腹腔脂肪过多容易引起心脏病、糖尿病、高血压、中风，并增加致癌的危险。美国南弗罗里达大学的一项研究发现，患乳腺癌的妇女腹腔脂肪比正常妇女多45％，因而不少人想方设法使肚子小一些。但研究者发现：容易减缩的皮下脂肪...
如何甩掉多余的脂肪，在胃口大开的秋冬来临之际，更成为了热门的话题。许多人可能经历了许多次减肥，但效果不显著。该如何选择最自然、健康的方式来代替充满了压力的减重方法呢？高科技的会计师是必不可少的。
目前，...
减肥的目的
关于目的给大家两个选择：1、体重轻 2、身材好
我想大多数人都会选择第二个吧？
有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗？但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病...
一、多运动
适合部位：全身
对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持...
近年来，我市保健品市场上频频刮“风”，“补钙”热刚退，市场上各种“减肥”药物又接连登场，极具诱惑力的广告使消费者感到困惑，有关专家指出减肥应遵循科学规律。 或许真的是减肥季节到了，目前，各种减肥类保健食品、药...
一年四季都可以减肥，为什么要选择冬天呢？你有没有感觉到，人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为...
尼尔·欧文斯先生住在英国马里兰州的罗克威尔。每年一到冬季，他的体重仅会增加20磅（1磅0.45公斤）。他说：“一到冬季，我就食欲大增，特别想吃那些令人发胖而又缺乏营养的垃圾食品，因为我无法抵制我在夏天根本就不吃的那些...
日本熊本县立大学的专家最近发现，树莓的芳香成分——树莓酮能促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，将有助于治疗因肥胖导致的疾病。
据《日经产业新闻》报道，该大学铃木公教授领导的研究小组在实...
管住自己的嘴巴
当同事、朋友邀你一起去赴宴时，不要以为难得一次不会长肉，特别不要在晚上八点以后大吃。因为“反弹”可能就是有数的几次大餐即可获得。
适当增加运动量
天气变暖，可适当早起，在空腹的时...
问：我非常需要减肥，但我想弄清楚减肥到底是利人还是弊大？ 答：总体来说减肥可以改善机体状态，降低相关病的发生率，当然是利大于弊。但由于具体采取的方法和措施不同，利弊也就因人而异了，特别是长期减肥又方法不当，对健...
就意大利政府做出在该国暂停销售雅培制药有限公司生产的盐酸西布曲明（商品名“诺美亭”）一事，国家药品监督管理局有关负责人昨天指出，含盐酸西布曲明的药品自2000年5月在我国获准上市至今，尚未收到国内发生严重不良反...
都市盛行减肥。减肥者大多采用自助式，然而，花费在减肥产品的钱不少，效果往往并不理想。这并非仅仅是因为缺乏意志力，缺少专业医师的正确指导，对减肥产品缺乏了解，也是减肥不成功的重要因素。 治疗肥胖症的药物主要是...
反弹是什么？ 生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂...
医学界在2001年就提出肥胖是病的观念，认为肥胖要辅以药物治疗，且应在医生指导下进行。那么，能治疗肥胖的药物有多少呢？下面作一简述，供患者参考。 抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢来抑制食欲，从而达到减肥...
肥胖可致血压升高，加重心脏负担，进而造成高血压动脉粥样硬化性心脏病。肥胖还能导致高胰岛素血症和糖尿病，进而发生糖尿病性心肌病和心肌梗死。为了保护心脏，我们主张预防和控制肥胖。 目前号称有减肥作用的保健品...
近日，北京市消协对目前消费者中存在的减肥误区提出了警示。减肥专家指出，减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本条件。
■警示一：体重是否超重关键在于体质指数高不高。体质...
综观现在市场上的减肥产品，可谓是琳琅满目，更让人眼花缭乱。为了让你轻松把握，下面列出一个减肥产品调查书，分为减肥食品和减肥药品两类。 减肥食品基本可分为减肥餐和减肥茶两类
减肥餐： 方法各异，但有一点基...
尽管是冬天，各种冷饮仍让爱好的人难以抗拒。有的女孩站在冰箱前，一想到自己日益发胖的身材，往往不得不忍痛割爱。其实，只要你会挑选，适当吃些冷饮也无伤大雅。
1、最简单的办法是阅读产品包装上的营养成分说明，标...
你的愿望：燃烧脂肪 没问题！
锻炼方式：跑步， 而不是走路。
原因：
燃烧脂肪最有效的办法就是跑步或者小跑。通常情况下，跑步一小时可以燃烧2730卡路里的热量，而且跑步真的是最省钱的锻炼方式——你需要...
q：
序言：有点先天遗传因素，尤其是集中体现了中国女性的优良传统，下半身发育得极好：）
在很小的时候试过瘦身成功，就是每天睡前做2个小时的跑跳拉伸一类的运动。半年多差不多减重10kg，那时候是超重，所以瘦得比较容易...
