产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复。
产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对...
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。
1.身体恢复
孩子...
产后体虚，简单小运动帮你恢复健康活力!一起来学习一下吧!
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以...
产后调养，是指产妇分娩后，由于脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在产褥期内休息调养，使之恢复正常。
产妇在坐月子期间，不但要承担喂养新生儿的任务，而且要适应机体各部分的变化。虽然这些变化多属于生理范畴，...
产妇在分娩过程中，由于大脑供血不足，脑细胞死亡数量比正常代谢死亡多得多，加上分娩本身又损伤不少气血，因此，不少妇女产后记忆力明显下降，反应也有些迟钝。而且，大多数产妇在坐月子时，只注意把身体养好，却忽视了思维能力的...
子宫是产褥期变化最大的器官.妊娠过程中增大的子宫在分娩后不能顺利收缩复原，这种情况称为子宫复旧不全。一般情况下，子宫在产后10天左右就缩回到原来的状态，4～6周后完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大，长久地排出...
爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上...
在产后恢复过程中，新妈妈要特别关注会阴的恢复状况，在日常生活中就应要避免会影响会阴恢复的事情。如果你是第一次当妈妈，今天就来看看产后会阴的护理方法，以及如何缓解会阴疼痛吧。 产后会阴护理原则 在休息的...
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的...
产后妈妈们的睡眠很重要，睡眠不仅可以帮助妈妈们调养好身体，还可以使得新妈妈心态变好。但是很多女性产后会有睡眠问题。产妇为什么会有睡眠问题？怎么解决这些睡眠问题呢？现在小编来支招。 一、产妇睡眠质量差的原...
几乎所有的妈妈在分娩后都想立刻减掉孕期增加的体重，但是各位请记住，最重要的事情就是对自己要有耐心，毕竟我们花了九个月的时间所增加的这些体重，我们应该做好持久战的准备。下面有一些减肥的小秘诀，希望可以帮助更多...
怀胎十月，宝宝终于要出生了，爸爸妈妈们是多么的高兴，但是喜中或许还会掺杂着些许的忧伤，尤其是对于妈妈们来说。产后身材走样是很多女性不能接受的大问题，那么应该怎么办呢？ 做了妈妈以后，大多数女性朋友感觉最不安心...
方法/步骤： 产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过不要担心，产后女性网小编今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身材。 1、晚上六点前吃...
妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！ 生B前，手指超没力的，早上起来刷牙，扭毛巾的力都没有。以为生后会好，没想到生后还是没力，一抱B就没力，喂奶姿势一改变时，脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响，像碎掉一样，不能用...
妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！ 生B前，手指超没力的，早上起来刷牙，扭毛巾的力都没有。以为生后会好，没想到生后还是没力，一抱B就没力，喂奶姿势一改变时，脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响，像碎掉一样，不能用...
新妈妈在哺乳期出现了感冒，都非常的着急，就害怕传染给自己的小宝贝，那么，到底新妈妈感冒要如何应对？ 新妈妈感冒要如何应对： 其实新妈妈在感冒的时候依然是可以给小宝宝喂奶的，因为感冒并不会传染给宝宝，每个人生下...
1观察产后出血量 据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。 正...
误解1：顺产不容易恢复体型 顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。 专家纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。 女性体...
很多女性在生完孩子后，会出现不同程度的妊娠纹，那么产后如何消除妊娠纹？这十大食物能够帮助你达到嫩肤的效果。 西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的...
对于爱美的女性来说，产后妊娠纹自然是让她们所无法接受的，有些妈妈买来了橄榄油、妊娠修复霜来护理，但是作用却是有限，其实产后妈妈可以再尝试这些方法。 橄榄油祛除妊娠纹作用有限 妊娠纹虽不影响健康，但却影响...
