用料金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪润250克，水5碗，盐半荼匙。作法1、猪润洗净切片。2、木耳浸发，切除根蒂(根蒂有沙泥)；将金针、红枣(去核)、木耳洗净。3、将以上材料放人堡内加水煮滚，改用中火煮45分钟，...
狗脊花生凤爪汤 凤爪4对（约250克）：补益五脏 治脾胃虚弱 陈皮3克：理气健脾 燥湿化痰 花生30克：润肺和胃 治水肿 红枣4枚：补脾胃 益气血 安心神 狗脊20克：强腰膝，祛风湿，主治肾虚腰痛 【主持...
产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。
山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红...
很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。
产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢？
这是因为产妇分娩后由于血液中雌...
用料
生意米l00克，红枣(去核)12粒，水4碗。
作法
①生意米用水浸洗。
②将4碗水及生意米倒入煲中。
③最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。
说明
妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好...
从宝宝出生到一周岁期间，母乳将是他们的主要食物和营养来源，同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期，因此为宝宝提供高质量的母乳是非常重要的。
据研究，0-1岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月...
■红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐...
产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的，但以其为主食甚至有的产妇除了喝...
现代都市人，由于工作繁忙，倍受压力，时常会体力透支、睡眠不足。若不能得到及时调整，就会感到精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡。心烦气燥、肝火旺盛等症状是常见的。遇到夏天的来临，更会感到口干舌燥，体热多汗，心烦失眠，精力不济...
用料 雪蛤膏10克，清水3碗，牛肉100克，葱1条，红枣2粒，姜4片，生粉1茶匙，细盐1／4茶匙，生抽1茶匙，砂糖1茶匙，生油l茶匙。作法 1、雪蛤膏用开水浸3小时以上，发胀后拣去杂质，再用水洗净，出水(用滚水加1条葱、2片姜，文火煮5分钟)后，用筲...
用料
白鸽屎(药材铺有售)、茶辣(药材铺有售)各适量。
作法
①起火，用干锅将白鸽屎和茶辣炒至发出焦味。
②材料放人堡内，加4碗水，用慢火提1小时便可饮用。...
用料
莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块。
作法
1、龙眼肉浸洗干净。
2、莲子肉洗净留衣。
3、木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。
说明
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用料
红枣12粒，牛展300克，龙眼肉100克，水6碗，盐1／2茶匙，姜2片。
作法
1、姜去皮切片。
2、牛展洗净。
3、将牛展切片；龙眼肉、红枣去核洗净。全部材料放人堡内煮滚，改用文火煮2．5小时，下盐调味，即成...
穿山甲、王不留，妇人吃了乳长流。
穿山甲、穿山甲，妇人吃了奶子滴。
穿山甲为食蚁兽鳞鲤的鳞甲，功能消肿下乳，用量2-3钱。王不留，又名王不留行，种子人药，通径催乳。明·李时珍《本草纲目》卷一六：“...
维生索e可使末梢乳腺血管扩张，血液供应增加，因而能促使乳腺分泌增加。产后缺乳可大剂量服用维e，每次服200毫克，一天2—3次，连续服5天，只要产妇营养供应充足，奶即可下。...
有的妇女见小儿一哭，就以为是饿了，便喂奶吃。其实，小儿的脏腑功能薄弱，而且不知饥饱，食无休止，如果任其性子给食，就会造成暴饮暴食，使孩子消化不良。所以，小儿饮食一定要根据其年龄和身体状况，讲究时间规律和饮食规律。...
分娩后为迅速恢复体力，有些妇女立即服用人参。然而从医学角度看，产后不宜立即服用人参。其原因有二：
一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分--人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，往往出现失眠...
生孩子喝老母鸡汤，这已成为中国人几百年的习俗。那这到底科不科学呢？
营养学家李瑞芬教授说，产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素...
坐月子期间如果是按照以前的老人的说法是不能吃水果，也不能吃一些生冷的食物。不过这些在现在看来都是完全没有根据的，月子期间应该多吃蔬菜水果，这样才有利于产后恢复。 不过虽说水果可以吃，但是并不代表所有的水果都适...
乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。产后新妈妈补充这些抗衰老 那么，新妈应该怎么吃才对呢？ 1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入...
