不论在哪个阶段，运动都应该是每个人具备的生活习惯，即使进入孕期也是如此，而且运动可以将肌肉张力维持在良好的状态以及促进血液循环，能减缓孕期的一些不适症状，包括腰酸背痛、水肿等。因此，准妈妈可别以为怀孕之后只能...
锻炼的方式
怀孕早期时，即怀孕1～3个月之间，胚胎在子宫内扎根不牢，此时锻炼要防止流产。怀孕晚期时，即怀孕8个 月以后，需防止早产。因此要避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。不...
处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢"轻举妄动"。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处...
令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，准妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
适合运动：舒展体操、孕...
孕期运动对孕妇和胎儿都是有益的，那么哪些运动适合孕妇呢？来看看吧！ ·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚...
十个月的皇后用来形容我们的国家的女性很恰当，因为很多家庭一旦有喜女性整个孕期都备受家人呵护。可是，孕妇真的有必要那么娇贵吗？ 一、孕妇娇贵表现 1.怀孕后不可以干家务活，不可以上班，不可以乱动。其实有点小...
孕期做瑜伽如何起作用？ 莎拉，作为女性孕期瑜伽的指导师，有着15年这方面的经验。她说孕期做瑜伽可以让孕妇在分娩时更轻松，压力减少，身体强健以及情绪比较平稳。她也说有的孕妇在孕期做瑜伽可以建立起母亲和孩子的联...
孕期妈妈进行身体锻炼不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且有利于顺利分娩。注意以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。
一、散步：每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不...
有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。整日卧床休息，由于...
孕妇在孕期的日常生活中须全面注意：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
轻松工作怀孕后你不能再对自己要求过高，要承认自己现在有些事情可能做不了或做不好。
知道自己怀孕后，要...
妇女怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且以左侧卧位为好。
因为仰卧时，增大的子...
飞机和其他交通工具相比，可以说又稳又快，因此，孕妇的负担也比较轻，由此可知，它比较适合妊娠中旅行使用。气压的变化并不会对孕妇造成直接的影响，没有必要太过于神经质．
不过，飞机上的座位空间相当狭窄。即使是根短...
孕妇去公共场所有以下缺点：
1、人员众多，较为拥挤，如果孕妇在拥挤的地方挤来挤去，一旦腹部受压，很容易诱发流产、早产。
2、病原体携带者均可污染环境，以致各种病原微生物密度很高。妇女怀孕以后本身抵抗...
适合旅行的时期是进入安定期的妊娠中期，特别是妊娠五六个月时。此时，由于胎盘已经完全形成，所以不容易流产。身体非常健康，过去没有流、早产的经验，这次的妊娠经过又没有异常的话，基本上是可以旅行的。但是，妊娠有相当的个别...
一． 怀孕后，有何原因阻止我继续工作？
如果你的工作危险系数低，而且怀孕正常，你可以继续工作。在美国，每年有1000万新生儿出生，他们的妈妈怀孕时在各个战线工作。然而，在某些场合，改变或更换工作时必然的。如果你...
“家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。”英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授在接受采访时指出。他还列举了17种日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。
1、空气清新剂大多...
不用看着窗外的景色望“阳”兴叹，准妈妈也完全可以放心地出去走走——呼吸纯净的空气，享受风和日丽，给自己和宝宝一个健康的夏日出游。
腹中怀着小宝贝，出游自然也和平时的旅游有所区别。首先，并不是所有...
当有了身孕的准妈妈决定继续留岗工作的时候，应重新评估一下工作量和工作环境是否会对胎儿有不良影响；跟主管、同事们沟通，得到大家的关心和帮助；同时还请注意以下几点：
1、穿着舒适的、便于活动的衣服、鞋子。
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准妈妈家事手册 许多怀孕的准妈妈，在生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前，因此，清洁动作及用品的使用和选购都有了些讲究。
part ⅰ
家务料理篇 1....
随着医疗进步，很多的早产儿虽得以存活下来，但也有部分出现神经运动心智发展的障碍，尤其引起的各种急慢性问题，常使整个家庭陷入极大的困扰；为了避免生出早产儿，医师建议，高危险群的孕妇，应注意每小时子宫收缩变硬的次...
