没有一个人足够完美，也没有一副身材足够魔鬼。如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书，又不想先饿个半死再累个半死，试试这份简单的愿望计划书。你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己感觉良好，
你的愿望：...
有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦 下来可不行喽！”但实际上有效的瘦身运动却一次也没有真正实施过 。要么就是说“我太胖了所以这个……不行”，把胖当做借口．
解决方案：如果你是这样的...
据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。
研究人员对700多名就体重而言...
一项医学研究表明，高原低氧的环境能够使人们在不知不觉中轻松减肥，为肥胖所困扰的人们只要到高原环境中生活一定时间，就会收到意想不到的减肥效果。专家据此提出，在高原建立集减肥、健身、休闲、旅游为一体的“高原减...
蒙嘉慧为塑身产品拍摄广告，她表示这次因为要穿背心短裙示人，所以酬劳接近七位数字，由于合约订明她在今年内体型不能有改变，便被取笑要小心不能怀孕，她紧张表示塑身与否也一定会小心。 ...
关之琳近期状态大勇，丝毫不受情变传言影响，早前再为玛花纤体公司拍摄一辑平面广告， 继之前的火红色三点式令人眼前一亮后，这次为配合广告“fashion”的主题，之之则穿上性感比基尼加透视薄纱，化身成为时装杂志的模特儿，展...
减肥路上磕磕碰碰不知不觉这条路走了将近九个月...
九个月我知道对于沙龙里的许多姐妹而言这并不是一个太长的时间,但我想说又有多少人能在这九个月的时间里是兢兢业业认真对待自己的减肥呢?三天打渔两天晒...
我是一个胖女孩，因为胖，我显得不那么自信，尽管我在其他方面很优秀。
2005年，就要和亲爱的老公举行婚礼了，他说，你将是我最美丽的新娘。
可是，我必须要面对的问题，是减肥。。。
11月1日：和小剑减肥第一天，顺便回...
说起减肥，我可是有一肚子苦水要倒。我天生就是个胖姑娘，特别是结婚以后，安逸的生活更使我的身材一“发”不可收拾，一掷千金买来的紧身衣服都被冷落在衣橱的角落里，就连上班偶然转身与同事搭讪时，都会担心被人家看出我身...
不清楚欣欣小姐的个人情况，但她发过来的这篇稿件却值得一读。想减肥的朋友，也可以像她那样通过改变生活中的一些不良习惯(有时候甚至自认为是很小的)，来达到减肥的效果。这似乎比其他减肥方式更省心。
经过一年...
以前，我每天只知道埋头工作，从不理会办公室里的事。可最近，我常常感到身边的人总是用异样的目光看我，那目光的含义很复杂，似乎隐含了许多说不清的东西? 这一天，老总来到我们接待处，宣布明天部里要来几个领导，让我们做...
我生平最恼恨进服装商店。 每次进服装商店，看着琳琅满目的靓装，我总是心潮澎湃、兴奋不己，想象着自己穿上它们的样子。往往在心里反复比量挑选后，我就会用手怯怯的指着其中一件，对店员小组说：“我能试一下这件吗?”店员...
耳朵，我们的五官之一，不过它的地位好像不如眼睛、鼻子来得重要，有人垫鼻子、有人开双眼皮，似乎没人对耳朵打过主意。实际上耳朵与我们的美丽有重要的关系，比方说，耳压可以减肥。
减肥有时是一件很个人的事，有人吃减...
减肥几乎成了全民运动，而且现代人减肥还要讲究雕塑重点部分，中医与西医不约而同都有医师提出减肥术，西医用冰敷，中医用推拿。有西医发表用冰袋绑在肚子的冰敷法减肥，据说可以加速脂肪燃烧，但是必须配合运动，例如绑着冰袋...
本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“s”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督...
耳穴埋针(药)减肥的原理同针刺疗法基本相同，因其无疼痛而且“好玩”，故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受，街上常可见到贴着耳针的儿童。
耳穴埋针(药)也是通过刺激人体穴位来调整饮食习惯及内分泌功能等。由于其...
采用普通揿针（直径0.262毫米)经高压消毒后备用，取穴以耳甲腔区胃；脾、心、肺穴为主，配以神门穴，每次选用1—2对耳穴交替使用，治疗时耳穴皮肤消毒后，用消毒镊子把揿针埋入耳穴，然后用小胶布覆盖固定；留针5天换一次，5次为一疗...
现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早的出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都直接影响到他们的成年。研究发现，超...
体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询,行为治疗,药物和外科手术. 饮食 现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯.大多数方案教会顾客怎样才是安全的,明智的,渐变的吃的方式.改变包括增加复合...
虎之行进有摆身之特色，通过练习虎式减肥功，可以减少髋部和大腿区域的脂肪，这对于某些体型肥胖的人来说，也许会有益处。我们应当提示的是：如果身体四肢及某些部位的异常肥胖，往往意味着内分泌的改变，应当先到医院检查，排除...
