减肥是为了保持良好的身材，拥有理想的身材是大多数女人毕生的美好心愿，曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增，提高心想事成的几率。
减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这些点子将使你的减肥...
“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗？介绍果汁断食法给你，看你是否一日就见到成果！
果汁断食法顾名思义，以果汁代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分，勉强可应付人类基本所需。...
如果在喝减肥苏打水的同时吃一块巧克力，巧克力里面的卡路里就被减肥苏打水抵消了；有医疗用途的食物里的卡路里可以忽略不算；如果你周围的人都催肥了，那么你看起来就苗条了；在准备饭时，从餐刀或勺子上舔下的东西不含卡路...
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱...
在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。让极想减肥的人们无所适从，不知如何选择。其实，无论哪种减肥方式，都各有利弊，关键是要找出一种最适合自己的减肥方法。
节食减肥：
这种减肥方法见效快...
想知道自己是否容易发胖吗？看看下面四种容易发胖的人，你是属于哪一种呢？
一、运动员或喜爱运动的人：
一旦停止运动一段时间，而饮食习惯及食量没有随之改变，易造成体内热量过剩，就会迅速增加体重，成为肥胖一族。...
4岁孩子的母亲赵女士好长时间以来都有一个心病去除不掉，生完孩子后腹部松垮，胸部也在一点点下垂，影响了穿衣的心情。万般无奈之下的赵女士购买了具有塑造身形的瘦身衣，感觉塑身的效果不错。但是和赵女士同样境遇的女...
女生们的小肚腩堆积了多余的脂肪，坤包里的小药丸和包装袋五花八门，仰卧起坐、俯卧撑也没有懈怠过。可惜，不光没减肥，小腹比原来还胖，因为每次锻炼后，曲奇、冰淇淋、土豆片的诱惑难以抵挡。增肥就成了司空见惯的事。
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很多减肥爱好者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活...
公车族的女孩 坐公车的美人儿可真不少，上班族、上学的女孩，坐公车时，可别挤着抢位子，能站就站，站着时拉着公车拉环，还有个小运动哦！ 让手臂纤细＋胸部结实： (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 (2)右手臂...
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测...
低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。
介绍冰袋运动：将冰...
“特殊情况”是你生活中并不常遇到的一些特定事件。度假、节日、亲友团聚、生日、婚礼、殡葬等都可以被看作特殊情况。我们把它作为一个专题单独例举的原因在于您日常生活的惯例在这时被打破了，饮食方式和锻练计划...
很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼，就算尽一切办法，还是难以赶走它。那么你可以试试气球减肚法，它或许能给你意想不到的收获。
这种吹气球减肥的方法，产生于日本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为用...
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活...
减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了。去年的今天，我还是个“胖丫...
1972 年出生的叶女士如今已经是一个7岁孩子的妈妈了，不过她看起来俨然还像个孩子。身高160厘米的她将体重正好保持在50千克上下。她告诉记者，事实上，她在怀孕期间是很胖的。
叶女士在怀孕的时候，最高体重曾经达到...
一阵秋雨一阵凉。前几天还三十多度，这两天就一下子冷了下来。秋天看来是真的来了。
随着秋天来的，是如何在秋天减肥不长胖的问题。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘诀和大家分享：
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这个时代，身材的好坏当然是关系到我们女孩子形象问题的头等大事啦！眼看着夏天一点点逼近，再一次下定了减肥的决心。如果认为减肥需要投入很大一笔资金，那你就错了！只要花几十元钱，再加上你的努力，目标不难实现！ 拳击...
最科学的减肥方式仍然是合理膳食加运动健身。听到这儿，可能你会很泄气，谁不知道少吃多运动能减肥啊？可咱哪有那毅力啊？其实，导致你减肥失败的原因主要还是错误的方法，缺乏毅力并不是最主要的问题。那么如何制定一份安全...
