快速瘦大腿方法集锦
瘦大腿有小窍门，ol们平常只需花零碎时间就可以简易完成。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲...
今天是你的生日，在吹灭生日蜡烛前，你许下的健康愿望是什么？是优美的臀部曲线？还是更加结实的肌肉？答案可能要根据你的年龄来决定。
解开ol的年龄瘦身密码
对于许多女人来说，一生的目标就是远离肥胖，可很快就发现...
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。
上班族午饭后瘦身法
在办公桌旁松口气
如...
it业在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。长时间地坐在电脑前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆积、肌肉松弛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了防止这种“新型疾病”的侵入，我们特别请...
忙碌ol经常加班，很少时间去健身房运动，其实只要你愿意，你所在的地方就是健身房，随时随地都可以减肥，看看这些减肥小妙招。
忙碌ol随时随地减肥小妙招
坐
坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹...
对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以到达阻止大腿变粗的效果……一起来...
有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹，其实，你只要掌握一些小窍门，就可以轻松拥有姣美...
减肥无处不在 电梯里运动三招
每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧！
办公包...
上班族 全天减肥计划
瘦身无“间”道，让你从早上出门的那一时刻开始就进入了瘦身之旅，每一根神经都为它绷紧，如此这般，假以时日，你一定能达到你自己的目标。
一、上班时
如果公司和家的距离不是太远，最好选...
白领的水桶腰怎么减掉！
经常长时间坐在办公室努力工作的白领丽人们，经常一坐就是一整天不动一下， 也就上个厕所，倒杯水，这可苦了腰啊，要不的脂肪越积越多，越来越肥，剪掉腰部的脂肪成了白领丽人最头疼的事情，想减掉腰部...
白领上班族如何减肥，上班族天天在抱怨：自己有胖了，肚子有大了，每天早中晚，一直坐着又对着电脑，一座就是一天，吃饭是规律了，中间也少不了一些应酬和朋友聚会，可是肚子的肉还的疯长，一直没胖过的我最近突然胖了一圈，白领上班族...
在减肥的人群众，最难减肥的就是那些办公室人群了，在紧张忙碌的工作中，他们天天与电脑相伴，一天到晚除了喝水上厕所估计很少运动。平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。最让人...
放心医苑网健康导读：上班族为什么越来越胖， 你有没有发现那些上班族，白领一族刚上班不久慢慢的身体就有了变化，肚子越来越大，身材越来越硕大，这是为什么呢？原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢慢找上你！
上班族为什么越来...
放心医苑网健康导读：上班族怎么减肥，上班族为什么越来越胖， 你有没有发现那些上班族，白领一族刚上班不久慢慢的身体就有了变化，肚子越来越大，身材越来越硕大，这是为什么呢？原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢慢找上你！那你知...
放心医苑网健康导读：强力推荐白领们的瘦腰攻略，上班族为什么越来越胖， 这是为什么呢？原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢慢找上你！导致办公室美女们的腹部都积累了不少脂肪，越积越多可不是容易消除的哦，那么该怎么样消除这...
放心医苑网健康导读：上班族为什么会越来越胖， 你有没有发现那些上班族，白领一族刚上班不久慢慢的身体就有了变化，身体严重发福，肚子越来越大，身材越来越硕大，这是为什么呢？原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢慢找上你！
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放心医苑网健康导读：上班族为什么会越来越胖， 你有没有发现那些上班族，白领一族刚上班不久慢慢的身体就有了变化，身体严重发福，肚子越来越大，身材越来越硕大，这是为什么呢？原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢慢找上你！
无...
健身房里只有男人在苦练肌肉?那么你错了，拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。
好莱坞女星们在这方面可没少下功夫，看看詹尼佛·洛佩兹的漂亮腹肌，让穿着短tee的她看起来十分迷人。编辑身边也有不少女性...
睡前瑜伽减肥动作，让你轻松减掉全身赘肉。
●第一组动作：呼吸运动
动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。
1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。
2.吸气：吸气...
许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将瘦脸减肥产品往脸上抹，但结果却是没有任何效果。那是因为没有对症下药。如何瘦脸最有效?小编告诉你，要根据不同的肥胖类型来选择瘦脸霜。
面部肥胖的成因主要来自于水...
