已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。 陈红很“好”吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名...
马华食谱：
早餐：一个鸡蛋，一杯牛奶或豆奶（不加糖），一个水果。中餐：一两米饭，剩下的什么都吃：鱼、肉、各种蔬菜、水果。中餐的关键是不超量。晚餐：豆制品、一碗粥、生萝卜、黄瓜、西红柿、大量水果。
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要保持皮肤青春和健美，应做到以下几点：
（1）经常注意皮肤的清洁卫生，正常皮肤细腻而富有弹性，表面有一层不易察觉的脂肪膜，这层膜可使皮肤免受外界刺激，抑制细菌生长，减少脱屑。由于工作和生活环境及职业的关系，皮肤...
由于职业的特殊需求，艺人及模特们的头发比平常人更容易受到损伤。外景地的恶劣气候及风吹日晒、水银灯长时间的照射、频繁地定型染色和吹风，使她们更容易碰到各类恼人的头发问题。前不久在舒蕾体验小麦蛋白修护之旅上海...
任静的减肥方法是控制饮食和运动相结合。
一听任静的声音，挺喜兴，挺没心机，就让人觉得，这个任静该是心宽体胖那种吧。可任静不是，生活里的她比电视中你能看到的样子瘦，反正怎么看也不像一个7岁半孩子的妈。
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陈琳爱用日本资生堂、植春秀的化妆品。对于自己的中性皮肤还算满意，除一周一次的蓓加斯的特别清洁护理，每晚洁肤后少量收缩水再用晚霜加轻微拍打即可。人们普遍认为辣食是美容的大敌，可身为四川人的陈琳因从小就...
其实减肥瘦身最有效的方法是改变生活习惯，增加运动，留意饮食。不过，市面上亦有一些既安全又有较的减肥产品，其中两种是来自日本的至尊蒟蒻素(pristinekonjac)和至尊甲壳素(pristinechitosan)。相信大家对蒟蒻不会...
吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得：
89年全国健美冠军赛冠军
88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军
87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名
87年4月第四届全国...
时装舞台上的模特光彩照人，人人都羡慕她们，她们的美丽让人觉得可望而不可即，其实只要知道她们的美丽秘方，你也可以象她们一样。
想知道在舞台上或广告中光鲜动人的模特儿们，是怎么样维持她们的美丽，保持健美的...
当时下仍以“骨感美”作为女性们衡量胖瘦的时候，一些健康主义者已开始反思纤瘦时尚所带来的滑稽和悲哀，因为越来越多的人已看到骨感流行对年轻人健康的伤害，以及给整个社会造成的种种负面影响。也许在不久的将来，...
选择了做演员以来，身材容貌的保养呵护已是专业领域的一个重要组成部分。减肥已是家常便饭，与“肥魔”做斗争的经历与心得，相信大多数女演员都深有体会并饱受其苦，就是平时与朋友聚会，女人之间最多的话题也往往...
安吉丽娜·朱莉 像猫一样进食
看过《古墓丽影》的观众都对主角劳拉的魔鬼身材印象深刻。扮演者安吉丽娜·朱莉之所以能保持健美的体型，丈夫比利鲍柏·松顿的贡献不少。安吉丽娜·朱莉是个“肉食动物”，青菜、水...
鲍勃.沃夫是《肌肉与健康》杂志主编，以下是他的自述：
我的身体对艰苦的训练反应良好。我记得第一次练深蹲时，用95磅的重量非常艰难地做了一组8次练习。但很快我就突破了225磅的重量，杠端的铃片由3片、4片、5片...
自从《还珠格格》续集火爆以后，人们又认识了一位清新、可人的女孩——晴儿，这位机敏过人，善解人意的晴格格真名叫王艳，正如她扮演的角色一样，生活中的她也是一个善良、温柔、恬静、秀气、文雅融于一身的女孩子。
那天，...
陈明说吃减肥药只能应急，而且以后也不打算再吃了，减肥最有效的办法是控制饮食，这当然意味着要放弃很多自己喜欢的东西。
在一个娱乐节目里，林依轮说，陈明为了减肥疯狂游泳，结果一个月下来，效果显著，胖了8斤。向陈...
从小胖妹到性感女人，赵薇说对自己的外在和内在都更有信心了。赵薇日前抵新接受记者访问时表示，因为“想瘦”所以才会成为玛花纤体的代言人，而玛花纤体也确实让她非常“享瘦”。
赵薇坦言，她向来相当排斥通过节食...
模特儿的苗条身材，是不是经常让你眼馋？你知道“吃得苦中苦，方为人上人”这个道理吧？那么让你看看她们是怎么苦的，好把你的“不良念头”给“剥削”掉，当然如果你吃得起苦，那就没问题啦！
早餐，要吃得较饱，多吃豆类...
歌星那英近来成功地将体重减下10多公斤，谈及此事，那英真诚地为那些急于减肥的姐妹们现身说法：“减肥还是采用科学的锻炼方法为宜，而且锻炼中不要做自身难以承受的剧烈运动，以力所能及为标准，才能达到既减肥，又不至于伤害...
身高１６８公分，原本体重接近６０公斤的那英认为自己应该好好的瘦身一下，就开始寻找比较有效的瘦身产品，听朋友说国内有制造类似减肥茶的瘦身产品，看着朋友使用过后的效果不错，于是也开始尝试服用这种瘦身茶。就这么一年持...
不久前，有媒体介绍了世界4位著名顶级模特的体形和她们饮食生活习惯。时刻想拥有令人羡慕的魔鬼般身材的妙龄女子或许能从中寻找到可供借鉴的秘诀。她们是：美国顶级名模辛迪·克劳馥、澳大利亚名模艾琳·麦克弗...
