秋季刚到，很多人就会感觉鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，这是因为秋燥之邪从口鼻侵入而发生的疾病。秋季喉咙干燥，容易出现声音沙哑，咽喉疼痛的症状，持续下去后会转化为慢性支气管炎等严重症状。为了预防秋季天...
哪些水果可以科学快速减肥水果减肥食谱让你瘦成一道光
减肥水果：山楂
山楂的含钙量是所有水果最高的，每100克果肉中含有25毫克钙质，而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。
哪些水果可...
吃什么水果减肥最快？
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素c有助消化，维生素b群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃...
适合初秋的减肥蔬菜有哪些 7种蔬菜吃出苗条身材
冬瓜
初秋吃冬瓜对减肥非常有帮助，不仅不含脂肪，其营养还非常丰富，富含多种维生素和蛋白质等。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，...
吃什么水果减肥最快？
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素c有助消化，维生素b群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃...
核心提示：双节长假，是不是大吃大喝了？节后怎样清肠排毒呢？红薯饱腹感强，能有效排毒通便，是节后清肠排毒的最佳减肥食品。下面，39减肥编辑教大家自制红薯减肥食谱，轻松实现节后清肠排毒，赶快看看吧。
红薯减肥食谱功效
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核心提示：吃什么减肥食品能把胖胖的大脸瘦成小v脸？看看下面的9款美味果蔬吧，让你轻松吃出清秀小v脸。
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
含有丰富的钾...
爱美之心，人人有之。然而，一些肥胖者特别是肥胖女性为了减肥瘦身，为了能够拥有美丽身材，可以说是不择手段，用一种近乎自残的方式来减肥。很多的肥胖女性为了减肥瘦身，一日三餐都是以苹果为主，其实这种减肥方法对身体危害...
天气寒冷，冬季减肥除了要健康营养之外，还应温暖热身，生姜减肥食谱是不错的选择，一起来看看吧。
一、生姜减肥餐
1、蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
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下面的四款白萝卜减肥食谱中含有一定的水分以及纤维素，可以有效的解决便秘的问题，并且为我们提供长时间的饱腹感，控制食欲，帮助瘦身。
四款白萝卜减肥食谱
一、酸甜白萝卜
凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的...
1、西红柿
相信很多人都听说过餐前吃一颗西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适...
减肥期间最重要的就是饮食，那么在瘦身减肥期间我们应该怎么吃呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家一种牛奶+豆腐的减肥食谱，通过这两种简单的食物，让你发挥到意想不到的瘦身效果。
豆腐牛奶汤：3日速效平腹...
甜品一定会使人发胖吗?其实不然，只要喝对了时间和有一定的技巧，不仅能帮助瘦身，还有一定的丰胸效果哦。当然，喝甜汤也要有节制，自己控制住卡路里的摄入量，避免因为嘴馋摄入过多就不会让你发胖哦!
减肥甜品餐之核桃...
那些口味不佳的蔬果皮大多都逃脱不了被扔掉的命运，其实，经研究证实，被人们认为无用的那些“无用食材”，大都具有超营养价值，但常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地...
一般情况下，我们吃蔬菜和水果时都是习惯性的将籽给丢掉，如果现在告诉你这些蔬果的籽可是减肥良药，你会是什么反应呢？我相信大多数的人会认为这好像有些无厘头，蔬果籽怎么会有减肥的功效呢？但细想想就能想通了，蔬果类的成...
有些蔬菜的叶子因为口感不好带有苦涩味儿而被无情的扔掉，孰不知这些被你嫌弃的“无用食材”可是营养丰富呢。专家表示，其实有苦涩味的食材通常含有多酚类及黄酮类的营养成分，有很好的减肥作用。
1、萝卜叶：卡路里...
炎炎夏日来了，持续的高温把我们关在空调房里，不想出去。这个夏天难道又要长胖嘛？其实夏天是最佳的减肥季，人体新陈代谢速度加快，有利于体内毒素的排出。适当运动的同时，不如来一顿丰盛的水果减肥餐。让你的减肥计划，事半...
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也...
对于肥胖的人来说，减肥是个艰巨的任务，平常不仅需要控制自己的饮食，还要进行适量的运动，如果你想吃那么不妨吃一些不会让脂肪积聚的食物，而且还可以帮助你消化通便，香蕉就有这样的功效，可以帮助你通便瘦身，下面关于香蕉的...
怎样快速减肥呢?提起减肥食物果蔬无疑是最好的选择。摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下十种是典型的减肥食...
