青海医学院副院长、国际高原医学会常务理事格日力教授经过对高原减肥机制进行研究后，发现高原缺氧有明显的减肥效果，而这种减肥效果对来自平原的人群更加明显。
目前，肥胖已取代由营养不良和感染所引起的疾病，一...
徐女士最近挺犯愁：花不少钱买回家的瘦身内衣穿了一个多月，未见明显的瘦身效果，反而还觉得身上不舒服。当她准备向有关部门投诉时，竟惊讶地发现，目前无任何部门能对瘦身内衣的瘦身功能进行科学鉴定。 记者随机到几家...
瘦身真的要让自己受尽折磨吗？其实，让生活充满快乐与合理安排饮食，更能帮助您保持苗条身材。 按时进食能量吸收的减少，会令机体自动调节消耗能量的速度。减少饮食量，会使基础代谢率相对下降，这正是很多人吃得少仍然胖...
天啊！放完年假一回到工作岗位，同事纷纷投以异样眼光，仿佛都在提醒你胖了！过年期间难免会吃饱睡、睡饱吃，连续循环下造就身材往横的发展！罗马不是一天造成的，得赶快瘦身雕塑完美曲线，可是…要如何瘦得轻松又健康呢？
为...
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1．食用一...
海藻可以减肥是因为它含有海藻酸。海藻酸是怎样减少脂肪的？
首先，胶状海藻酸进入消化系统后，包裹一部分胆固醇等脂类，使这部分脂肪无法被胃肠吸收。其次，人消化吸收脂肪靠的是自身分泌的胆汁酸，胆汁酸越多吸收的脂...
脱去冬装的春天，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁” －－－
“暗礁”之一 脱发
与“减肥热...
健美似乎更青睐女性，或许缘于女性更强烈的健美要求。而随着时尚在人们脑海投下的光环的增大，追求健美娇好的身材已是时尚一族的首选。
标准的健美女性如何定义?
专家认为：女性特有的体态是轻盈、柔和，尤其讲...
青少年处于生长发育阶段，减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则。力是指肌肉爆发力、肌肉耐力和休能综合水平。实际上，力就是力量。更通俗一些，就是人们常说的“劲儿”。 有些青少年在减肥的过程中出现头晕...
当火鸡苏珊今年初和丈夫吉姆双双来到成都塔子山鸟语林时，简直就是一对“金童玉女”，深得游客喜爱。在成都生活仅几个月，吉姆依然保持着精壮的身材，可苏珊苗条已不再，发福得与吉姆很不般配了，昨日还被发现得了高血压，鸟语...
是女人，谁都希望自己的身体能够更苗条一些。但是，我们虽然都知道为了达到这个目的要尽量控制自己的饮食，加强对身体的锻炼，但做起来往往就没那么简单了。所以，轻松愉快地健身，是许多女性发自内的呼声。为了满足她们的这...
如今，世界各地热衷于减肥健美或减肥保健的女士，都迷信节食减肥这一办法。然而，在英国心理学会议上，英国研究人员通过一项科研结果后认为，那些成功减去腰部几英寸肥肉的节食减肥人士，还冒着丧失重要记忆细胞的危险。 ...
日本女孩子最近流行辣椒减肥法，就连日本当红流行天后宇多田光，也趋之若鹜加入辣椒减肥的行列，辣椒真的可以减肥吗？中医师持保留态度，认为偏方减肥并不适合每个人的体质，虽然辣椒热量低，但不是一般人可以适应的，爱美的人最...
使bmi正常的两大“法宝”：限食＋运动
简单地说，肥胖是体内含有多余的脂肪，是营养过剩造成的体重增高状态。了解“肥胖”的定义后，还要弄清“过体重”与“非肥胖性肥胖”这两个概念。“过体重”与体重的增加不同，譬...
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500卡至1750卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而维持一...
胖、胖、胖！做女人真难。春天一到，女人就开始为夏天发愁。于是，庞大的减肥计划和一笔笔开支悄然而生。但是，您知道不讲科学的减肥，会直接影响健康。要想选择正确的减肥方法，制定合理的瘦身方案，您不仅需要找到自己肥胖...
一般人认为节食减肥是一种自然、经济又安全的方法，因为它只少吃少喝，无需其它复杂的行为，所以很自然。而节食更能在饮食方面减少开销，所以合乎经济。
另外，节食不像断食对于身的冲击并不大，所以应该是安全的。然而，...
存在于人体器官组织之间的脂肪组织，在一般人眼中也许只不过是一种像海绵一样，毫无生气与活力的填充剂。然而这些脂肪中，就有一种是人体生命活动的“轻便贮能器”。 新近的医学研究发现：按形态与功能的不同，脂肪组织...
东方女性都属于下半身型肥胖，但其实随着饮食习惯的日渐西化及生活环境的改变，现在有上半型肥胖困扰的人其实也不在少数了！尤其是一般我们所俗称“苹果型肥胖”的上半身型肥胖，对于健康的影响远远大于其它型的肥胖，所以...
儿童肥胖的患者，并不因肥胖而影响学习；而坚持治疗在某种情况下，却要影响学习。因为在减肥过程中，由于运动量的加大；肥胖患者常有感觉疲劳、思睡、口渴等症状，所以正确处理减肥治疗与学习的关系十分重要。
为了解决...
