下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在cosmo就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。
交互踩踏
正面朝上平躺在...
金鹰节上，蒋勤勤陈建斌夫妇恩爱到痛哭的样子，给很多观众留下了深刻的印象。蒋勤勤，这个被媒体称为“情路坎坷”的女人，自从在《乔家大院》遇到陈建斌之后，命运完全改写：不仅闪电结婚，还幸福地为陈建斌生下了“大胖...
采访约在咖啡厅。胡静素着一张脸就来了，干净白皙的脸上带着可爱的笑容。说到兴奋处，除了笑，还要加上一系列的手势作为辅助动作来加强语气。胡静基本上是想到什么就说什么，没有一点忸怩作态，爽快、直接，颇像男孩的性...
从小胖妹到性感女人，赵薇说对自己的外在和内在都更有信心了。赵薇日前抵新接受记者访问时表示，因为“想瘦”所以才会成为玛花纤体的代言人，而玛花纤体也确实让她非常“享瘦”。
据联合晚报报道，赵薇坦言...
陈艳青夺冠之后，女举总教头李顺柱走到后台的走道里，举着手机大声向重竞技中心主任马文广报喜：“马主任，陈艳青拿下啦，我们拼体重的策略成功啦！”
李顺柱告诉记者，中国和其他国家选手的差距已经很小，李卓丢失首金就是...
北京时间昨日凌晨，来自福建的小伙子石智勇和队友乐茂盛组成了男子６２公斤级举重的双保险，顺利拿下了这个项目的冠、亚军。站到了代表竞技体育最高荣誉的领奖台上，石智勇，这个力举千斤的大力士既激动又腼腆。人们也许...
“大侠”，是柔道队送给刘霞的昵称，将这样一个带有一些江湖狂野味的词汇送给一个女孩，在外人眼里似乎有些不太贴切，但在今天奥运会女子柔道-78公斤级比赛中，刘霞正是凭借这样一种侠客般的气势，一路冲杀进决赛。
刘霞...
“青盐、川椒、旱莲草各2两、白盐4两……”，这可不是炒川菜的食谱，说出来让人难以置信，这可是清代后宫“霸主”慈禧太后的美容秘方。9月24日，秋雨绵绵，四川省博物馆内对慈禧太后的“个人”生活来了个“大曝光”。 ...
因为担任“夕阳红”大赛湖北赛区的评委，著名歌唱家王玉珍又一次回娘家了。昨日接受本报专访的王玉珍，比四年前瘦了，精神好了，人还是一样的健谈。“我正在减肥，秘诀就是管住嘴、迈开腿，现在已经瘦了七八公斤！”七十高龄的...
杨思琦昨日以清凉夏日look出席瘦身活动，吸引过百男士捧场，极速逼爆铜锣湾！结果要惊动警方到场，更差点被迫“腰斩”，思琦果然魅力逼人！
最近荣升“秀身文化”代言人的杨思琦，昨（8.7）日以bra top短裙在铜锣湾出席宣传活...
李静生了女儿之后3个月的时间减掉了30多斤体重，这几乎是常人不可能完成的事。于是，我们惊讶了，这个平时大大咧咧，从不刻意修饰自己的女人，为何改变了风格？李静说：我是把减肥当作工作来完成的。
从怀孕生产，北京电视...
一向不算肥的罗慧娟为求拥有更靓的身形，最近担任“减肥堂”代言人，并成功减去八磅，令身形更窈窕。昨日她与两位正在接受纤体疗程的未来代言人施念慈及沈卓盈齐出席记者会。最初娟妹穿上密实的服装出现，之后在台上就...
一个注重自己外表的女人并没有错，打扮得令人赏心悦目是种责任也是权利，萧蔷说，除非你用错了百分比。要当一个一天只睡一个钟头的美女，可不是一蹴可及的，来看看关于萧蔷的美丽情事。
关于生活：
1、保持愉快的...
都说“女人三十豆腐渣”，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例外，一个模特就在她“豆腐渣年龄”里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、汽车、化妆品...
“你最得意自己五官中的哪一个？”“当然是眼睛了。”一身休闲打扮的陈好，很随意地坐在记者面前轻松地聊了起来。媚眼如丝，秋波流转，举手投足间尽显万种风情，陈好在《粉红女郎》一剧中把朱德庸笔下的“万人迷”演绎得惟...
把别人当目标，多累呀
雅典奥运会的男子110米栏，刘翔和美国名将阿兰·约翰逊谁会是最终的赢家，这是现在人人都关心的问题。然而刘翔昨天比赛结束后表示，奥运会他只会和自己较量。只要他的成绩比平时有所提高就可以...
姚乐怡任某纤体公司新代言人，昨日(7.18)联同陈炜与‘肥妈’玛利亚，在铜锣湾闹市派蒸馏水，以鼓励正在排队参加代言人招募大激斗有五百多位参赛者，姚乐怡与陈炜衣着性感，引来众多途人围观，幸好大家都很守秩序，两人未有损失...
昨日无线“极速瘦身大激斗”举行记者会，主持姚莹莹、汤盈盈和李思蓓不约而同穿上露背装，惹火身材表露无遗，令一班要参加瘦身比赛的参赛者羡慕不已。而稍后三位靓女也会跟参赛者一起进减肥营度过一晚。
汤盈盈最...
范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象，特别是拍了《千机变2》这样一个充满动画味道的电影后，她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般——眼睛大大的，下巴尖尖的，当然也少不了美女必备的好皮肤。既是大明星，又有如此的...
“减肥与瘦身”似乎已成为当今的一种时尚，加上众多媒体和广告的渲染，参与减肥和瘦身的人越来越多。对于肥胖者来说，选择减肥与瘦身是理智的，因为肥胖是一种疾病，只有减去过多的脂肪使体重恢复到正常，才能健康长寿。...
