当你发现时装店的模特只有50厘米的细腰，t型台上受宠的更是瘦得不行的女人时，你就会理解为什么那些喊着叫着追赶着时尚的女人们，总嫌自己瘦得还不够，站在穿衣镜前总觉得自己承担着减肥的重要使命。
于是，减肥、瘦...
你是怎么减肥的？不管三七二十一，什么运动都尝试，什么食物都拒绝？no！no！减肥是门艺术，只有首先了解自己，才能战无不胜。你是什么个性，这决定了你的减肥方案。 1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者--
惟有...
减肥很贵，几乎可媲美喝啤酒、听音乐、天天按摩的松阪牛肉了。虽然如此，在半年内花了一千万元减肥的冤大头，还是成了社会新闻版的大头条。至于更多一心一意想花大钱减去一身肥肉的人，还是如潮水一样的涌入减肥中心。
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在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。 理想的体重控制方法要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长期地...
我们知道肥胖的主要原因，是热量摄取量高于消耗量。不少求瘦心切的女士，遂有一个错误观念，认为只要不吃东西，体重便自然减轻。
早前有报道指某些艺人习惯每周禁食一天，谓这样有助清理体内废物云云。但已有医生指出...
挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力： 1、灵芝： 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈...
1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2、抽脂 方法：抽脂是透过真空吸管，把表皮和...
“科学减肥与健康教育月”14日在沪启动，特邀专家、长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者，生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0．5公斤，即...
桃红又是一年春，惊蛰一过，都市减肥风潮又悄然升温，年年减肥年年减，如今的市场上充斥着名目繁多、良莠不齐的各种减肥产品，对于渴求一减轻身的你来说，难免如雾里看花，目迷五色。
据近几年资料显示，减肥伤害投诉率...
肥胖症是近年来小儿营养性疾病中出现的新问题。肥胖症属于慢性病态，需要较长时间的治疗。不过，根据我们的经验，夏季是治疗此症的最好时机。过去几年里在我们协助下，不少患儿经过夏季几个月的合理治疗，体重显著减轻，取得...
不能立即控制大脑的食欲讯息，你可以用骗的。刘灿宏医师提供几个“骗大脑吃饱”的方法，美女可认真参考。 1 吃久一点 一餐饭慢慢吃，至少要超过20分钟以上，吃得越久，即使食量变少，大脑也有吃饱的感觉。 ...
只要是女人，对身材的要求，就一定吹毛求疵，连身材窈窕的女性，也大多认为自己有瘦身的空间，但这种盲目追求纤体的风潮，也令不少女人堕下良莠不齐的纤体中心陷阱。如果，你是准备加入香港纤体大军中的一员，就要擦亮眼睛，并保持...
有相当多的肥胖与遗传因素有关，即便他们在不同地区生活，并不影响相互都产生肥胖的可能。
对于儿童遗传性肥胖，一般来说没有什么好的办法。节食治疗期间肥胖虽可以减少，一旦节食停止，体重便又恢复。药物治疗几乎是同...
“我连吸空气、喝水都会胖！”这句话虽然很夸张，但的确有人怎么吃都吃不胖，有人多吃点就会发胖，医师表示，其实每人每天活动量及吃东西后消化食物所需热量约占每日所需热量的 30-40 ％， 热量消耗的最大“黑洞”是基础代谢率...
炎炎的夏季可是减肥的大好季节，当然，激发自己是很重要的。夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康相比，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你...
美国芝加哥大学临床研究中心２０日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。
研究中心对年龄在３０至４０岁的４０名男子进行了一...
春回大地，万物复苏，最能体现女性体态之美的春夏装又将伴随着爱美的女孩子们灿烂了。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁——经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，特别是刚刚过去的春节长假的滋养，有些...
中老年人（指40岁以上的人）由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。
中年人早餐、千餐一定要正规，按时按量，不可...
有些女性在练习健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，减脂是否会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？这一问题使好多女士忧心重重，不知如...
大家总觉得，减肥是为了变得更吸引他人，所以只要下定决心减肥，就一定有效果。但是研究人员却警告，不论采用哪种方法，两种人绝对无法减肥成功。 史丹福大学医学院的研究人员针对177位体重稍胖的受试者进行研究，实验组...
