推荐食物：柠檬
柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
推荐食物：山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和...
1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿
在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。
2、多谷米：排便顺畅，消除水肿
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放心医苑网健康导读：夏季减肥就吃苦瓜吧！苦瓜很多人都不喜欢吃，其实苦瓜可是好东西，他不仅能去火还能见减肥，是夏季减肥最好的选择，下面就为大家介绍夏季减肥就吃苦瓜的好处！
夏季减肥就吃苦瓜吧，苦瓜，是苦的，那种苦涩...
导语：火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。所以现在我们来看一下火龙果的食谱吧！
龙果虾仁
龙果虾仁
制...
放心医苑网健康导读：减肥水果有哪些，很多女孩为了减肥都不吃主食，大家都知道水果减肥，那么你知道就有哪些水果减肥吗？下面我们来看下:
1、苹果100克/50卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可...
婀娜多姿的身材完美的脸蛋是美女的重要标志，所以有很多的女性朋友们想要瘦身，但是大家不知道哪种瘦身食谱可以瘦身，所以今天我们的小编指出核桃油+豆腐想要瘦身mm的佳肴!
橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤...
经常熬夜的mm，体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看，容易皮肤不好，长痘，衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。看看有些什么...
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗...
减肥的道途实在太艰辛，可是更让mm们苦恼的是，用尽各种办法可是始终瘦不下来，这可怎么办呢?这个时候，你就该试试排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的ol也同样的适用哦!下面是小编为大家收集的，网友热捧的20种既减肥又排毒的食...
橙子富含大量的维生素c，而维生素c具有美白嫩肤的功效，者受到很多女性的青睐，殊不知橙子还可以起到减肥的效果哦，今天我们的小编就为大家介绍一下橙子减肥法360度完美瘦身不是梦!
橙子的减肥原理
橙子被称...
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有很有效的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。按照下面的...
吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥、健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法，一起来健康减肥吧……
橙子的减肥原理：
橙子被称为“疗疾佳果”，含...
绿茶饮料
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高! 瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2...
芹菜对女孩子是非常有益的，作为一种能达到减肥和美白效果的健康食品，无疑是女孩子的最爱。芹菜减肥和芹菜美白是各位mm最关心的问题，以下就结合烹制芹菜来教各位mm如何利用芹菜减肥和美白。
芹菜清爽可口，味道清...
坊间流传的减肥法中往往有“空腹喝咖啡”、“空腹喝蜂蜜水”、“空腹喝酸奶”等等，可是从健康角度来说，这些饮品是不能空腹喝的!了解一下为什么吧。
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过...
每种植物都有它的生长规律，蔬菜也不例外。在某季节自然生长采收的蔬菜就是当季的时令蔬菜。现在小编告诉你，吃时令蔬菜，秋季轻松享瘦。
秋天是一个丰收的季节，所以秋季的时令蔬菜也特别多。吃上时令蔬菜减肥，既美...
很多人喜欢吃苹果，那么吃苹果有什么好处呢?想必这是大家都比较关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编指出，最新发现苹果十大新好处!
常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了...
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜虽苦却是一...
一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。
净白柠檬的美容下午茶
柠...
如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢今天我们就一起来看看吧...
