在美国的德维尔市，乔治与妻子莎丽一直恩恩爱爱，但不久前，乔治发现妻子常常晚回家。当他明白是妻子有了外遇时，便采取各种措施跟踪妻子，人也一下子瘦了不少。 前不久，当他来到法庭要求与妻子离婚时，莎丽却涕...
减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物...
被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一阵浪潮，连许多屡次失败的人都大幅度瘦下来。据日本最新研究成果表明，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称hgh，是人体自行分泌的...
姑娘最怕发胖，为了保持苗条身材而节食甚至吸脂者不乏其人，但也有人认为“胖点没关系，只要没病就好”。这种看法是不对的，因为过胖也会招来疾病。
首先要确定你是否属于肥胖的女孩子。测量一下身高和体重，计算体...
5名女中学生，平均身高1.68米，在减肥前平均体重48公斤，身高体重恰到好处，洋溢着青春的活力。可是不知为何，她们执意减肥已经半年至两年，平均体重减至31公斤，个个面无血色，骨瘦如柴，秀发变得枯萎脱落，皮肤变得暗淡粗糙，满身...
春回大地，万物复苏。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁———经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，特别是刚过去的春节长假的滋养，有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体，于是，减肥就要开始了。如果...
一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和...
早餐——营养不可少 哪怕窗外寒风凛冽，每天早晨6点钟苗条美女都会按时起床，她不会在床上赖床或发呆。在早餐之前，她会喝上一杯白开水，那样可以帮助她排除体内的毒素。6:20是她用早餐的时间，她的基本食谱为面包...
妖精女人不仅赏心悦目，而且往往如美酒，越饮越醇，回味悠长
那个不经意就令男人们欲罢不能，欲恨不能，只能在思量长久之后才从痒痒的牙根缝里挤出“这个小妖精”五个字的妖娆女子，我们称之为妖精女人。
妖...
整理床铺 弯腰动作，收紧臀部，锻炼大腿和臀部。
手洗衣服 双臂一伸一缩，牵动胸肌，能锻炼手臂、运动胸肌。
打扫地面 站在一处，扫帚尽量伸向远处，大幅度转动腰，有利锻炼手臂和瘦腰。
擦挂窗户 擦挂窗户...
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄...
看张健横渡英吉利海峡，我很佩服。可是我怎么也不会想到，张健的横渡海峡和我还有其他更直接的联系——有人教我减肥。
本人贪吃嗜睡少活动，工作又是整天码字儿，体重自然超标。刚刚入夏，妻就为我买来泳裤和防水眼...
减肥者必须戒看恐怖片，美国心理学家忠告说，立志减肥的人士最好不要看恐怖片或悲剧，因为这会令他们变得更胖。
哈佛大学的心理学家研究了不同类型的电影会如何影响女士们进食爆米花的分量，结果发现，减肥女士看恐...
一年春、夏、秋、冬四季中，秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为在夏季里，天气炎热，昼长夜短。使人的食欲下降，夜间又休息不好，而体力消耗又比较大。所以很多人都有明显的苦夏现象，体重减轻，人没精神，总是略感疲惫，人...
原因一：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。
...
最早知道饮尿疗法这一说法是从报上看到的一则报道，说是某君到朋友家留宿，半夜醒来觉得口渴，于是到冰箱里找水喝，半梦半醒之间看到冰箱里有一杯淡黄色的液体，以为是茶水，拿起来一饮而尽，又倒床睡下。早晨，朋友打开冰箱，突高...
热天，是肌肤曝光的季节，也是展示美丽身材的季节。对肥胖的人来说又是减肥的最佳时节。减肥的方式很多，但如何选择最有效的减肥方式呢？
少食多餐
(每隔3—4个小时进食一次)可以防止你因饥饿而暴饮暴食。如...
下班回到家，通常是吃完饭便窝在沙发里看电视，直到电视说“再见”，女性们腹部渐长肉，男士们也凸显将军肚。衣带渐紧，烦恼将至。为什么不运动起来呢？你帮我，我帮你，不用什么器械，家庭也能成为小健身房。
背靠着背 屈身蹲起
...
中餐向来以又油又腻的“形象”深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃到美味的中餐，又不会使减肥付之流水。
1．严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也绝不过量...
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富...
