在瞄准目标之后 ，向其右侧击球，这样会使得球左旋转到目标。
要想打好左旋球，球手往往需要做到两点：一是在对准击球点后的挥...
近几年，高球界吹起时尚风。尽管有人认为，只要方便、舒适，很多严格规定，如打球时的着装等，不妨作些改变，这当然无可厚非。但是，高球礼仪不仅仅是几件服装，而是高尔夫游戏规则的重要组成部分，和约定俗成的行为准则，好的传统还...
科学表明，运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的人士，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%的人性行...
1、擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球...
1）抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的；
2）持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；
3）转动肩膀；
4）抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上；
5）球...
网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。
从姿势上讲，打网球的正确姿势是“弯腿不弯腰”。根据生物力学原理，人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的过程。试想如果一个人在击球时弓...
1.擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2.水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍...
厦门斯诺克很火
有“台湾台球运动之父”美誉的陈修聪去年来厦担任台球总教练接受记者采访时说：“厦门台球发展前景好。厦门是国内美式台球人口最为密集的城市。尽管城市小，但台球馆多，全市约有30多家台球馆，有600...
台球很高雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识。它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼，又可以锻炼个人的坚韧性格...
赢得冠军最年轻的选手：
世锦赛：亨德利 21岁106天 1990年世锦赛冠军
排名赛：奥沙利文 17岁358天 1993年英锦赛冠军
职业赛：奥沙利文 17岁1个月 1993年雀巢咖啡挑战赛
进入决赛最年轻的选手：
排名赛：奥...
按照难易程度，我将台球高级技巧分为冲球、翻袋、传球、借力、反弹、旋转、组合七种。下面分别讨论这七种进球技巧的打法和要点。
【1】冲球，冲球其实就是在开始击打属于自己的花色的时候，事先考虑到哪些球下球角...
频繁上网的动作容易导致膝关节出现髌腱炎，就是髌腱末端病。症状是小腿酸疼、皮下肿胀，严重时不能走路。造成这些疾病的原因，一是髌骨发育有缺陷，二是活动前热身不够，三是平时基础训练不够。髌腱炎并非专业运动员独有，普通人...
