减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的，身材好的女人我都忍不住想去看，何况是男人呢？哎，爱美之心，人皆有之。现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看...
身高1.76米的我体重却达97.5公斤。因为肥胖，我患有高血压病、脂肪肝。平时稍微动一下，就大汗淋漓，心跳不止。医生警告我：减肥，否则后果不堪设想！
家人特意为我买了两个疗程的减肥套餐，我开始了为期12天的减肥历程。
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个人资料：
王萧
年龄：27
身高：1.65米
职业：销售主管
减肥时间：50天
瘦身成果：8公斤之前体重：60公斤
之后体重：52公斤
为了恢复我那曾经迷人的身材，不管是刮风下雨，不管天寒地冻，我都会在每...
坐在记者面前的武靥，身材苗条，1.77米的高个子，走起路来轻盈盈的，像只快乐的蝴蝶，飞来飞去。 但她不说，外人绝对想不到，她的体重曾高达170斤。她发发狠，愣是在3个月内，将体重减到100余斤。 武靥是北京赛区...
肥胖已成为世界范围内的流行病，减肥防胖的“经”需经常念叨。必须大力宣传减肥防胖保健康的知识，以唤起全社会对肥胖及其并发症危害的警觉和关注。
肥胖治疗的长期目标是要减轻多余体重，减少肥胖相关性疾病如糖...
减肥总目标确定以后，如何能选择有效而不损害健康的减肥方法，是每个肥胖病人所关心的问题。
减肥是一种医疗行为，是系统工程、减肥不是短时间内解决的问题，而是需要持久，长期的实行，且减肥方法繁多，因此一定要在医师...
很多朋友对如何选择适合自身情况的减肥运动不很重视，有的不清楚选择的标准是什么，有的干脆别人作什么运动，他也作什么运动。结果可能使减肥的效果不理想，有的甚至会对身体造成损害。因此，了解减肥运动的选择标准是必要...
一个上身比较丰满，身材属于矮胖形，155cm、54kg的胖妹，要怎么穿看起来比较苗条，而且漂亮呢？
建议：
你可以选择深色、细直条型的上衣，加上深色长裤与有跟的鞋子，就可以把身材比例看上去去拉长！
一个不高的女生（15...
最有效的减肥治疗是联合治疗，包括： 饮食控制、 行为调整（改变生活方式）、营养教育、 体育锻炼、 减肥药物（必要时用）、 减肥效果的长期维持。 深入地了解营养知识决定了是否能进行合理的饮食控制，体育锻炼和生活方式...
1.减肥药：
效果：可迅速减轻体重 缺点：容易吃到不良药品而失去健康
2.外科手术：截肠，抽脂
效果：可迅速减轻体重 缺点：费用昂贵
3.饮食疗法： 减肥茶，苹果餐，琼浆玉露，高蛋白饮料，瘦身汤等
效果：长期使用，可减轻体重 ...
禁食、挨饿和咖啡匙来控制饮食并不是减肥之道。柯兰.塞莉塔诺博士说：“饮食过量并不是最大问题。”超重的女性摄入的卡路里并不比瘦弱女性饭碗里的卡路里多得多是被充分证明的。“问题的关键在于运动少，我们知道不...
“水是生命之源”，这个道理人人都懂，水分在人体内占了60%-80%(婴儿60%，成人80%)。然而，到了减肥时，人们又往往会失去理智，变得“厌恶”起水来。常常有这样一些人，她们在节食的同时也“节水”，并且在运动前、中、后也不饮...
很多减肥者最关心的问题大概是减肥后怎样才能不反弹。其实任何一种有效的减肥药都不可能保证防治反弹率为100％。
据调查显示，反弹情况与人为因素有关，主要是与合理饮食、适度活动及纠正不良生活习惯（如喜吃巧...
有些人一时减肥意志强烈，进行“饥饿式节食减肥”，一天只吃进二百卡以下食物热能，一个月内减掉八公斤体重，这种快速减肥成功的例子虽然不少，但不值得鼓励，原因是一阵强力减肥后，意志容易松懈而无法把减肥变成生活习惯...
最近，英国医学博士富兰克先生将我国古人所发明的指压法用于减肥，取得了意想不到的收获。使用指压法减肥，可消除饥饿感，自然地控制食欲，无任何副作用。只要养成习惯，不但花费时间少，而且随时随地都能进行。
1. 饭前指...
人们常把悠闲自在、不睬他人比做逍遥，然而当人们静下心来以散步的形式进行减肥时，也如同逍遥。这种逍遥散步减肥法实质上是用功法来减肥，它适用于单纯性肥胖，并伴有多汗、疲乏和下肢浮肿者。
练法：
①步法：...
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，在脂肪丰厚处摩擦，时间不限...
吴君如开口的第一句话就是：“你在内地看的《金鸡2》是不是正版？”当得到肯定的答案后，她笑得很大声，然后问“我在电影里面是不是看起来比以前更瘦？”
其实她十年前就已经瘦得变漂亮了，可能是娱乐圈的美女太多，因此...
在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。
第一招：多吃纤维食物
代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。
特质：对节...
过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。
中老年人，由于身体新陈代谢功能下降，所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积。因此，有很多人年轻的时候怎么吃都不胖，但随着年龄的增长，赘肉...
