容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。
人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出，这和...
裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。
裸体项目：玩器械
但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。近年，荷兰小...
在寒冷的冬天我们很喜欢吃一些高热量的食物来保暖，这样可以补充我们身体内足够的能量，所以今天我们的小编就为大家支招试试五大纯净排毒减肥法，可以帮助你轻松保持苗条身材。
1、多吃富含碱性的食品
首先，做...
腹部是最容易囤积脂肪的部位，很多美眉都想拥有平坦的小腹，所以今天我们的小编就为大家揭秘腹部减肥最快方法甩掉赘肉不是梦哦，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
瘦腹方法一：腹部按摩
如果...
还在梦想着穿上美丽的露肩礼服吗?凸显性感的锁骨怎么能少?小编告诉你最简单易学的锁骨修炼术。让你也拥有迷人香肩。
减肥锁骨修炼术 露肩礼服不是梦
影响女性美丽的重要身体部位：锁骨
锁骨是连接手...
1、每隔一小时站立10分钟
站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。
2、有一个适当的用餐地点
如果你习惯于边看电脑边吃东西，当你的...
上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了!
一直坐着瘦身的方法
难题一：一直坐着怎么瘦?
没错，上班族最大的问题就...
核心提示：现代人都难以抽出时间去运动减肥，那么试试蜂蜜减肥法吧，不仅能瘦身，还能滋润皮肤，一举两得哦。下面小编介绍三天蜂蜜减肥方法，让你狂瘦身。 蜂蜜减肥方法第一天 早餐：蜜糖水一杯 午餐：蜂蜜绿茶两杯...
现在的工作基本上都是全天候对着电脑，mm们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了，stop！不能再放任自己的身材变形，来开始你的减肥运动吧...
秋高气爽的时候，减肥依然不能懈怠。在琳琅满目的减肥方法中，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。
使用正确方法 hold住体重秋天减肥不反弹无需节食 当季减肥食品 巧控秋之食欲
避秋冬减肥误...
白领们大多数都是坐着办公的，这个习惯的养成使得本来很多可 以站着做的事情也变成了坐着，比如说打电话、出去吃午餐等。如果这些机会能够得到合理的利用，相信白领就不用再担心发胖的问题了。而每天面对着的电脑、办 ...
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。 减肥并...
长期伏案工作，肩膀酸了？肚子堆积了很多脂肪？影响美观，危害健康？那有没有适合上班族减肥受用的室内瘦身操呢？下面，我们就一起来看看吧！ 瘦身操.jpg 速瘦操第1节：瘦臂小动作 减脂地点：客厅 减脂部位：上身 减脂...
1、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上...
一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥：适量运动，少图安逸
减肥其实就是改变一下你...
如果你为自己很长一段时间一直注意控制饮食，却一直没有让体重下降到理想中的数字而郁闷，我想问你一个问题：在你减肥期间，你是经常想像着停止节食后，腰围恢复到大学毕业那年的尺寸，穿着闪光面料的紧身t恤，在party上闪亮登场的...
关于运动减肥的理论太多了，但都有其基本原则。
一 运动减肥的基本原则：
1、降低胰岛素水平： 要令身体燃烧脂肪，体内调节脂肪代谢的胰岛素应该下降至低水平。所以，运动减肥最少要15分钟以上。因为在最初5分钟内，运动...
不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。不过，对久未运动的人来说，运动之初不妨选择些简单轻松的动作，如快步走或阶梯运动等，且可经常变换种类，以让运动...
养身锻炼三大处方
现代男性每天面对的疲劳及紧张会使他们内分泌失调，引起身体各个系统失去平衡，如果能在纷繁浮躁的“高压锅”生活外，进行一些锻炼，不仅能雕塑体形，更能平和心态，消除紧张，不是一举两得吗？星之健身俱乐部...
二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。老伴戏说：“你这辈子没有当上将军，倒有了个‘将军肚'啦！”
“将军肚”看似威风，实则多有不便，最明显的感...
