1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。
2、手指互扣左右拉动5秒后手指松开，下臂随...
日本营养师推荐喝热水减肥法
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！
2、内脏机能提升，排除毒素...
吕燕抱混血儿子写真身材完美 传授产后减肥六大原则 近日，名模吕燕十年后再登elle封面的她怀抱爱子母爱泛滥。吕燕的混血儿子非常的可爱，吕燕老公为法国人：“他是一个投资顾问，但更像艺术家。他是典型的法国人，享受...
《爱情闯进门》由由韩国当红组合f(x)成员宋茜、super junior-m成员周觅，以及台湾组合飞轮海成员辰亦儒领衔主演。宋茜在剧中扮演“沈雅音”，一改平日的御姐范“泪奔”荧屏，完美演绎了这个现代版“灰姑娘”。
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有句老话：榜样的力量是无穷的！2004年有一些幸运儿成功减肥，你羡慕她们吗？你嫉妒她们吗？你不想知道她们减肥成功的秘密吗？没准儿2005，你也将成为我们的减肥榜样！ 麦当娜 上榜理由：45岁的高龄，却拥有少女般的窈窕身材，完...
第一次得知maggie q还是个素食主义者，本以为她不沾荤只是为了保持纤瘦的体形，谁知背后的原因更具意义，原来她以前看了一本书，里面提到第三世界的人因为要将种植的作物送到发达国家作为那里家畜的饲料，而使得他们自己饱...
maggie q是美越混血儿，热情奔放的她自入行以来，便惹来不少狂蜂浪蝶，电影里的出位镜头，与旧爱吴彦祖的激情演出，为她赢得“性感小女神”的称号。难怪身形fit、皮肤又滑溜的她，多次被某男士杂志选为“香港男人最想轻拥入...
美腿女王陈思璇，跟同样拥有超级美腿的林志玲争夺“天下第一美腿”。对此，她说，自己的美腿是后天保养的，林志玲的美腿是天生的。谈起陈思璇，必然无法不注意到她的魔鬼身材，“早餐吃到饱、中餐不吃、晚餐8分饱”，是她的饮...
导语：锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生；锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀。本期小编特意挑选出当今仍当红的性感女星，看看哪位女星的锁...
通常拥有天使脸蛋的同时也拥有魔鬼身材是很难的。世界美女大比拼：拥有天使脸蛋和魔鬼身材，展现完美曲线的性感美女们。谁是世界美女第一人？快来看看这些拥有完美曲线的性感美女大pk吧！ 中国第一美女：张梓琳 生日...
上围一夜暴涨八位女星 如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 霍思燕 霍思燕，当年的《贫嘴张大民》不知道让霍...
灰姑娘穿上红舞鞋一夜之间如愿住进王子城堡。过去中国传统的讲究“郎才女貌”的年代似乎已经一去不复返，在当代版的娱乐圈里，已经风行“郎财女貌”。如今，女星嫁入豪门已经成为女星们追逐攀比的风潮，嫁人就要嫁得风光...
导语：郭硕获得很多旅游小姐的殊荣，也就在今年，她还参加了全球旅游小姐世界总决赛，并获得了2008-09全球旅游小姐大赛世界总决赛东方旅游大使称号。
曼妙身姿
勾魂眼神
艺...
导语：cf可爱宝贝徐嘉依(yvonne)，这位1/4日本血统的女生有一双可人的大眼睛，一头乌黑亮泽的长发，日系时髦装扮让她像薰衣草一样清新动人。毕业于荷兰海牙大学，英国伦敦商学院的她散发出一种学院派女生的高贵气质。徐嘉...
导语：玲珑浮凸的诱人曲线，完美身段，迷离眼神，时尚杂志中的“性感女神”们都无一例外具备了以上条件，她们每一个火辣撩人的pose都吸引了无数人的视线！我们一起来欣赏各大时尚杂志model的写真大片，看看谁是你心中永远的“...
导语：明星偷拍是一件很惨的事，更可怕的是被偷拍到难看的水桶腰，不是每个明星身材都是好看性感的，很多明星身材都有着雷人的水桶腰！
范冰冰
1.范冰冰
最近在网络上见到这样的照片还不敢相信。于是去找了找她的...
导语：明星们也贪美食，但是他们是如何保持窈窕曲线，苗条的身材呢。接下来就给你介绍几位女明星的减肥秘诀，通过瘦身打造完美身段！
可爱教主杨丞琳
明星榜样之可爱教主杨丞琳
瘦身几乎已成为时下女性的“终身事...
导语：很少有，皮肤白得像卫生纸一样还能看上去健康的，可她还不错，抄根垒球棒就能左右扑捉，舞起彩带也是上下翻飞。的确，柳岩，65e的她看上去“狠”美。
舞起彩带上下翻飞
主播柳岩
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导语：轻盈透亮的嗓音+轻快跃动旋律 唱出属于金三顺的爱情酸甜滋味，这个季节很多事想忘了，但是你会重新记住这个声音：她的姓就是她的名--萧萧。
清纯玉女萧萧
也有性感一面
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导语：在娱乐圈逐渐由90后们开始唱大戏的当下，那些娱乐圈中流砥柱的70后或多或少有点惆怅了。然而对于90后的崛起，80后们显然并没有受到太大的影响，毕竟不久的将来这些80后的女明星们会更好或者逐渐稳固自己的江山，或者...
