遗传，不应是替罪羊 小丽的家庭其乐融融。令人觉得特别“温馨”的是，每当看看他们一家三口出门时，人们都会投以会意的一笑，原来他们都是大胖子。爸爸妈妈喜欢吃香的、甜的，小丽也跟样照吃不误。爸爸妈妈不去运动，小...
经历了冬至、圣诞节、新年、尾牙、春节重重的难关，承受了孤鸾年前一张张红帖的轰炸，减肥一族节节败退、不断的破功。眼见小腹又突出了、裙子扣不起来了、裤子拉不上来了。春暖花开，怕薄薄的春装遮不了圈圈的肥肉，于是...
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进...
据ananova.com网站1月28日报道，美国食品医学专家目前表示，最新的研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子能起到预防糖尿病的作用。 为了验证柚子的减肥作...
为积极响应世界卫生组织提出的一项旨在消减人类肥胖问题的“二十一世纪全球健康减肥行动计划”，中国将在综合肥胖相关研究成果基础上推广肥胖整体解决新方案——“鸡尾酒减肥法”。 全民健康工程全国减肥医...
一双黄金比例的美腿，是每个女人都想要有的目标。许多人为了拥有一双白皙玉腿，甚至不惜抽脂动手术，再痛，都是为了能修出让男人看了心跳加速，女人看了又爱又嫉妒的长腿姊姊。以温岚为例，从小生长在新竹尖石乡村的泰雅...
在各个场合，充斥着形形色色的减肥方法。很多人都尝试过一些减肥的方法吧？
但是，你知道吗？用错误的方法达到减肥是很危险的。且不说变瘦与否，甚至连身体都搞垮了。所以说，要想减肥，掌握相关的正确知识是很有必要的。
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女人在不同的年龄阶段，身体状况不同，瘦身方法也就不同。
每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数bmi值则可以知道你是否过重。
bmi＝体重(千克)÷身高(米)的二次方，bmi23-24.9属超重，bmi...
“瘦身香水”本身味道不可太甜，而且需要有重点香味，例如绿香调或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。若想散发...
在这个“肥”满为患的时代里，时常会蹦出一些奇里古怪的减肥新法。最近，英国一家公司就发明了一种香味减肥膏。
将这种与伤湿止痛膏差不多大小的蓝色药膏，贴在手背、手腕或前胸后，那持久扑鼻的热带兰花的香气，闻起...
整日坐在办公室工作的白领常常感觉腰酸背痛，其实生活中注意一些细节，坚持一些背部护理，可让你一改以前病恹恹的感觉，重振精神。 ●调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以...
目前，越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。 多吃营养药就健康吗？专家认为，健康人如果不加选择地乱用营养药，反会危害身体健康。平衡饮食、...
有不少人都因为体型肥胖或不匀称而羞于进入运动健身场所，担心别人会嘲笑自己，担心运动改变不了什么，心理负担过重。通过抽脂减肥术后，把身上不匀称的部分消除了，此时进入运动健身场所，消除了心理负担，树立了自信心，对...
希望全年都能保持身材苗条？以下秘诀将有助你在运动少时，仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”。 愈吃愈苗条 1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去...
生活在繁忙紧张都市里的现代人，无不渴望寻得养生健体的诀窍，然而，健康并不单是肉体上的，还应包括精神上的，只有灵肉相济才能达到身心平衡。城市生活步伐急促，在自觉与不自觉之间。人们其实随着来自四面八方的压力，不...
如果你在减肥之后体重又渐渐回弹，那么就请试试以下这些专家的建议： 1.下定决心 义无反顾 加拿大阿尔伯塔大学人类营养学教授林达·麦卡格专门从事有关减肥过程中体重来回波动对人体影响的研...
哲学1：封杀任何宵夜 虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗! 哲学2：斤斤计较卡路里 如果养成记录...
1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2.碟中留下一口食物 餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块...
肥胖威胁着每一个人，健康专家也是人，同样受着肥胖的威胁。然而，由于他们掌握很多的健康健身知识，因此，他们可以给自己订一个切实可行的计划，并付诸实施，所以，他们很快地消除了这一威胁。其实说起来，专家们的减肥方法都...
不少人羡慕身材苗条的女士，的确有些女性天生不易发胖，她们的食量可能也不小，但总是不知她们吃的东西到哪里去了？当然这可能跟种族遗传有关。既然运气不好，为了靓丽，为了身材，不如给自己订立四项饮食原则，让易肥的你也...
