目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。健康减肥的理念和方法日益深入人心。怎样科学、合理、健康地减肥，已经成了众减肥者的终极目的，在林林总总的减肥方法中，中国中医...
据日本每日新闻报道 对于日本的办公一族而言，一到年底便会面对诸多的交际应酬，整日大吃大喝，没有多长时间自己的体重便直线上升。尽管采取了许多所谓“有效”的减肥方法，但是，好几个月过去了，自己的体重却没有减少。
...
本报讯某大学学生雷雷(化名)昨刚从人流手术台上下来，便在好姐妹的陪伴下逛了一遭歌乐山。虽虚汗直冒，脸色苍白，她仍坚持从山脚到山顶走了个来回。据称：这是最有效的减肥方式，目前在年轻人中很流行。大坪医院妇产科医生...
减肥与颜色有关吗？也许只有西班牙女郎深谙其中的奥秘。她们会告诉你说：星期一是
白色的。于是，在喝过一杯被浸泡了12个小时的石英水后，你一天的食谱只能是白色或灰色
（鱼片、白色奶酪、蛋白、盐土豆）。 除此之外，西...
如果你的胸部“先天不良”，可有补救的办法?如果青春期的发育还不错，但是随著年龄增长的“后天失调”，还是会影响胸型的哟!
有人说：胸部大不大不再是重点，匀称的线条才是重要的。丰满的胸部固然很好，但是拥有优美的...
拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦，但少少苦楚等于激励，只要做到拱挢姿势，脂肪就无法附在你的身体了。拱挢姿势还可去除头部疲劳、使人清气爽、去除焦虑、治疗失眠、治疗冷症。 ...
我和你一样，从很小的时候就已经是“环肥难受”了，读书，工作嫁人，二十八年来，无时无刻不与体重在搏斗。喝茶、吃药、疯狂锻炼、所有的解数使变，唯一的收获是，在影楼摄影师的高超技艺下，婚纱照上倩影朦胧，于是，我开始思考自己...
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 双脚垫脚操手握饮水瓶、抬高脚后跟的“垫脚操”，具有紧缩小腿肚的效果。重...
女人迷人的身体曲线，不是只在胸部大小，有更多的人认为，女人最美的部位，是在脖子和肩膀间的优美曲线。新年狂欢派对上，如果你为自己准备了一件露肩的礼服，那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了。
若你认为自己肩...
办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因：
１、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。
２、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力...
减肥路上磕磕碰碰不知不觉这条路走了将近九个月...
九个月我知道对于沙龙里的许多姐妹而言这并不是一个太长的时间,但我想说又有多少人能在这九个月的时间里是兢兢业业认真对待自己的减肥呢?三天打渔两天晒...
健身球能为我们塑造完美的玲珑曲线，还可以对我们的力量和平衡力进行训练，心动吗？赶快加入健身球的行列吧！
成龙库娃频频推介
第一次看见健身球（fitball）是在成龙主演的电影《特务迷城》里，戏里成龙扮演的健身...
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒，sita有着自己的论调——一个深呼吸加一组猫伸展。猫伸...
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的...
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
然而，在制作...
part 1 美臀的标准： 标准1、丰满但不臃肿 标准2、臀部线条有立体感(尤其是和大腿交接的地方) 标准3、臀部皮肤光洁 part 2 生活中的美臀小危机： 生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部逐渐...
你正看着镜子惊奇不知何是变成了水桶腰吗？你正在为自己腰部的曲线不再动人而苦恼吗？ 天天呆在办公桌旁，吃饱了就坐下，久而久之你会发现原来腰部动人的曲线已经消失得无影无踪，取而代之的是毫无任何美感可言的水桶腰...
目前，郭富城为了自己10月28日即将在香港举行的六场演唱会，每天忙着进行排练、开会和健身工作。此次是他的第五次个人演唱会，郭富城自言感觉和以往很不相同。第一次开演唱会时，他展示了强壮的肌肉，到了第四次演唱会，便响...
台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法，她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到...
日本影坛天后藤原纪香，以高挑的身体、丰满的胸部和那一双美腿，深深吸引了爱美女性的关注，并令男人神魂颠倒。然而，藤原纪香的完美身材却不是天生的，这其中包含有她许多心血。 藤原纪香说：“从高中起，我的个子就比男生...
