大家都知道肾的重要性，但是很少有人会认真地考虑在平时注意肾的保养，特别是一些男性朋友，经常没有规律性地抽烟和喝酒，造成肾和肺部功能减弱，一旦肾脏出了问题，我们的身体机能就会出现一些不适的反应，想要调养一个好肾，需...
吃什么，怎么吃以及吃的顺序就变得很重要。食物是我们身体能量和维生素的来源，节食会造成营养不良，人体无力，还会造成其他疾病，所以节食不可取。那么我们只能从吃饭顺序来寻找解决脂肪堆积的办法了。…… 顺序一、蔬...
减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？精心挑选出几大水果，强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果吧！…… 香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根...
俗语说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。古代芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。《本草纲目》上也有记载，“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”芝麻虽小，可...
最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做…… 蔬菜饭 材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏...
柠檬是很多女性喜爱的一种水果，并且营养价值高，很多女性用柠檬泡水喝，用来美白减肥，而除此之外，柠檬对于一些疾病还有预防作用，下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效…… 1、提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有...
冬季吃什么鱼好 1、鲫鱼 俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便...
减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？精心挑选出几大水果，强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果吧！…… 香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根...
俗语说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。古代芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。《本草纲目》上也有记载，“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”芝麻虽小，可...
对于蜂蜜，很多人都知道它有着丰富的营养成分，每天适量喝蜂蜜对人体大有好处，它护肤美容功效更是令许多女性把它视若珍宝，当然了，蜂蜜的用途并非只有这一些，一起来看看…… 改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并...
根据中医的说法，随着年龄增长，人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程，加之冬季寒邪耗散人体阳气，故而容易出现怕冷的情况，因此人才需要进补。而冬天则是进补的好时节，但怎么进补也是有讲究的。…… 这里的热和凉指的并...
最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做…… 蔬菜饭 材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏...
柠檬是很多女性喜爱的一种水果，并且营养价值高，很多女性用柠檬泡水喝，用来美白减肥，而除此之外，柠檬对于一些疾病还有预防作用，下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效…… 1、提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有...
现在的环境污染状况越来越严重，很多人没有做好皮肤的护理工作，经常会造成脸痒起皮的现象。该种现象属于一种皮肤性的疾病，会严重的影响到自己的身体健康，所以为了大家的身体健康，必须要充分的了解该种疾病，那么下面小编...
鸡腿菇是一种非常新鲜的菌类食物，鸡腿菇的口感也非常的不错，大家在日常的生活里面就可以多吃一些鸡腿菇，可以做成各种各样的美食，可以提高我们身体的免疫能力，还可以安神除烦。下面小编就来给大家介绍一下鸡腿菇的家常做...
冬天保暖要吃这些食物 冬天保暖食谱推荐 1、高热量食物 在冬季，人体为了供应能量给身体保暖，所以消耗会非常的快，在冬季的饮食中应食用一些高热量的食物，以满足身体的消耗、供热需求。在膳食中可以多摄入碳水化...
春季祛火食疗方 1、喝莲子汤祛心火 表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗方：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰...
每个MM都希望自己的皮肤水嫩嫩的，而水果可以美容是总所周知的，其实有的食物也是具有美容的效果，下面就为你们介绍让皮肤水嫩嫩的9种食物…… 一、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;...
番茄中的维c与维a同等丰富 番茄——天然美白防晒霜 防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射，有助于保持年青，番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯，可以丝绝不夸大的称它为自然防晒霜。番茄的色彩艳丽就是由于此中含...
枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果…… 枸杞子泡茶能滋肝肾之阴...
